恐慌症？
葉醫師你好...我女友約一年多前被診斷有憂鬱症經這一年來的治療也是時好時壞,最近又因一些因素...她認為她介紹給我哥的女友(她的好友兼同事)在破壞她在公司及我家人的地位,搶她的幸福破壞她在我家中的形象,大約一個月前她的醫師說她得了恐慌症..時常害怕,生氣...等等,因她的家人也無法在旁照顧她..請問我該如何從旁幫助她走出來,她目前都有正常吃藥,回診...但看不出有改善,請問我應如何用什麼方法幫她.可否依您的專業給我一點建議和方法,非常謝謝您.
Mark Yen，20~29歲男性，詢問日期：2006/11/02
葉宇記 醫師回覆-精神科
Mark網友您好恐慌症與憂鬱症確實有可能同時發生，在醫學上我們稱之為「共病現象」。
但是，我必須很抱歉說，從您的描述中，我無法判斷您的女友是否有恐慌症，因為恐慌症主要的症狀並不是「害怕，生氣」，相關的訊息您可以參考台灣e學院94年度的課程內容。
因此，目前恐怕要跟您女友的醫師先討論一下診斷是什麼？
醫師知道她有一些多疑的現象嗎？
她有告訴醫師嗎？
精神科的疾病往往需要藥物，心理，以及朋友家人的共同協助才能有比較大的進步，如果您覺得治療的進展有限，也可以跟醫師討論，瞭解為何沒有進步，有時是需要等藥物的效果，有時是必須配合其他的治療模式，希望您能找到對她最有幫忙的治療方式。
回覆日期：2006/11/02
彙整補充說明
首先，面對患有恐慌症的親人，您所展現的關心與支持是非常重要的。
恐慌症是一種焦慮障礙，患者常常會經歷突如其來的恐懼感，伴隨著心悸、呼吸急促、出汗、顫抖等生理反應，這些症狀可能會讓患者感到極度不安，甚至影響到日常生活。
以下是一些幫助您女友的建議：
1. 提供情感支持：讓她知道您在她身邊，願意聆聽她的感受。
即使她的情緒波動很大，您也要保持耐心，讓她感受到您的關心和理解。
可以主動詢問她的感受，並鼓勵她表達自己的想法，而不是壓抑情緒。
2. 鼓勵尋求專業幫助：雖然她已經在接受治療，但如果您覺得目前的治療效果不佳，建議您和她一起與醫生討論，看看是否需要調整藥物或是治療方案。
心理治療（如認知行為療法）對於恐慌症患者通常是非常有效的，這可以幫助她學習如何應對恐慌發作。
3. 協助建立安全感：恐慌症患者常常會對某些情境感到恐懼，您可以幫助她逐步面對這些情境。
比如，從小範圍的外出開始，逐漸增加挑戰，讓她在安全的環境中練習應對恐懼的技巧。
4. 提供實際的幫助：在她感到不安或恐慌的時候，您可以陪伴她，讓她感到不孤單。
比如，陪她去看醫生、散步或是進行一些輕鬆的活動，這些都能幫助她減輕焦慮感。
5. 學習放鬆技巧：鼓勵她學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法能幫助她在感到焦慮時放鬆身心，減少恐慌發作的頻率。
6. 保持耐心與理解：恐慌症的康復過程可能需要時間，您需要保持耐心，並理解她的情緒波動。
避免對她的行為或情緒表現出不耐煩，這樣會讓她感到更加焦慮。
7. 建立健康的生活方式：鼓勵她保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和充足的睡眠。
這些因素對心理健康有著重要的影響。
8. 尋找支持團體：如果她願意，可以考慮參加一些支持團體，與其他有相似經歷的人交流，這樣可以讓她感受到自己並不孤單，並學習到其他人的應對策略。
最後，請記住，您無法完全替她解決問題，但您的支持和理解會對她的康復過程產生積極的影響。
鼓勵她主動參與治療過程，並與專業人士保持良好的溝通，這樣才能更有效地幫助她走出恐慌症的陰影。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您和您的女友早日康復。
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