22歲男性身高成長疑慮？內科醫師解惑-內科

彙整補充說明

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您好！針對您的身高成長疑慮，首先要了解的是，男性的身高成長通常會在青春期結束後逐漸停止。
一般來說，男性的生長板在18至21歲之間會閉合，這意味著在這個年齡之後，身高的增長潛力會大幅降低。
您提到自己在國中時期身高約157公分，高中時期約160公分，並且在22歲時沒有再長高，這在生理上是相對正常的情況。

身高的發展受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動及整體健康狀況。
根據您的描述，您在成長過程中可能受到遺傳因素的影響，因為您的弟弟在青春期後的成長幅度明顯大於您。
這可能與父母的身高、性別及生長激素的分泌有關。

如果您對自己的身高感到擔憂，建議您可以考慮以下幾個方面：
1. 就醫檢查：如果您擔心自己可能有內分泌或生長方面的問題，建議您尋求內分泌科或骨科醫師的專業意見。
醫師可以透過檢查您的生長板狀況、激素水平等，來評估您的身高成長潛力。

2. 營養與運動：雖然您目前的身高可能已經固定，但保持均衡的飲食和適度的運動對於整體健康仍然非常重要。
確保攝取足夠的蛋白質、鈣質及維生素D，這些都是促進骨骼健康的重要營養素。

3. 心理健康：身高問題有時會影響到自信心和心理健康。
如果您因為身高而感到焦慮或沮喪，建議尋求心理諮詢，與專業人士討論您的感受，這樣可以幫助您更好地面對這些情緒。

4. 接受自我：每個人的成長速度和最終身高都是獨特的，接受自己的身體狀況，並專注於其他方面的發展（如學業、事業、人際關係等），也能讓您更有自信。

總結來說，您目前的身高在22歲的年齡段是相對正常的，並不代表您有任何疾病。
若有進一步的疑慮，建議您尋求專業醫療意見，進行必要的檢查與評估。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康快樂！