恐慌症癥狀：如何辨識及求診？-精神科

我有恐慌症嗎??？

你好……我有看過恐慌症的病徵……我懷疑我有恐慌症……因為有好幾個病徵我都有……但我從來沒去看過醫生……所以也不知道我到底是否有恐慌症……麻煩請為我解答一下……謝謝…

不知道從什麼時候開始……我常常第一天到一個新的工作環境上班……就會出現不適的症狀……像剛開始時會容易緊張、呼吸急促、心跳加速、頭暈、想吐、發抖、冒冷汗、身體很麻，再來嚴重的話就會站不住、呼吸困難、透不過氣、眼前發黑、身體從頭麻到腳、臉和手部抽筋，至快昏倒，所以有很多工作我往往第一天覺得身體不適就回家了……也無法再做下去……不過不只第一天上班會這樣，有時情緒太過激動時，例如和男友吵架…等等時，也會發生相同的症狀……這一直讓我很困擾，因為真的很不舒服、很難過，所以麻煩幫我解答一下……謝謝……

煩惱的人，20~29歲女性，詢問日期：2005/05/23

林晏弘醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：林晏弘身心精神科診所院長、精神科主治醫師

你好
恐慌症是嚴重焦慮症的一種，發作是沒有任何警告或明顯的理由的.那讓人沒法克服的瀕死恐懼遠遠比一般人的緊張要來得強烈的多了.恐慌發作的症狀包括:
*心跳加速
*呼吸困難,感覺得似乎吸不到氣
*頭痛,頭暈,或反胃
*顫抖,冒冷汗
*感覺喉嚨有塊物阻塞
*胸痛
*身體或臉有灼熱感
*手指或腳指麻痺(針刺感)
*害怕自己即將發瘋或死亡
依你的描述應有恐慌症的可能，只是你似乎在有明顯誘因之下發生，如適應新環境，與人吵架後，應由醫師問診才能詳細診斷，恐慌症用藥物治療效果不錯，只是若未增強抗壓能力，增強調適能力，反覆再發生也是有可能的，一定要看醫生，再找出治療方法--藥物及放鬆練習等
林醫師

回覆日期：2005/05/23
資料來源：台灣e院 - 我有恐慌症嗎??

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，您可能正在經歷恐慌症的發作。
恐慌症是一種焦慮障礙，通常會在沒有明顯誘因的情況下突然發作，並伴隨著一系列生理和心理的症狀。
您提到的症狀，如心跳加速、呼吸急促、頭暈、想吐、發抖、冒冷汗等，都是恐慌發作的典型表現。
此外，您在新的工作環境中感到不適，或在情緒激動時出現相似的症狀，這也可能是由於焦慮引起的。

首先，辨識恐慌症的關鍵在於了解其症狀。
恐慌發作通常會在幾分鐘內達到高峰，並伴隨著以下症狀：
1. 心跳加速或心悸
2. 呼吸困難或感覺窒息
3. 頭暈、眩暈或失去平衡
4. 冒冷汗或發抖
5. 感覺身體麻木或刺痛
6. 恐懼失控或即將死亡的感覺
如果您在面對特定情境（如新的工作環境或情緒激動時）出現這些症狀，這可能是焦慮反應的結果。
恐慌症的發作往往是突發的，並且可能會讓人感到極度不安和恐懼。

關於求診的建議，您應該考慮尋求專業的心理健康醫療服務。
建議您前往精神科或心理科醫師進行評估。
醫生會根據您的症狀、病史以及生活背景進行詳細的問診，並可能會使用一些標準化的量表來幫助診斷。
這樣的評估不僅能幫助確認是否為恐慌症，還能排除其他可能的身體疾病或心理障礙。

在治療方面，恐慌症通常可以通過心理治療和藥物治療來改善。
認知行為療法（CBT）是一種有效的心理治療方法，能幫助您識別和改變負面的思維模式，並學會應對焦慮的技巧。
此外，某些抗焦慮藥物或抗抑鬱藥物也可能會被醫生開立，以幫助緩解症狀。

最後，除了專業的醫療介入，您也可以考慮一些自我幫助的方法，例如：
- 練習放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。

- 定期運動，這有助於減少焦慮和壓力。

- 保持良好的作息和飲食習慣，避免過度攝取咖啡因和酒精。

希望這些資訊能幫助您更好地理解自己的狀況，並鼓勵您尋求專業的幫助。
祝您早日康復！