高中生每月出現自殺念頭，該去看精神科嗎？-精神科

不知道要不要看身心科？

醫生您好，我目前高二。

國二跟家人常常大吵，不知道如何表達自己情緒和溝通，所以自我消化情緒的方法是指甲抓傷自己到流血，感到痛才覺得自己活著，也有過想自殺的想法，但國三跟家人狀況好轉之後就沒有了。

但今年不知道為什麼，每個月都會突然幾天心情低落、想要自殺，對生活感到迷茫，不知道活著的意義..偶爾莫名崩潰大哭，不知道原因；也會覺得對不起自己的父母，生出這麼一無是處的女兒，對他們很愧疚。有想過是不是經期症候群，但天數不一定是在月經來前後，也不是學習壓力太大引發的，而且跟家人朋友的關係都非常好，在朋友群裡面也算外向開心果。
但當情緒過去，就會跟平時一樣，快樂開心的過每一天，可是情緒莫名上來時又會開始發作。
今天跟家人小吵架，突然我又把自己的手臂用指甲抓傷，痛了才回神發現，已經好幾年沒有這樣了，才覺得狀態好像越來越嚴重了。情緒又湧上來跟上述一樣，覺得對不起父母，站在河邊有想跳下去的想法。
因為一個月才幾次，基本上都忍住，過了幾天就好了。所以不確定這些症狀是否嚴重到要看醫生，所以來詢問醫生，抱歉佔用醫生的時間跟醫療資源..謝謝醫生，您辛苦了！

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2024/04/08

吳孟寰醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院精神科主治醫師

您好

您提到國二開始與家人溝通常感到挫折，進而出現情緒低落、自傷行為甚至自殺想法；今年開始每個月都會突然莫名心情低落、想自殺、不知道活著的意義、大哭、負面想法等，甚至又開始出現自傷行為、自殺想法；

以上您描述的情形很可能有憂鬱症的狀況，建議您請家人陪同至兒童青少年精神科門診進行評估及治療，感謝您的來信，祝您平安順心。

回覆日期：2024/04/08
資料來源：台灣e院 - 不知道要不要看身心科

彙整補充說明

您好，感謝您勇敢地分享您的感受與經歷。
從您的描述中可以看出，您正面臨著相當大的情緒困擾，這些情緒的波動以及自傷行為都顯示出您可能正在經歷心理上的挑戰。
首先，我想強調的是，您並不是孤單的，許多人在青春期或面對生活壓力時都會有類似的感受。

您提到的每月出現的自殺念頭、情緒低落、崩潰大哭等情況，這些都是需要重視的信號。
雖然您在大部分時間裡能夠保持快樂和開心的狀態，但這些突如其來的情緒波動可能是潛在心理問題的表現。
根據心理健康的專業知識，這些情緒的起伏可能與憂鬱症或焦慮症有關，尤其是當您感到生活迷茫、對未來感到無望時。

自傷行為是一種常見的情緒調節方式，雖然短期內可能讓您感到釋放，但長期下去只會對身心健康造成更大的傷害。
您提到的「痛才覺得自己活著」的感受，顯示出您可能在尋找一種方式來表達或釋放內心的痛苦。
這種情況下，尋求專業的幫助是非常重要的。

建議您考慮去看精神科或心理諮商，這並不是一種弱點，而是對自己負責任的表現。
專業的心理醫生或諮商師可以幫助您更深入地理解自己的情緒，並提供適合的治療方案，幫助您學會更健康的情緒表達與管理方式。
您提到的與家人和朋友的良好關係，這是您的一個優勢，您可以考慮請家人陪同您去就醫，這樣會讓您感到更有支持。

此外，您也可以嘗試一些自我調適的方法，例如寫日記、運動、冥想或參加興趣班等，這些都能幫助您釋放壓力，增強自我認識。
與朋友分享您的感受，或許也能讓您感到不那麼孤單。

最後，請記住，尋求幫助是勇敢的行為，您值得擁有更好的心理健康與生活品質。
希望您能夠早日找到適合自己的方法，走出目前的困境，祝福您一切安好！