壓力引發身體癥狀及心理健康問題-精神科

壓力問題？

醫生您好.想請教一下.因本人以前從國中高中.長期受到霸凌的痛苦嘲弄.導致個性比較內向容易想太多.也沒甚麼知心朋友.也沒甚麼社交活動.我們是家族事業.父親這幾年腦中風.所有的事物.都變得我一人扛起.因疫情的問題.削價競爭.生意變得很慘淡.感覺壓力巨大.最近這9個月.因嘴唇不斷脫皮.深感焦慮.看幾間皮膚科.擦藥沒有改善.變的更差.想請問醫生.是否是壓力過大.因此而產生身體的發炎狀況(其實我也有一些皮膚疾病.但看了十幾位醫生看不好.又遇到嘴唇問題.心理才會如此焦慮)...最後PS..說真的.感覺生活沒有甚麼意思了.雖然自己沒有做甚麼好人好事.但也自認是沒有害過人.人生卻遭受到這樣的問題.有時心裡會想.為什麼霸凌我的人.過得如此的順遂如意.而我過得是如此不好.我也有轉念過.但一陣子又遇到一些問題.又打回負面想法.甚至有一走了之的念頭出現.在此感謝您在百忙之中.看我這幾句話.也是辛苦您了..也祝福您一切順心

匿名，30~39歲男性，詢問日期：2023/04/30

蔡其晉醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院精神科主治醫師

您好:
就您描述，青少年時期所受的創傷至今仍造成身心的影響，影響人際及社交，對於生活
中壓力會更難以調適。許多生理問題，如腸躁症、蕁麻疹、免疫系統疾患等，皆已證實
與身心壓力相關。
建議尋求精神科醫師協助，評估是否藥物或心理治療，經驗上來說都會有所改善。

回覆日期：2023/04/30
資料來源：台灣e院 - 壓力問題

彙整補充說明

親愛的朋友，您好！首先，我想對您所經歷的痛苦表示深切的關心與理解。
您提到的長期霸凌經歷、家庭責任的壓力、以及因疫情而導致的生意困境，這些都可能對您的身心健康造成了相當大的影響。

壓力的確會引發許多身體和心理上的症狀。
根據醫學研究，長期的心理壓力會影響自律神經系統，導致身體的各種反應，包括免疫系統的功能下降，這可能使您更容易出現皮膚問題，如嘴唇脫皮等。
此外，壓力也會引發或加重焦慮、抑鬱等心理健康問題，這些情緒狀態可能會進一步影響您的身體健康。

您提到的嘴唇脫皮問題，可能與壓力有關，也可能是由於其他因素引起的，例如過敏、乾燥或其他皮膚疾病。
由於您已經看過多位皮膚科醫生，建議您可以考慮尋求精神科或身心科的專業評估，因為心理因素可能在您的症狀中扮演重要角色。
心理健康的問題往往會以身體症狀的形式表現出來，這是身心連結的一個重要體現。

在面對這些挑戰時，您提到的「生活沒有甚麼意思」的感受，這是許多人在面對重大壓力時可能會經歷的情緒。
這種情況下，尋求專業的心理諮詢是非常重要的。
心理醫生可以幫助您探索這些感受的根源，並提供有效的應對策略，幫助您重建生活的意義與希望。

此外，您可以考慮一些自我調適的方法，例如：
1. 放鬆技巧：如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助減輕壓力，改善情緒。

2. 社交支持：儘管您提到缺乏知心朋友，但試著與家人或信任的人分享您的感受，這可能會讓您感到不那麼孤單。

3. 健康生活方式：保持規律的作息、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於提升身心健康。

4. 尋求專業幫助：如您所提到的，考慮看精神科醫生，這是非常重要的一步。
專業的醫療人員可以幫助您找到合適的治療方案，無論是藥物治療還是心理治療。

最後，請記得，您並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰。
勇敢地尋求幫助是邁向康復的重要一步。
希望您能夠找到合適的支持，逐步改善目前的狀況，並重拾生活的希望與意義。
祝福您一切順利，早日康復！