工作焦慮引發身心壓力：如何有效應對？
工作焦慮？醫生你好我有工作焦慮的情況新工作已上工半年漸漸習慣之後還是會擔心一些有的沒的最近因為生意不好很害怕被罵每天上班前都會胃痛上班時坐立難安、心浮氣躁也都吃不太下之前有過自律神經失調的症狀離憂吃了一年康復但是離憂造成的胃痛和負面思考的副...
梁孫源 醫師回覆-精神科
阿 mei 妳好:新工作的前半年是最辛苦的，妳已經成功的度過，工作上應比較熟悉了。建議安撫自己，遇到的狀況應都處理過，專注在工作上即可，也許仍有表現不夠完美的時刻，那也無妨，沒有人有辦法表現完美，每個人都會犯錯。此外，有的人溝通習慣用責罵的...工作焦慮引發身心壓力：如何有效應對？-點我查看詳細內容
如何克服社交焦慮症？
社交焦慮症？我每次只要應徵工作都會擔心要跟人共事感覺上比較喜歡作臨時工有做就有錢有時候人家請我去面試我都會找理由不去面試感覺上我只跟父母親一起共事會比較能適應所以我到目前為止都在家工作就是了可能是自我保護所以總擔心碰到不好的人就是了請給個意...
梁孫源 醫師回覆-精神科
你好:當我們專注在做某件事時，是可以降低焦慮的。和同事的互動也一樣，專注的聆聽，理解對方表達的重點，自然就容易做出適切的回應。當有了一些成功的經驗後，擔心程度自然會下降。在家工作如果做得不錯，其實也是個好選擇，一方面可以幫忙家人，一方面家人...如何克服社交焦慮症？-點我查看詳細內容
如何處理孩子半夜哭鬧及缺乏父愛的問題？
大寶行為似乎退化？梁醫師您好我是雙寶全職媽媽，小的是女孩10m親餵.所以非常黏我！老大2y2m現在是叫他幹麻他不想的話他就會說不要，知道2歲這階段是自主期開始有自己想法跟意見,但最近大概這1.2個月以來，每晚半夜總起來哭鬧1～2次，口中都會...
梁孫源 醫師回覆-精神科
潔寶媽 妳好:您所敘述的狀況，確實有可能是大寶行為退化的原因。孩子才兩歲兩個月，還沒有能力理解為何妹妹出生後、外婆手術後，世界就不再以他為中心，當他大聲哭喊抗議時，卻反而招來責罰。學妹妹爬應該是他覺得這樣是否他就可以向妹妹一樣得到那麼多的照...如何處理孩子半夜哭鬧及缺乏父愛的問題？-點我查看詳細內容
如何處理重度憂鬱症的自殺衝動？
情緒不穩定？我患有重度憂鬱症 ，最近常鬧自殺，家人很傷心說要把我綁起來不准我跳樓，他們心疼我住院所以沒讓我住院，當我痛苦的時候我什麼都不管了想結束這一切，我覺得我會後悔，我只想問有這種衝動該怎麼辦
梁孫源 醫師回覆-精神科
婕 妳好:在憂鬱症惡化時，心情低落，想法悲觀，易衝動。若自殺意念很強時，住院治療確實是比較安全的方法。另外，與門診醫師密切配合，調整治療方式，也會幫助憂鬱改善。家人會這麼說，表示家人很愛妳，不希望妳發生意外。妳也要好好真愛自己，度過這暫時的...如何處理重度憂鬱症的自殺衝動？-點我查看詳細內容
母子關係受損：情緒失控對寶寶造成的影響及應對策略
情緒失控嚇到寶寶，該如何補救呢?？梁醫師您好，我的兒子現在一歲半，每次我在廚房準備飯菜時，他總愛跑到廚房找我，我一方面擔心他的安全，一方面無法專心做事，每天都有好好跟他說不可以進來廚房，不過一段時間下來，我的情緒在前天爆發了，我很大聲很嚴肅...
梁孫源 醫師回覆-精神科
L 你好:人並不完美，這個世界也不完美，這樣的事件相信在多數的家庭都發生過。第一件要做的事，請避免過度自責。我們可以回想自己小時候的經驗，每人多少都有被父母責罵過的記憶，多數其實並沒有造成創傷，因為我們最後會理解那只是偶發事件，並體驗到父母...母子關係受損：情緒失控對寶寶造成的影響及應對策略-點我查看詳細內容
如何判斷是否需要尋求精神科醫師的協助？
這樣的症狀該就醫嗎？？醫師您好:這3個月以來，我很常在一個人獨處的時候哭泣，我覺得我什麼事情都做不好，甚至覺得我讓很多人對我失望(即使他們沒有說)，我哭泣的次數越來越頻繁，變得很容易因為別人的一句話感到難過很久，甚至曾經在公車上人很多時也止...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Meme 妳好:依妳的敘述，妳近三個月來的心情較低落，想法悲觀，容易哭泣，有可能有憂鬱的症狀。學測的壓力確實有可能讓人焦慮憂鬱，建議按部就班複習之餘，也要為自己安排適度的休閒，作一些紓壓活動，如聽音樂、運動、聊天、藝術創作等等。若持續還是很...如何判斷是否需要尋求精神科醫師的協助？-點我查看詳細內容
高中生的強迫症現象：如何自我控制？
類似強迫症？我是一名高三學生，我出現類似強迫症症狀大約是從國三開始，晚上睡覺前會以特定的順序及默念特定的數字來檢察家裡的物品(一開始是擔心發生意外，後來變成與其在床上一直想，不如趕緊做一做自己的儀式行為搞不好還比較快能夠入睡)，最近這一兩個...
梁孫源 醫師回覆-精神科
李先生你好:你所描述的症狀確實有可能是強迫症。強迫症的非藥物治療的原則是認知行為治療，不去順從這些不合理的想法及作法，同時轉移注意力及專注在其他更重要更有趣的事物上，並說服自己，不順從這些儀式並不會傷害到任何人。症狀顯著又影響到個人功能時，...高中生的強迫症現象：如何自我控制？-點我查看詳細內容
社交恐懼症：如何應對焦慮和緊張？
社交恐懼症？醫生您好，其實這個問題我從國中就開始想到現在了自從我在國中被霸凌過後我看到陌生人都會感到莫名的恐懼或緊張，無法跟他們對話後來上高中認識一些好同學後，情形有減少許多，只有對話常常不知道自己在說甚麼但上了大學後，新的環境又開始讓我產...
梁孫源 醫師回覆-精神科
林同學你好:過去被霸凌的經驗，多少會影響到現在的情緒，多少會有預期上的擔心。你應該知道目前的擔心，多數是過度的，大部分的同學應該不會再欺負你。如果你講話牛頭不對馬嘴，講話笨拙，同學仍然接受你，那表示大家並不以為意，不用太介意。接受自己，慢慢...社交恐懼症：如何應對焦慮和緊張？-點我查看詳細內容
弟弟封閉自我，拒接觸外界，該如何協助他走出困境？
拒絕溝通，沒有生活動力，很怕是憂鬱症？醫生您好：我有一個弟弟今年已經35歲，國小的時候還會和我一起玩，看電視時會一起大笑，到了國中，可能因為我重心在同學身上，所以和弟弟的互動就少了，到了高中雖然是唸同一所，但和我及家的互動並不多，不過他那時...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:因為已經是成人，最好的方法是讓他自己願意改變。周遭的人建議以耐心、鼓勵、不放棄他的方式和他溝通。也許他處於情緒的低潮，對自己沒有自信。指責他的效果應該不大，讓他感受到妳需要他的幫忙，以及他的貢獻意義重大，比較容易誘發他的改變。改變有可...弟弟封閉自我，拒接觸外界，該如何協助他走出困境？-點我查看詳細內容
睡覺聽不到鬧鐘：解決睡眠障礙的建議
睡覺聽不到鬧鐘？醫生你好目前有睡眠時間過長與無法聽到鬧鐘的情形睡眠時間就算提早上床也不易入眠，最近作息有較為正常，大概1點左右會入眠，但睡著後完全與外界隔離，鬧鐘、電鈴、電話都很難叫醒我，最高記錄是每3分鐘一個鬧鐘，累計20個以上，同時朋友...
梁孫源 醫師回覆-精神科
艸繁妳好:建議可以考慮到有睡眠實驗室的醫院做睡眠檢查，找出可能的原因。睡覺聽不到鬧鐘：解決睡眠障礙的建議-點我查看詳細內容
治療強迫症的藥物對青光眼有何影響？
強迫症藥物問題？醫生您好隱瞞了家人將近6年的強迫症 終於在今天去看身心科門診敘述完我的強迫思考症狀後醫生也認為是強迫症說第一個禮拜先開立較小劑的精神藥物 然後不會有什麼效果 一個禮拜後要再回診討論開立了: leeyo-tab 10mg 每次...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Peter 你好:此藥物並不會惡化青光眼，請不用擔心。祝 早日康復治療強迫症的藥物對青光眼有何影響？-點我查看詳細內容
精神科回診：情緒穩定後還需要繼續治療嗎？
該去回診嗎?？自五月開始因情緒和自殘的問題看診直到七月回僑居地後便沒有看診與用藥一個多月現在準備回台灣 正考慮有沒有必要再去回診(醫生有安排回診預約 但自己之前取消掉)因為已斷藥一段時間 加上在家裏的自傷情況比較少所以有必要再去回診嗎 還是...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:我的建議是:如果狀況持續在改善中，可以考慮再觀察。但若是妳覺得有疑慮時，就可以回診與醫師討論。祝福妳精神科回診：情緒穩定後還需要繼續治療嗎？-點我查看詳細內容
自信不足：如何克服精神科問題？
自信不足？內心總是會有那種不夠好的聲音就會懷疑起自己然後又很容易看見別人的好甚至連講話對應每一句甚至會檢討起自己怎麼不會這樣想或者沒有這樣的敏銳發現這對身為專輔的自己產生困擾越想表現好越想對孩子有好的評估反而容易變成覺得自己什麼都不會有很大...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:人不可能一直表現完美，總是會有表現不好的時候。看見別人的好，確實可以學習，但建議避免指責自己不夠好。幫助別人之前，我們得先照顧好自己，才有能量和熱情幫助到別人。建議工作時就專注在工作上，學習他人的長處，避免苛責自己。下班時就好好放鬆，...自信不足：如何克服精神科問題？-點我查看詳細內容
高中生音樂困擾：如何擺脫耳蟲現象？
常一直去想聽到的音樂？醫生您好，我今年剛升高二，但這個症狀在我高一下的時候開始的，剛開始只要聽到音樂會去想著它的旋律，但到後來不管聽到收音機.電視等等的地方發出來的音樂就會去注意它，然後當沒有音樂時最近聽的音樂就會在腦中想起，一直重複著副歌...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Fany 妳好:這種現象通常是一種暫時症狀，一段時間後就能夠自行緩解，但也有可能在緩解後再發生。建議盡量忽略，不過度在意此現象，或者專注在其他對妳而言更重要的事物上，來稀釋掉這些感覺。祝福妳高中生音樂困擾：如何擺脫耳蟲現象？-點我查看詳細內容
尋求幫助：精神科治療與家人理解
我想救自己？從小六開始一年裡每過一段時間,我就會突然心情低落狂哭,很想趕快死,覺得一天過不完,平均一年1-2次出現這樣情緒崩潰的時候,雖然國中時我已跟父母討論過了,我家人也是醫生,但是他們始終不相信只認為是我反映太大,也沒辦法體會為什麼我一...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:妳已大學畢業、有穩定的男友、工作順利，應該是妳一直很努力，才能有這樣的成果。若是失眠焦躁的頻率大約是一個月一次，可能需注意一下是否都是出現在月經來之前，若幾乎都是如此，有可能是屬於經前不悅症，若是此症且狀況嚴重，藥物治療可以改善。人在...尋求幫助：精神科治療與家人理解-點我查看詳細內容
思覺失調：是否需要持續服藥？
思覺失調？醫師您好，我妹妹在前年時開始說自己有幻聽，主要是自己有很多幻想的朋友，並且會和他們對話，之前在第一間醫院有吃過一年的藥沒有什麼改善，後來去看醫生時，做了一個測驗，醫生表示不需要吃藥，是自己和自己在對話，只說要多運動而已，我妹妹本身...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Ann 你好:因為症狀可能會在一段時間後有變化，若是症狀沒有改善，或是仍然覺得很困擾，仍可再次就診。思覺失調：是否需要持續服藥？-點我查看詳細內容
思覺失調：是否需要持續服藥？
思覺失調？醫師您好，我妹妹在前年時開始說自己有幻聽，主要是自己有很多幻想的朋友，並且會和他們對話，之前在第一間醫院有吃過一年的藥沒有什麼改善，後來去看醫生時，做了一個測驗，醫生表示不需要吃藥，是自己和自己在對話，只說要多運動而已，我妹妹本身...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Ann 你好:因為症狀可能會在一段時間後有變化，若是症狀沒有改善，或是仍然覺得很困擾，仍可再次就診。思覺失調：是否需要持續服藥？-點我查看詳細內容
精神科相關：憂鬱、情緒管理、睡眠問題及解決方法
憂鬱、情緒管理、睡眠？您好，敘述內容可能有點長不好意思。本人現在是學測生，壓力有一點大，但我認為是正向且不至於影響到日常生活的。之前（十個月到一年前開始）因為班上有幾個人有憂鬱症方面的問題（是他們告訴我的）才接觸了這方面的資訊，不知道是被啟...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:情緒偶然的變動，偶而會睡不好，只要漸漸能恢復常態，通常就不用太擔心。當自己情緒或身體狀況不好的時候，可以試著探索看看有沒有什麼可能的原因。試著接受生活上會有一些不好的事情發生在自己的周邊，接受自己遇到不好的事情會影響到自己的心情，然後...精神科相關：憂鬱、情緒管理、睡眠問題及解決方法-點我查看詳細內容
服用得緒安後焦慮加劇，心悸食慾減退正常嗎？
藥物問題？梁醫師您好~我因為有焦慮的問題去精神科看診，醫生開了得緒安給我，不過我吃到第4天了，反而感覺更焦慮恐慌心悸，而且都沒什麼食慾，請問這樣是正常的嗎？
梁孫源 醫師回覆-精神科
sam 你好:藥物的療效，有時需三到六週才會完全發揮作用，而焦慮恐慌的症狀本身就可能造成食慾不好。若是症狀還是很困擾，建議回診與醫師討論。服用得緒安後焦慮加劇，心悸食慾減退正常嗎？-點我查看詳細內容
如何應對社交退縮症？
社交退縮症???？我有上網查 我發現我的狀況跟社交退縮症很像 我不敢主動跟人家聊天交流 我害怕自己不被接受 害怕別人在背後的批評 覺得只要主動去跟人家交流說話 就會發生不好的事 害怕被傷害 除非人家主動找我說話 或者我只能跟值得信任在確保不...
梁孫源 醫師回覆-精神科
千千妳好:妳的狀況確實有可能和社交焦慮有關，要有耐心，這種狀況是有機會改善的。妳有妳的目標和夢想，也很能體會及感激母親的辛苦，但長期的焦慮挫折，可能讓妳也有些憂鬱和悲觀。高中時期的課業繁重又枯燥，但畢竟是有期限的，進入大學之後就會開放自由許...如何應對社交退縮症？-點我查看詳細內容