精神科困擾：無法理解與失去樂趣的問題-精神科

精神？

醫生您好不知為何此問題一直困擾著我大約有一星期了我也不知是為什麼我在看電影時卻冒出一個念頭就是我會想這是假的我看這做什麼有什麼意義莫名其妙的就想到了看漫畫時也是每一想到就樂趣全失正值面臨聯考的我卻有時也想到聯考考好又怎樣完全每有正常的感覺一下子變的沒衝勁我很怕會一直想到卻是怎也排除不了我本來以為可能是憂鬱可是我依然很正常可以有說有笑但是當我一想起有什麼好笑的為什麼要笑我便陷入一片不知所措當中醫生我是怎了該怎半 ( 我常不滿父母的一些言語口氣而向父母頂嘴而他們對我的成績很擔心我對自己也有很大的期望卻因本身性格而易分心因此自己也知道有些壓力的存在 ) 如今我變的凡事都不知識為何沒有辦法理解好像理解力有些影想損害
怎了謝謝您

平~，10~19歲男性，詢問日期：2001/04/23

戴萬祥醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主任

依你的描述，目前我很難判斷什麼原因造成你這樣的問題
只能作一些簡單的推測
每個人在不同的發展階段會有不同對生命、人生的重視課題
由青少年步入成年的過程會開始面臨認同的問題，追求自主權
我要選擇怎樣的生活、朋友、甚至將來的伴侶、理想等問題
對自己人生的疑惑，思索其意義，或迷惑其無意義
陷入情緒的冷漠與疏離
這是這個階段面臨的課題，成長的正常現象
也常伴隨憂鬱的情緒
或許和師長、朋友的討論，簡單的心理諮詢、輔導
就可協助你度過這段迷惘期

當然也有可能你提到的憂鬱現象
以一種冷漠、疏離、不快樂、興趣喪失的形式表現
至於憂鬱症是精神科的一個診斷名稱
除了憂鬱情緒外，可能有自信心低落、自卑、罪惡感、注意力不集中
、容易疲倦、失眠、食慾不振甚至自殺意念等症狀
不曉得你的情況如何？
─青少年的憂鬱症狀常不典型
若有合併上述的情況，精神科也許可以提供必要的協助

當然也有可能是其它的原因
但需要更多你提供的資訊才能判斷
希望我提供的意見對你有些幫助
有其它的問題也歡迎你再來信詢問

回覆日期：2001/04/23
資料來源：台灣e院 - 精神

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的困擾。
根據您的描述，您目前面臨的問題似乎涉及到情緒的低落、興趣喪失以及對生活意義的質疑，這些都是常見的心理困擾，尤其在面臨重大考試或生活壓力的時候，這些情緒可能會更加明顯。

首先，您提到在看電影或漫畫時，突然產生「這是假的，我看這做什麼」的念頭，這種感覺可能與您目前的心理狀態有關。
這種情況有時被稱為「存在主義焦慮」，即對生活的意義和目的產生懷疑。
這在青少年和年輕成年人中並不少見，因為這個階段通常伴隨著對自我認同和未來的探索。

您提到的「失去樂趣」和「無法理解」的感受，可能是憂鬱症的早期徵兆。
儘管您能夠與他人互動、說笑，但當您開始反思時，卻感到一片空虛，這可能是情緒的掙扎。
憂鬱症的症狀不僅限於情緒低落，還包括興趣喪失、注意力不集中、疲倦感等。
即使在表面上看起來一切正常，內心的掙扎卻可能讓您感到孤獨和無助。

此外，您提到與父母的關係，這也可能是您情緒困擾的一個來源。
父母對成績的期望和您自身的壓力可能讓您感到焦慮，進而影響到您的情緒狀態。
這種情況下，與父母進行開放的溝通，表達您的感受和壓力，可能會有所幫助。

在面對這些困擾時，建議您可以考慮以下幾個方向：
1. 尋求專業幫助：如果您感到情緒困擾影響到日常生活，建議尋求心理醫生或心理諮詢師的幫助。
他們可以提供專業的評估和治療方案，幫助您更好地理解和處理這些情緒。

2. 建立支持系統：與朋友或家人分享您的感受，尋找可以信任的人傾訴，這樣可以減輕您的心理負擔。

3. 自我照顧：保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和充足的睡眠，這些都有助於改善情緒。

4. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，這些方法可以幫助您減輕焦慮和壓力。

5. 設定小目標：面對聯考的壓力，您可以將學習目標分解為小步驟，逐步達成，這樣可以減少焦慮感。

最後，請記住，面對心理困擾是許多人都會經歷的過程，您並不孤單。
尋求幫助是勇敢的表現，並且可以為您帶來改善的機會。
希望您能夠找到適合自己的方法，逐步走出目前的困境。
祝您一切順利！