如何改善一歲八個月寶寶的營養狀況？-營養教室

小兒營養不良？

寶寶目前(93/11/15)已1歲8個月,但體重只有8.5公斤/身高76公分,除體重上的異常,其餘都還可以,請問我該如何改善或應求診,謝謝您!

joe，0~9歲男性，詢問日期：2004/11/15

唐威莉醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：臺大醫院新竹分院營養室主任

Joe：您好！
不知寶寶是男孩還是女孩？1歲8個月體重8.5公斤/身高76公分是偏低，應該先請小兒科醫師進行身體評估，再照會營養師瞭解寶寶的飲食情況，確認診斷才能談對策。
新竹醫院唐威莉營養師回答

回覆日期：2004/11/15
資料來源：台灣e院 - 小兒營養不良

彙整補充說明

改善一歲八個月寶寶的營養狀況是一個重要的課題，因為這個年齡段的孩子正處於快速成長的階段，適當的營養攝取對於他們的發展至關重要。
根據您提供的資訊，寶寶的體重為8.5公斤，身高76公分，這在同齡兒童中確實偏低，特別是體重方面。
以下是一些建議，幫助您改善寶寶的營養狀況。

首先，建議您帶寶寶去看小兒科醫師進行全面的健康評估。
醫師可以檢查寶寶的生長曲線，並排除任何潛在的健康問題，例如消化系統的問題、內分泌失調或其他影響食慾的疾病。
這一步驟非常重要，因為只有確定寶寶的健康狀況，才能針對性地進行營養改善。

其次，與營養師合作，制定一個均衡的飲食計劃。
寶寶的飲食應該包含各類食物，以確保攝取足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物及各種維生素和礦物質。
以下是一些具體的飲食建議：
1. 增加奶類攝取：如果寶寶仍在喝配方奶，建議增加奶量，或考慮轉換為全脂鮮奶。
奶類是良好的鈣質和蛋白質來源，對於骨骼和肌肉的發展非常重要。

2. 多樣化的固體食物：除了粥，您可以嘗試提供不同種類的食物，例如米飯、麵條、蔬菜泥、肉類（如雞肉、魚肉、牛肉等）和豆腐等。
這些食物可以提供寶寶所需的各種營養素。

3. 增加餐次：如果寶寶的食量不大，可以考慮增加每日的餐次，讓寶寶在一天中有更多機會進食。
可以將三餐分為五到六餐，並確保每餐的食物種類多樣。

4. 創造愉快的用餐環境：寶寶的用餐環境應該輕鬆愉快，避免強迫餵食。
可以讓寶寶參與用餐過程，例如讓他自己抓食物，這樣可以提高他的興趣和食慾。

5. 注意食物的質地：根據寶寶的咀嚼能力，調整食物的質地。
可以從泥狀食物逐漸過渡到小塊狀的食物，讓寶寶學習咀嚼。

6. 避免過多的零食：雖然零食可以增加熱量攝取，但過多的零食可能會影響正餐的食慾。
選擇健康的零食，如水果、優格等，並控制其攝取量。

7. 定期追蹤成長：定期帶寶寶回診，監測其體重和身高的變化，並根據醫師和營養師的建議調整飲食計劃。

最後，保持耐心和信心，因為每個孩子的成長速度不同。
透過適當的飲食和醫療支持，寶寶的營養狀況會逐漸改善。
如果您有任何疑慮或問題，隨時與醫療專業人員聯繫，獲取更多的指導和支持。