尋求精神科醫師協助：長期焦慮引發身體不適-精神科

彙整補充說明

您好，根據您所描述的情況，您似乎正經歷著長期的焦慮與身體不適，這種情況在心理學上被稱為「身心症」，即心理因素影響到身體健康。
您提到的症狀，如頭暈、心跳加速、肩頸痛、手腳麻木等，都是焦慮症的常見表現。
這些症狀可能會因為壓力、焦慮或情緒波動而加劇，並且在經歷重大生活事件（如家人過世）後，情況可能會變得更加嚴重。

首先，您已經接受了多次檢查，並且醫生也已經排除了許多潛在的生理問題，這是一個重要的步驟。
當身體檢查結果正常，但仍感到不適時，這通常指向心理因素的影響。
您提到的贊安諾（安定類藥物）在一定程度上能夠幫助您緩解焦慮，但如果在服用後不久又感到不適，這可能表示您的焦慮水平仍然很高，或是需要調整藥物的劑量或種類。

在這種情況下，尋求精神科醫師的協助是非常必要的。
精神科醫師能夠幫助您進一步評估您的焦慮狀況，並根據您的具體情況制定合適的治療計劃。
這可能包括調整藥物、進行心理治療（如認知行為療法），或是其他放鬆技巧的訓練。
心理治療能幫助您更好地理解和管理焦慮，並學會應對壓力的有效策略。

此外，您提到的睡眠問題和食慾不振也常常與焦慮有關。
良好的睡眠和飲食習慣對於心理健康至關重要。
建議您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕度運動，這些都有助於減輕焦慮感，改善睡眠質量。

最後，面對這些不適的症狀，保持與醫療團隊的良好溝通是非常重要的。
您可以將自己的感受和症狀詳細告訴醫生，這樣他們才能更好地幫助您。
記住，尋求幫助並不是一種弱點，而是對自己健康負責的表現。
希望您能夠早日找到合適的治療方案，恢復身心健康。
祝您一切順利！