戒安眠藥後出現哪些副作用？精神科專家分享經驗-精神科

藥物諮詢？

有一次斷藥，結果，還是一樣全天候24小時完全無法沒有辦法睡覺，我有一次回診跟主治醫師講說，我想要戒掉安眠藥，結果，他不讓我戒掉安眠藥就算了，結果，自己到最後才發覺到的就是不只有出現了就是忘東忘西、過去發生過的事情完全不記得完全沒有任何印象深刻外，昨天交代過的事情隔天突然總是忘記，而且，交代過的事情轉身就忘記，就算有吃安眠藥好了，自己察覺發現到的就是，我不只有反應變遲鈍，而已、注意力很難集中、判斷力變差、記憶力變差，就連自己無法很難這樣去思考能力、思考不清晰外，就連很難這樣如何去分辨判斷能力

不具名匿名者，20~29歲女性，詢問日期：2026/04/04

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

妳好：妳會有注意力變差、記憶力變差等情況，很有可能是因為失眠所造成的，但也有可能是憂鬱症的症狀，因此還是建議妳請主治醫師做全面的評估，才能知道病因為何，以及要如何改善喔！祝早日康復！

回覆日期：2026/04/04
資料來源：台灣e院 - 藥物諮詢

彙整補充說明

戒除安眠藥後可能出現的副作用，通常與藥物的種類、使用時間長短及個體差異有關。
安眠藥，尤其是苯二氮平類藥物（如安定、舒眠等），在長期使用後，身體會對其產生依賴，這使得停藥後可能出現一系列的戒斷症狀。

首先，常見的戒斷症狀包括失眠、焦慮、情緒不穩、煩躁等。
這些症狀的出現，往往是因為身體已經習慣了藥物的鎮靜效果，突然停止使用後，神經系統需要時間來重新調整。
失眠的情況可能會比原本的狀況更為嚴重，這是因為身體在沒有藥物的情況下，無法有效地進入睡眠狀態。

其次，認知功能的下降也是戒斷過程中常見的問題。
許多患者報告在停藥後出現注意力不集中、記憶力減退、思考能力下降等情況。
這可能是因為安眠藥在使用過程中，對大腦的神經傳導物質（如GABA）的影響，導致在停藥後，神經系統的平衡被打破，進而影響到認知功能。

此外，情緒方面的變化也不容忽視。
許多患者在戒藥後會感到情緒低落，甚至出現焦慮或抑鬱的症狀。
這可能與藥物對情緒調節的影響有關，當藥物被停用後，情緒的波動可能會變得更加明顯。

在戒除安眠藥的過程中，建議患者應該尋求專業醫師的指導，採取漸進式減藥的方式，而不是突然停藥。
這樣可以減少戒斷症狀的強度，並給身體足夠的時間來適應。
此外，結合認知行為療法（CBT）等非藥物治療方法，能有效改善失眠問題，並幫助患者建立健康的睡眠習慣。

最後，保持良好的生活作息、適度的運動、健康的飲食以及減少壓力，都是有助於改善睡眠質量的重要因素。
若在戒藥過程中出現嚴重的副作用或情緒問題，應及時與醫師溝通，尋求適當的幫助與支持。
這樣不僅能夠幫助您更順利地戒除安眠藥，還能改善整體的心理健康狀況。