飯後飲食對體重影響？優酪乳與乳酸飲料真相大揭秘！
關於飯後ㄉ飲食....？醫生你好聽說飯後如果喝一杯優酪乳可以幫助消化那是不是也可以幫忙增胖??如果喝冰ㄉ乳酸飲料也是可以ㄇ???
唐威莉 醫師回覆-營養教室
你好:不知道你正餐的胃口如何,有沒有吃點心的習慣,當你一日吃下去吸收的總熱量大於身體活動消耗的熱量,體重就可能增加,一杯優酪乳可以讓你增加約160~180卡,對於總熱量有貢獻,你需要了解自己一天需要的總熱量.飯後飲食對體重影響？優酪乳與乳酸飲料真相大揭秘！-點我查看詳細內容
如何預防四肢抽筋？營養師的飲食建議
四肢抽筋 是缺乏何種營養素？請問 四肢抽筋 是缺乏何種營養素?飲食建議? 謝謝!!
唐威莉 醫師回覆-營養教室
小羅:您好,四肢抽筋不是特定典型疾病症狀,必須經過醫師看診分析病因及診斷.一般日常飲食講求均衡攝食六大類食物,您若不是特別偏食不會有營養不良或電解質不平衡的情形.如何預防四肢抽筋？營養師的飲食建議-點我查看詳細內容
白斑患者飲食注意事項與營養補充建議
白斑患者如何注意飲食？？營養師您好：我的朋友是位男性，患有白斑，分怖在嘴巴週圍，手部等，範圍還蠻大的；而且他有甲狀腺亢進的毛病，聽說白斑是因自體免疫出問題才產生，請問如何注意飲食或補充何種營養品，來改善他白斑的問題？
唐威莉 醫師回覆-營養教室
您好:經與醫師討論您的問題與營養無直接關係,當然若平日注意作息正常均衡營養,對於自體免疫力的保持是有意處的.我不認為需要特別補充什麼營養.白斑患者飲食注意事項與營養補充建議-點我查看詳細內容
水果甜度、含糖量及GI值對血糖影響的研究
水果甜度與血糖影響？同一水果不同成熟度(甜度明顯不同)其含糖(醣)量或熱量是否相同?GI值是否同?影響血糖況是否相同?
唐威莉 醫師回覆-營養教室
每一份水果(各種水果一份重量可參考衛生署食品資訊網)約含有15公克碳水化合物，水果熟度愈高其所含碳水化合物中果糖含量愈多，口感愈甜。但是血糖高低與碳水化合物”總量”關係密切，與甜度關係不大。水果的GI值如下：水果 GI蘋果 ...水果甜度、含糖量及GI值對血糖影響的研究-點我查看詳細內容
肝不好的人該注意什麼食物忌口？營養師解析
請問肝不好有不可以吃ㄉ食物？請問肝不好有哪些食物是不可以吃ㄉ哪些青菜、海鮮等等是否海鮮都不可以吃水果類也有哪些不可以喝蛋也是不可以ㄉㄇ
唐威莉 醫師回覆-營養教室
DREAM您好:不知道您的”肝不好”情況如何,一般而言若不是肝纖維化或肝炎發作,日常保健著重均衡飲食,保持理想體重,只要是新鮮的食物沒有特別的禁忌,但是生的海鮮或蔬菜仍需煮熟才安全,所以您列出的食物都可以適量的吃.肝不好的人該注意什麼食物忌口？營養師解析-點我查看詳細內容
青春期痘痘與痘疤解決方案
怎樣把青春痘和痘疤用不見?？我是一個國中生,因為痘痘的問題已經困擾我很久了,我不知道怎ㄇ辦?雖然有很多人告訴我方法但是我覺得都不管用,那跟肥胖有關析嗎?
唐威莉 醫師回覆-營養教室
困擾的人：肥胖與長痘痘應該不是絕對相關，外在皮膚的清潔習慣最重要，您可以看皮膚科門診請教醫師正確的洗臉方法。內在身體的調理則要注意規律的作息及開朗的心情。飲食避免太甜太油的食物並多喝開水或淡茶，多吃蔬菜預防便秘。青春期痘痘與痘疤解決方案-點我查看詳細內容
大腸癌術後飲食與拉肚子關係
大腸癌術後飲食？唐主任,我是5/17發問問題的amy.我在手術後體重由原來的45kg降至目前約33~35kg.請問為何我喝牛奶and可可都會拉肚子?是不是不能吃高纖維的蔬菜呢?
唐威莉 醫師回覆-營養教室
amy：您好，您的體重下降10公斤，說明平日的熱量攝取不足，為了保持免疫力及足夠的體能，您必須設法少量多餐進食，不要喝牛奶或奶製品，因為您的小腸無法處理乳糖，一般健康醫療商店賣的成人均衡營養配方奶粉不含乳糖容易消化，每日喝2~3杯對於增加體...大腸癌術後飲食與拉肚子關係-點我查看詳細內容
大腸癌術後飲食指南
大腸癌術後的飲食？我在3年半前因家族性多發性瘜肉症,而進行大腸切除手術(目前體內已無大腸了).手術至今已有一段時間了,但在飲食部份仍然不太明瞭,究竟哪些食物可食,哪些食物不能食用呢?
唐威莉 醫師回覆-營養教室
Dear amy:不知您的身高體重變化無法評估您在手術後這三年身體的營養狀況，大腸全切除術後除了水分及鹽分的需求較高外其他的飲食需求與術前差不多，建議您日常按一般均衡飲食的概念進食即可(每日補充一顆一般劑量的多種維生素丸)，唯每個人對某些食...大腸癌術後飲食指南-點我查看詳細內容
經期前症狀調節：營養食品是否適用？
為了經期保養...購買營養食品之疑惑...？醫師您好:本人因經期來前便會胸部脹痛...小腹微脹..除此之外無其他異狀..一切正常....所以便到藥局詢問專業藥師購買了一樣營養食品食用;此食品為美國進口,膠囊狀,內含有...大豆異黃酮+葡萄籽...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
小欣:服用這麼多種類補充品易干擾荷爾蒙,勿亂服,請與婦產科醫師討論.謝謝.新竹醫院營養師唐威莉經期前症狀調節：營養食品是否適用？-點我查看詳細內容
低血壓飲食與捐血相關問題解答
低血壓飲食？醫師您好：我女朋友常常會頭暈，詢問之下，他說之前檢查有低血壓，想請問應該多吃點什麼東西才好，因為這方面知識缺乏，所以可以麻煩舉例哪些食物嗎？另外低血壓的人可以捐血嗎？還有如果要做健康檢查的話，需要到什麼程度才能檢查的出頭暈的原因...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
蝦人您好:女友血壓偏低首先應請醫師(家庭醫學科)檢查是否有貧血,營養不良等原因,造成頭暈的問題可多了不見得是血壓問題.每日早餐吃點鹹的食物,喝杯茶或咖啡也許有助於提神.低血壓飲食與捐血相關問題解答-點我查看詳細內容
科技工程師的健康警訊：打嗝、胸痛與菸癮
我這兩天一直在打嗝感覺胸部右半邊疼痛？您好,我目前是在科技產業中擔任工程師ㄧ職,因為忙碌這兩天根本無法至醫院看診,在此請教醫生或營養師,我這兩天一直打嗝不停,而且一蹲下來時有點想嘔吐的感覺,之前還不覺得怎樣,但是現在好像比較嚴重了,胸部右邊...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
你好:依你陳述症狀已不是單純飲食調整就可改善,建議你趕緊看醫師檢查才對,確認問題後如須營養調整再聯繫.科技工程師的健康警訊：打嗝、胸痛與菸癮-點我查看詳細內容
牛奶與蜂蜜能混著喝嗎？營養師解析原因
牛奶可以加蜂蜜一起飲用嗎？請問牛奶跟蜂蜜可以加在一起一用嗎如果不可以那是為何呢
唐威莉 醫師回覆-營養教室
小兵您好:蜂蜜可以當甜味劑加入牛奶沒有問題,唯對於一歲以下的小孩因腸胃免疫系統尚未成熟,可能催熟大腸肝菌孢子,所以不適用.牛奶與蜂蜜能混著喝嗎？營養師解析原因-點我查看詳細內容
減重期間的飲食疑問：蔬菜量足夠卻仍便秘，如何選擇適宜的土司？
減重期的飲食再一問？主任您好:非常感謝您撥空回答我的問題,對於我的減重方式有一些盲點想再次請教,我身高167,在2次生產後我的體重已超出我的標準近30公斤,一直是反反覆覆的再減重,但很少忍過一個星期,這次我終於已經忍到第3個星期即將滿月,體...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
laura妳好:3週瘦7公斤應該是原來食量與現在食量落差大於1500大卡的結果,依您的描述目前食量估計約1000大卡左右,每餐可增加一份蛋白質(一兩肉類或一塊豆腐或一杯牛奶),主食蔬菜水果份量適當,可持續保持.目前市面上的土司皆可用25克算...減重期間的飲食疑問：蔬菜量足夠卻仍便秘，如何選擇適宜的土司？-點我查看詳細內容
減重期的家庭聚會：如何避免破戒？
減重期的飲食？您好:我近來開始以飲食控制作減重,熱量約控制在1000~1200卡低油飲食,但是常常再努力了週一到週五一 到假日,先生和小孩會同出遊享受家庭日,也習慣在外上餐館大吃一頓 ,為了不掃興往往都是先生小孩決定餐廳,於是不免就大破戒,...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
laura好:你已經採用負熱量平衡法減重,不知道體重有下降嗎.1000-1200大卡/日是可以忍受的較低熱量.建議每日補充一粒多種維生素補充劑(如善存)假日外食如無法避免還是應該控制食量不要暴飲暴食.第二天略減食量降到800大卡/日是可以接...減重期的家庭聚會：如何避免破戒？-點我查看詳細內容
如何改善一歲八個月寶寶的營養狀況？
小兒營養不良？寶寶目前(93/11/15)已1歲8個月,但體重只有8.5公斤/身高76公分,除體重上的異常,其餘都還可以,請問我該如何改善或應求診,謝謝您!
唐威莉 醫師回覆-營養教室
Joe：您好！不知寶寶是男孩還是女孩？1歲8個月體重8.5公斤/身高76公分是偏低，應該先請小兒科醫師進行身體評估，再照會營養師瞭解寶寶的飲食情況，確認診斷才能談對策。新竹醫院唐威莉營養師回答如何改善一歲八個月寶寶的營養狀況？-點我查看詳細內容
懷孕初期營養攝取建議
懷孕飲食？您好：我想請問一下初期懷孕的正確飲食。因為是上班族，無法真正的煮一頓豐盛早餐和午餐。煩請幫我做些建議一天一顆孕婦的綜合維他命我早餐：一片全麥吐司，一杯新鮮柳橙汁午餐：一個三明治，一杯牛奶或豆漿下午：半片全麥吐司或蘇打餅晚餐：最不舒...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
Fish：您好！不知您孕前身體的營養狀況〈身高？體重？〉一般懷孕初期不需要增加食量，飲食保持營養均衡即可，如果嘔吐、噁心造成體重下降或孕前營養狀況不佳，可補充維生素礦物質〈您已經補充了〉，請放鬆心情在六大類食物中選擇較能吃的下的食物。衛生署...懷孕初期營養攝取建議-點我查看詳細內容
營養教室：如何透過改善飲食來提升新陳代謝？
改善飲食幫助新陳代謝？唐唐您好:因為工作時常飲食不定,且早餐很少吃,水份攝取少,晚餐吃得晚,常常伴有胃部問題,且有二十幾年的便秘,(不太嚴重)現在體力.活動力大不如前,晚間都要忙碌到一.二點才上床睡覺,體重上升八公斤已有一年,可以幫忙建議早...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
Jenny您好：您的飲食與生活形態必須經過詳細評估，才可能針對您的問題，與您共同商量找出有益的方法，建議您到附近較有規模醫院的營養門診尋求營養師的幫忙。931115營養教室：如何透過改善飲食來提升新陳代謝？-點我查看詳細內容
如何在短時間內增加體重？
想胖？營養師您好：我極度的想要增胖...我雖然也不高只有153公分，可是體重卻更輕只有36、37公斤體重幾乎很少變動過，就算在怎麼變動，也絕對不超過38公斤!雖然大家都說瘦瘦小小的很好~很可愛可是我真的不喜歡這樣!我想要變胖....可是吃不...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
品品:您好期望增加體重得依靠增加攝食量,在您目前的生活型態下(保持活動量無大變化)每日增加500大卡飲食可在2週增加7000大卡以後體重上升1公斤).建議先請醫師檢查有無內分泌異常(如甲狀腺過高)之現象.500大卡飲食可利用成人均衡營養配方...如何在短時間內增加體重？-點我查看詳細內容
異位性皮膚孩童飲食：水解奶粉與轉換策略
異位性皮膚兒童奶粉？老師您好:我的寶寶嬰兒期因傾向異位性皮膚 所以台大醫師建議我們用水解奶粉 寶寶一直喝奶量都不大 以致現在11個月了 才7.6公斤 請問水解奶粉要喝多久 寶寶一歲了 可以換回一般奶粉了ㄇ 是不是水解奶粉的鈣質不夠 所以寶寶...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
辣媽：您好！您的寶寶快一週歲，基本上嬰兒的腸胃功能在滿六個月以後漸漸發展成熟，過敏因子穿透腸壁的機率降低，所以一歲以後應該可以嚐試一般的奶粉或鮮奶，況且由於寶寶這時已能吃飯及其他副食品，奶類攝取也減少〈每日兩杯〉，奶蛋白的影響變小。唯在換奶...異位性皮膚孩童飲食：水解奶粉與轉換策略-點我查看詳細內容
血清轉胺酶偏高：改善方法與建議
血清轉胺酶偏高 要怎麼樣來改善？各位醫生您好 我是個捐血人 最近因為捐血中心說我的血液中的血清轉胺酶偏高 暫時無法捐血... 請教各位醫生如何來改善
唐威莉 醫師回覆-營養教室
對不起！我是營養師，不是醫師，所以無法回答您的問題，請諮詢血液科醫師。血清轉胺酶偏高：改善方法與建議-點我查看詳細內容