辨識精神疾病的方法-精神科

延續上次的問題？

醫生，可以教我簡單的幾個方法辨認到底有沒有患病嗎，不瞞你說，我上次是鼓了極大的勇氣發問的，我在網路上查過，患了這種病的人，很多都是闖禍後才用司法轉移接受治療的，倘若我真的有患病，我不希望任何人因我而受傷，但患有這種病真的很怕跟別人說，怕被說是變態，所以醫生，請教我辨認方法。
（那個演員不太可能找到，因為目前只她在一個有點變態的網站拍攝，所以我也不敢請網友肉搜，但倘若真的能知道名字，或許就可以辨認我有沒有患病）

2307，10~19歲男性，詢問日期：2015/08/12

蕭銘鴻醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（青少年精神醫學）

您好：
性倒錯(Paraphilia)常好發在青少年時間，但其實大部分不會做出犯罪之行為。在網路上也不宜探討太多有關個人症狀及隱私，感覺您對目前這種不明確之行為感到不安及困惑，還是建議您能前往門診做完整的心理/精神評估，再和您的醫師探討之後的計畫會對您更有幫助。

祝您順心
蕭銘鴻醫師敬上

回覆日期：2015/08/12
資料來源：台灣e院 - 延續上次的問題

彙整補充說明

辨識精神疾病的方法可以從多個方面進行，以下是一些簡單的指標和建議，幫助您更好地理解自己的心理狀況。

1. 自我觀察情緒變化：首先，注意自己的情緒變化是否頻繁且劇烈。
正常情況下，人們的情緒會隨著生活中的事件而波動，但如果您發現自己經常感到極度的悲傷、焦慮或憤怒，且這些情緒持續時間較長，可能需要進一步評估。

2. 行為改變：觀察自己是否有明顯的行為改變，例如社交退縮、對以前喜愛的活動失去興趣、或是出現衝動行為等。
如果這些行為影響到您的日常生活或人際關係，這可能是精神健康問題的徵兆。

3. 思維模式：注意自己的思維是否出現異常，例如經常有負面的自我評價、過度擔憂他人的看法、或是出現妄想等。
如果您經常感到自己被他人評價或批評，這可能是焦慮或社交恐懼的表現。

4. 身體症狀：精神健康問題常常伴隨身體症狀，如失眠、食慾改變、疲倦等。
如果您發現自己在沒有明顯生理原因的情況下，經常感到身體不適，這也可能是心理問題的表現。

5. 尋求專業幫助：如果您對自己的狀況感到困惑或不安，建議尋求專業的心理醫生或精神科醫師進行評估。
專業的心理評估可以幫助您更清楚地了解自己的心理狀況，並提供適當的治療建議。

6. 了解精神疾病的常見症狀：例如，憂鬱症的常見症狀包括持續的悲傷、無助感、對生活失去興趣等；焦慮症則可能表現為過度擔憂、緊張、心跳加速等。
了解這些症狀有助於您更好地識別自身的情況。

7. 自我反思與記錄：可以試著寫日記，記錄自己的情緒變化、行為改變和思維模式，這樣可以幫助您更清晰地看到自己的心理狀況，並在尋求專業幫助時提供有用的資訊。

8. 社交支持：與信任的朋友或家人分享您的感受，獲得他們的支持和理解，這對於心理健康的維護非常重要。

最後，請記住，精神健康問題並不代表您是“變態”或有問題的人，這是一種需要關注和治療的健康狀況。
尋求幫助是勇敢的表現，並且能夠幫助您更好地理解自己，改善生活質量。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日找到內心的平靜與健康。