蜂膠：天然抗生素還是破壞益生菌？-營養教室

彙整補充說明

蜂膠是一種由蜜蜂從樹木樹皮和植物樹脂中提取的天然物質，具有多種生物活性，包括抗菌、抗病毒、抗氧化和抗炎等特性。
許多研究顯示，蜂膠對於提升免疫力和抵抗病菌有一定的效果，但它並不完全等同於傳統意義上的抗生素。

首先，蜂膠的抗菌作用主要來自其所含的多酚類化合物和其他活性成分，這些成分能夠抑制某些細菌和真菌的生長。
因此，對於經常受到細菌或霉菌感染的人來說，適量服用蜂膠可能有助於減少感染的發生，並促進身體的免疫反應。
然而，蜂膠並不是一種替代抗生素的藥物，若感染情況嚴重，仍需依賴醫師的專業診斷和治療。

關於蜂膠的服用方式，市面上有多種形式的蜂膠產品，包括液體滴管狀、膠囊、軟糖等。
若您選擇液體滴管狀的蜂膠，通常建議的服用量為每日10至20滴，具體劑量可依產品說明或醫師建議而定。
建議在空腹時服用，以提高吸收效果。
若您有特定的健康狀況或正在服用其他藥物，最好先諮詢醫師或藥師，以確保安全。

至於蜂膠是否會影響體內的益生菌，這是一個值得注意的問題。
一般來說，蜂膠的抗菌作用主要針對病原菌，而對於腸道內的益生菌影響相對較小。
研究顯示，適量的蜂膠不會顯著破壞腸道的益生菌生態，反而可能有助於維持腸道健康。
然而，若長期大量使用，或是對某些成分過敏，則可能會對腸道菌群造成影響。
因此，建議在使用蜂膠的同時，搭配益生菌產品，以維持腸道的微生物平衡。

最後，提升免疫力的方式不僅僅依賴蜂膠，還包括均衡的飲食、適度的運動、充足的睡眠和良好的生活習慣。
若您經常受到感染，建議進一步檢查身體的健康狀況，找出潛在的原因，並在醫師的指導下進行適當的治療和保健。

總結來說，蜂膠作為一種天然的保健食品，對於提升免疫力和抵抗病菌有一定的效果，但並非萬能，使用時需謹慎，並注意與其他健康措施的結合。
希望這些資訊能幫助您更好地理解蜂膠的作用及其在健康管理中的應用。