男友說為了妳留下來讓我不舒服，該如何看待？-精神科

「為了妳留下來」這位話，為何讓我有不舒服的感覺?？

我男朋友要去遠地進修兩天，我一直不希望他去，他很猶豫也想陪我，但當天早上還是出發了，可是沒算好接駁車的時間，到高鐵已過了預定要搭的車次。致電進修單位，該單位表示：會搭不到進修單位安排的交通車，但可以自己搭公車前往進修單位。男友表示也可以趕過去，但思考後決定回家陪我，認為我一定很開心！所以就回來告訴我：「我為了妳留下來！」聽到這句話我很不舒服，認為不就是因爲搭不到車才讓去意衰減決定留下嗎？為什麼說是為了我！但男友不斷火大認為我質疑他，踐踏他的善意，他說在講出「我為了妳留下來的」那句話的當下，真的完全沒有多想，只是告訴我最後下決定的主要目的。我問如果有搭到正確接駁車你是否就會去研習？他說沒發生的事他也不知道，但眼前他的確就是為我留下來，我到底該如何看待這句話呢？
我試圖跟他討論「為了妳留下來」這位話，為何讓我有不舒服的感覺，他認為我不識情趣，認為對我來說這些"內容"，比信任感、比可以開心相處的當下更重要。他完全無法認同，也完全不打算花時間去理解，認為每件事都要這樣鑽牛角尖，太可怕也太累人了。他說：「我激動是因為已經受夠了被妳潑冷水，即便是不如妳預期的"完全"為了妳，但這也是我的好意。當然，要妳抑制自己本能，不去思考這些事情也不可能，因為這就是妳的個性，而我也只能說，對我來說，這樣的「理性」跟沒有情趣的反應，真的會讓我感到心灰意冷。」

所以是我太偏執鑽牛角尖？可是我不舒服的感覺很難排解呀？
我不敢問周圍的人，不希望將家事公開，又覺得很痛苦，只好向醫師求助，我該如何調整心態？

煩惱，20~29歲女性，詢問日期：2017/07/06

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

妳好:

男友的情緒，當然也有可能和沒趕上車子的挫折感有關。
妳所敘述的兩人互動氣氛不好的狀況，建議盡量淡化，專注在現在及未來的生活上。
挫折會激發出負面的心情和想法，時間過去之後，通常就會好一些。
人在氣憤之下，容易口不擇言，不見得本意如此。
建議時間拉長，給自己一點時間和空間想清楚。

祝福妳

回覆日期：2017/07/06
資料來源：台灣e院 - 「為了妳留下來」這位話，為何讓我有不舒服的感覺?

彙整補充說明

在這段關係中，您和男友之間的溝通似乎出現了一些誤解和情感上的摩擦。
首先，您對於男友所說的「我為了妳留下來」這句話感到不舒服，這是完全可以理解的。
每個人對於情感表達的敏感度和解讀方式都不同，您可能會認為這句話暗示著他並非出於自願，而是因為其他因素（如搭不到車）才選擇留下來。
這種感覺會讓人覺得自己的價值受到質疑，因為您希望的是一個出於愛和關心的決定，而不是一個被迫的選擇。

男友的反應則顯示出他對於您質疑他的動機感到不滿，他可能認為自己已經做出了犧牲，卻沒有得到應有的理解和感激。
這樣的情況下，雙方都可能會感到挫折，因為彼此的期望和理解並不一致。

在這種情況下，建議您可以嘗試以下幾個方法來調整心態：
1. 自我反思：試著思考為什麼這句話讓您感到不舒服。
是因為您對於關係的期待，還是對於男友的行為有特定的看法？
了解自己的感受來源，有助於更清楚地表達給男友。

2. 開放溝通：找一個合適的時機，與男友進行一次深入的對話。
告訴他您對這句話的感受，並解釋為什麼會有這樣的反應。
重要的是，這次對話應該是以理解和尊重為基礎，而不是指責。

3. 理解彼此的立場：試著站在男友的角度思考，他可能只是想表達他對您的關心，而不是想讓您感到不安。
理解彼此的意圖，有助於減少誤會。

4. 情緒管理：如果您感到焦慮或不安，可以尋找一些方法來舒緩情緒，例如運動、冥想或與朋友聊天。
這些活動可以幫助您釋放壓力，讓心情變得更好。

5. 設定界限：如果您覺得男友的某些表達方式讓您感到不舒服，可以試著和他討論，讓他知道哪些話題或表達方式會引起您的不安，並尋求他的理解和支持。

6. 尋求專業幫助：如果這些情況持續影響到您的情緒和關係，考慮尋求心理諮詢或輔導，專業人士可以幫助您更好地理解自己的情感，並提供有效的應對策略。

最終，關係中的溝通和理解是非常重要的，雙方都需要努力去理解對方的感受和需求。
希望您能夠找到合適的方式來處理這些情緒，並與男友建立更健康的溝通模式。