高一生休學：精神困擾與家庭壓力-精神科

我到底怎麼了？

我現在是高一休學的狀態從國三開始我就每天都不想起床上學一直裝病請假畢業後想說暑假過了就會好了但是沒有反而讓我原本就不太敢接觸別人的情況更嚴重了而且交不到好朋友爸爸因為我一直請假這件事很生氣所以叫我休學爸爸通常都在國外但是常常打視訊來不過他只要自己心情不好就把舊的事情搬出來罵我常常罵我是垃圾叫我去死一死算了把我罵到我想大哭都哭不出了已經麻痺了然後我現在晚上都不想睡覺到早上就一直睡到中午醒了也不想做事媽媽一直罵我我也不知道自己怎麼了原本好好的一個人就變成一個什麼事都不想做的人

安仔，10~19歲女性，詢問日期：2018/12/25

劉士愷醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：和信治癌中心醫院精神科主治醫師、心理腫瘤科主治醫師

安仔同學你好

看來你現在困在一個你自己也非常不喜歡的狀態中，而你希望尋求解答和改變！

這是一個好的開始。下一步你應該請家長陪同你到身心科或是精神科門診接受進一步的評估，才能找出你的癥結以及改變方法。

另外很重要的事，是要把作息調整回來。日夜顛倒的生活會讓你困在惡性循環中。

回覆日期：2018/12/25
資料來源：台灣e院 - 我到底怎麼了

彙整補充說明

首先，聽到你的情況，我感到非常心疼。
你所經歷的精神困擾和家庭壓力，對於一個高一的學生來說，無疑是非常沉重的負擔。
從你的描述中，可以看出你面臨著多方面的挑戰，包括學業壓力、家庭關係緊張以及自我價值感的低落。
這些因素都可能導致你出現情緒上的困擾，甚至影響到你的日常生活和人際關係。

首先，關於你提到的「每天都不想起床上學」，這可能是抑鬱症的早期徵兆之一。
抑鬱症常常伴隨著無法集中注意力、對日常活動失去興趣、情緒低落等症狀。
你提到的「裝病請假」和「不敢接觸別人」也可能是因為你對社交場合感到焦慮或恐懼，這在青少年中是相當常見的情況。
這種情緒的惡性循環會讓你越來越孤立，進而加重你的焦慮和抑鬱感。

其次，家庭環境的壓力也是你目前狀況的重要因素。
父親的嚴厲和負面評價，無疑會對你的自尊心造成傷害。
當一個人經常聽到貶低的話語時，會逐漸形成自我懷疑和自我否定的心態，這會使得你對自己的能力和價值產生懷疑，進而影響到你的情緒和行為。
你提到的「爸爸常常罵我」和「媽媽一直罵我」，這樣的家庭氛圍會讓你感到無助和孤獨，進而影響到你的心理健康。

在這樣的情況下，尋求專業的幫助是非常重要的。
建議你和家人一起去看心理醫生或精神科醫生，讓專業人士幫助你評估目前的情況，並提供適當的治療方案。
心理治療（如認知行為療法）可以幫助你學習如何應對焦慮和抑鬱的情緒，改善人際關係，並重建自信心。

此外，調整作息也是非常重要的。
你提到晚上不想睡覺，白天又睡到中午，這樣的作息會影響你的生理時鐘，進而影響情緒。
建議你嘗試建立規律的作息時間，盡量每天在同一時間上床睡覺和起床，並在白天多參加一些輕鬆的活動，如散步、運動或與朋友聊天，這些都有助於改善情緒。

最後，請記住，你並不孤單，許多人在青少年時期都會面臨類似的困擾。
尋求幫助是勇敢的表現，這是改變現狀的第一步。
希望你能夠早日找到適合自己的解決方案，重拾生活的信心與希望。