營養教室：如何補充血小板和治療缺鐵性貧血？-營養教室

貧血？

本人日前抽血檢驗報告說血小板計數過低且有缺鐵性貧血請問該如何補充營養謝謝

玉梅，20~29歲女性，詢問日期：2001/07/12

施桂梅醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：台灣e院營養師

造成血小板數目過低的原因很多，如惡性貧血、肝硬化、急性發熱性疾病等，而缺鐵性貧血的主要原因有：慢性失血（如慢性消化性潰瘍、痔瘡、寄生蟲、惡性腫瘤、經血過多等），鐵的攝取或吸收障礙及增加血容量需要時期（如生長期、懷孕、哺乳期）等，建議您先找醫師做進一步的原因確認，且若已確認發生缺鐵性貧血時，單獨從飲食恐怕無法供給足夠的鐵，仍須由醫師判定是否補充鐵劑，而在飲食的配合方面，可選擇富含鐵質的食物，如：紅色肉類、肝臟、豬血、鴨血等，充分的維生素C的食物有深綠色蔬菜、番石榴、柳丁、柚子、橘子等，同時應減少植酸、草酸的食物（如波菜）以免干擾鐵的吸收）。

回覆日期：2001/07/12
資料來源：台灣e院 - 貧血

彙整補充說明

針對您提到的血小板計數過低及缺鐵性貧血的情況，首先，建議您儘快就醫，尋求專業醫師的診斷與建議，因為這兩種情況可能涉及多種潛在的健康問題。

血小板計數過低的原因：
血小板計數過低（血小板減少症）可能由多種因素引起，包括但不限於：
1. 骨髓問題：如骨髓抑制或疾病（例如白血病）。

2. 自身免疫疾病：如免疫性血小板減少症。

3. 感染：某些病毒感染（如登革熱、HIV）可能影響血小板生成。

4. 藥物影響：某些藥物（如抗生素、抗癲癇藥）可能導致血小板減少。

5. 營養缺乏：如維生素B12或葉酸缺乏。

缺鐵性貧血的原因：
缺鐵性貧血通常是由於鐵的攝取不足、吸收不良或慢性失血（如月經過多、消化道出血等）所致。
缺鐵會導致紅血球生成不足，進而影響氧氣的運輸，造成疲倦、虛弱等症狀。

營養補充建議：
1. 補充鐵質：
- 食物來源：建議多攝取富含鐵質的食物，如紅肉（牛肉、羊肉）、豬肝、雞肝、魚類、豆類（如紅豆、黑豆）、深綠色蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）等。

- 鐵劑補充：如飲食無法提供足夠的鐵，醫師可能會建議補充鐵劑。
請遵循醫師的指示，定期檢查血液指標。

2. 促進鐵吸收：
- 維生素C：攝取富含維生素C的食物（如橙子、草莓、番茄、青椒等），可促進鐵的吸收。

- 避免干擾物質：減少攝取含有植酸（如全穀類、豆類）和草酸（如菠菜、甜菜）的食物，因為這些物質會影響鐵的吸收。

3. 補充維生素B12和葉酸：
- 這些維生素對於紅血球的生成也非常重要。
可以通過攝取動物性食物（如肉類、乳製品）和綠葉蔬菜來獲得。

4. 保持健康的生活方式：
- 確保充足的睡眠、適度的運動和良好的心理狀態，這些都有助於改善整體健康。

5. 定期檢查：
- 定期回診，檢查血液指標，確保治療的有效性及及時調整治療方案。

總之，缺鐵性貧血和血小板計數過低的情況需要綜合考量，建議您在醫師的指導下進行適當的飲食調整和必要的醫療處置。
希望您早日康復！