我不知該怎麼辦？
醫師您好：我曾經因為工作時，遇到老闆惡性不給薪資又被他羞辱一頓而得到憂鬱症，我不用當兵，目前正常看醫生、吃藥，精神病史有10年了，我每月有領殘障生活補助，領有一段時間了。
我領補助除了因為我家是中低收入戶，對於能領補助減輕生活一點點負擔，我感到高興。
照理說惡老闆事件那麼多年、又有領補助，我已經把當初心中的石頭放下了，可是只要沒正常服藥，身心症狀就搞的我很痛苦而需服藥，我明明放下不怨恨了，為什麼還會這樣？
再者，因為我有此病症又不用當兵，我現在找工作非常痛苦！光靠補助無法支應日常生活開銷，我什麼都不會，工作能力又極有限下，我幾乎快走投無路，曾想過，自己的錢都用完沒辦法之際就自殺。
我媽在4年前因為癌症轉移過世，還沒轉移前的期間，我做長子的，竟無法給我媽依靠！我很丟臉，想山窮水盡時去找我媽！我根本就是靠我媽存活！我媽死了之後，找工作處處碰壁，做一些沒有用或自己能力不足的工作、被辭職、自己不會做工作等等2266.....靠拾荒一個月二千元左右加補助苟延殘喘！我不想要這樣，但我無力改變，現在什麼都在漲，漲的我覺得有一天該走上絕路！我媽活著時我什麼都敢，要我出外工作也行，現在我什麼都不敢，凡事要付出代價，我沒有那本錢；我媽還在時我就曾經有過被雇主回家吃自己的記錄！有限的補助要生活實在很難，自己要工作又因疾病雇主不錄用、工作能力不足下而只能撿一點點回收，一日捱過一日，怎麼辦？
我現在想報考公職，有國文、公民及英文、專業科目兩科。
英文我真的完全不會，只能靠其他科拉分，年底考試，準備日期有7個月，但因我不會英文，必須靠其他科拉分，我必須很努力又不能有閃失，才「可能」接近錄取邊緣！準備考試期間我只剩補助過活，將會不夠用，而且萬一沒考上，我浪費了時間及現在再去找工作的機會。
我應該全心準備公職，還是先找工作做一段時間後在離職準備公職？
(找不找的到工作是一問題，能否合乎雇主工作時要求也是問題)怎麼辦？
我不管怎麼做都不是！如果假設真找到工作，做一段時間後又離職準備公職，我殘障特考會準備不足！如果現在我就全心準備，除了不能工作、有可能浪費時間外，年底的地方特考真的很不好考！我別無他法，鑽公職的窄門，我應該怎麼做才好，請救救我吧！
阿文，30~39歲男性，詢問日期：2012/04/26
李政峰 醫師回覆-精神科
阿文先生您好:首先歡迎您的來函.也因電腦系統問題導致延誤回函,感到抱歉.精神疾病為一慢性疾病,故需長期服藥.停藥易病情不穩.精神疾病患者因職業及社交功能較差,故常有適應不良及心情低落之情形.建議您可向就業服務站求助,尋找適合精障患者工作.改善您的經濟情況.如果真的很困難,可向村里長或社會局求助.一定可以渡過難關.建議您可先找份工作,再慢慢準備考試,殘障特考每年都有,不用擔心著急.祝您早日康復並金榜題名,走出人生的憂谷.
回覆日期：2012/04/26
彙整補充說明
您好，首先感謝您分享您的故事，這樣的勇氣是非常可貴的。
從您的描述中，我能感受到您面對的困難與壓力，這些都是許多精神健康問題患者所共同經歷的挑戰。
您提到的憂鬱症、精神病史以及生活中的種種困境，無疑會對您的心理健康造成影響。
首先，您提到的「放下」與「心中的石頭」的感受，這是許多經歷過創傷的人所面臨的情況。
即使在表面上看似已經放下了過去的痛苦，內心的創傷仍然可能在無形中影響著您的情緒與行為。
這是因為情緒的處理並不是一蹴而就的，尤其是當涉及到深層的心理創傷時，可能需要更長的時間和適當的支持來真正釋放這些情緒。
在尋找工作方面，您提到的困難是相當普遍的，尤其是對於有精神健康問題的人來說。
許多雇主對於精神健康的認知仍然不足，這使得有相關病史的求職者在求職過程中面臨更多的挑戰。
建議您可以尋求專門針對精神障礙者的就業服務，這些機構通常會提供適合您能力的工作機會，並且能夠理解您的需求與限制。
至於您提到的考公職的計畫，這是一個值得考慮的選擇，但也需要仔細評估自己的狀況。
如果您決定全心準備考試，建議您可以尋求社會資源的支持，例如社會局或相關的非營利組織，看看是否有提供生活補助或其他的資源來幫助您度過這段時間。
另一方面，如果您選擇先找工作，這也能讓您在實際工作中累積經驗，並且可能會幫助您提升自信心，進而在考試準備上也能有所助益。
在這個過程中，持續的心理治療與藥物治療是非常重要的。
定期與您的醫生討論您的情況，並確保您在服藥方面不會中斷，這樣可以幫助您穩定情緒，減少焦慮與憂鬱的症狀。
您提到的運動與志工活動也是非常好的方式，這不僅能夠幫助您減壓，還能讓您重新建立與他人的聯繫，增強社交能力。
最後，請記得，無論您面對多大的困難，都有資源和人可以幫助您。
尋求支持是勇敢的表現，無論是來自專業人士、家人或朋友，這些支持都能在您面對挑戰時提供力量。
希望您能夠找到適合自己的道路，並在未來的日子裡逐步改善自己的生活狀況。
祝您早日康復，並能找到屬於自己的幸福與平衡。
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