情緒失控：如何辨識與處理躁鬱症？-精神科

莫名其妙的凡？

你好我想請問.我最近長長無法控制自己情緒.只要一吵架脾氣就無法控制.不是摔東西就是見人就罵有時候還會想拿刀去殺人.我之前有看到精神科可是他沒對我很明白說出我的病例.所以我都沒去看囉.沒想到沒看比以前還嚴重.不想看是因為那位醫生開出來的藥讓我睡覺.有幻覺.常常容易忘記自己在做什麼問他.他也說正常低.好怪.
他只有說我這樣病例因該是躁鬱症.我想請問我因該如何去改變.我這樣到底因該是啥病

SKY，20~29歲男性，詢問日期：2004/08/07

陳文科醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院精神科主任

SKY
從你的問題可以說明如下
1.情緒的問題是可以確定的只是到底是憂鬱症還是躁鬱症還需更多的資料情緒的問題似乎已經造成你的困擾與不安因此我必須建議你要至醫院找醫師進一步治療應該會有不錯的改善
2. 治療的過程要多與醫師配合當然有許多醫院的醫師沒有太多時間跟病人充分的解釋其實這是不對的不過你不要擔心勇敢的向醫師詢問這一類型疾病的藥物治療的確有不少會較易讓人想睡覺可以調整的不過要主動向醫師陳述藥物本身也許會讓你昏昏的當然較會有記憶的困擾
祝安

回覆日期：2004/08/07
資料來源：台灣e院 - 莫名其妙的凡

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您目前面臨的情緒失控問題確實令人擔憂。
情緒失控、易怒、甚至有暴力傾向，這些都是需要重視的症狀。
您提到的躁鬱症（又稱雙相情感障礙）是一種情緒障礙，通常會表現出情緒的極端波動，包括躁狂期和憂鬱期。
在躁狂期，患者可能會感到過度興奮、精力充沛，甚至出現衝動行為；而在憂鬱期，則可能感到極度沮喪、無助和絕望。

首先，您提到的情緒失控和暴力傾向，可能是躁鬱症的一部分，但也有可能是其他情緒或心理問題的表現。
這些情況需要專業的精神科醫生進行詳細的評估和診斷。
建議您再次尋求精神科醫生的幫助，並且在就診時，清楚地表達您的症狀和感受，這樣醫生才能更好地理解您的狀況並提供適當的治療。

在治療方面，藥物治療通常是躁鬱症的主要方法之一，但每個人的反應可能不同，您提到的藥物副作用（如嗜睡和幻覺）是需要與醫生討論的。
醫生可以根據您的反應調整藥物種類或劑量，或是考慮其他治療選擇。
此外，心理治療（如認知行為療法）也是非常重要的，它可以幫助您學習如何管理情緒、應對壓力和改善人際關係。

在日常生活中，您也可以嘗試一些自我調節的方法來幫助控制情緒。
例如：
1. 情緒日記：記錄下您的情緒變化和觸發因素，這樣可以幫助您更好地理解自己的情緒模式。

2. 放鬆技巧：學習深呼吸、冥想或瑜伽等放鬆技巧，這些方法可以幫助您在情緒波動時保持冷靜。

3. 運動：規律的身體活動可以釋放內啡肽，改善情緒，減少焦慮和抑鬱的感覺。

4. 建立支持系統：與家人、朋友或支持團體分享您的感受，尋求他們的理解和支持。

5. 健康的生活方式：保持規律的作息、均衡的飲食和適當的休息，這些都有助於情緒的穩定。

最後，請記得，尋求專業的幫助是非常重要的，尤其是當您感到情緒失控或有自我傷害的念頭時。
不要害怕表達您的感受，並尋求適當的支持和治療。
希望您能夠早日找到合適的治療方案，改善目前的情況，祝您健康平安！