如何克服尿戀心理陰影？-精神科

特殊性癖好？

黄医生您好。

不知从何时开始，大概是16-17岁吧，我觉得我有一个特殊的性癖好，就是自慰时看着性幻想女生的照片。幻想的不是和那女生的亲密举动，而是幻想那女生憋尿憋到极限，而一边哭泣一边尿失禁。

曾经19岁交过女友，有一次女友答应和我有亲密举动。我竟然要求她亲热时憋一点尿，说会比较舒服。其实我是想她在我面前尿出来（虽然过后也不了了之）。

我只是自慰时会有这个想法。我本身是工程师兼音乐老师，声誉很好，很获得学生们的爱戴。学生和我单独上课也很放心，说我是正人君子。可是我觉得我身体里一直有个魔鬼。有时一些比较漂亮的学生，我有时会在脸书看着她们的照片自慰，也是幻想她们在我面前尿尿。射精后会有一些罪恶感，而马上删除掉该女生的照片。

后来我上网查询，原来这叫着尿恋。网上说可能是因为小时候经历忍不住尿失禁或看到他人尿失禁而产生的阴影。后来我回想，小时候1-2年级，曾经好几次看过一位朋友忍不住在自己的坐位，因为憋到极限而尿失禁（原因：老师不让上厕所）。虽然我很常幻想女生尿失禁而获得快感，可是每当我知晓一些小学的老师，不让学生上厕所而导致学生尿失禁的新闻，我都会相当的气愤，觉得老师很不人道。

请问这一个心里的阴影和压抑该如何解除呢？虽然我很确定一切都是在我一个人自慰时发生，而不会真的伤害女生，但我还是觉得有罪恶感，特别是那些很尊敬我的女学生。希望医生解答。

雷恩，20~29歲男性，詢問日期：2019/08/13

黃孝先醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：雙悅身心診所精神科主治醫師

Dear 雷恩你好
謝謝你的提問，有關於你提到的問題，一般說來性常常是充滿著禁忌的色彩，讓人感到興奮，慾望也常是一些比較原始反射般的想法這在許多人身上也蠻常見的，當然當這些想法和道德和社會規範有所抵觸時，鮮少人會討論這些禁忌的想法。而你因為這些想法產生了性興奮感，衍生了罪惡感。我建議可以透過心理協談討論來消化改善！如同你提到雖有這些禁忌的想法，但你並不會因此去傷害別人，我想不用過於苛責自己。建議可以前往身心科評估並轉介諮詢。
祝福你！

回覆日期：2019/08/13
資料來源：台灣e院 - 特殊性癖好

彙整補充說明

首先，謝謝你願意分享這樣私密的經歷，這需要很大的勇氣。
你提到的「尿戀」是一種特殊的性癖好，這在心理學上被歸類為性偏好的一部分。
許多人在性幻想中會有各種不同的情境，這是人類性心理的一個正常現象。
然而，當這些幻想開始影響到你的情感、道德感或日常生活時，就需要進一步的反思和處理。

從你描述的情況來看，這種性癖好可能與你童年時期的經歷有關。
你提到曾經目睹同學因為憋尿而尿失禁，這樣的情境可能在潛意識中留下了深刻的印象，並在後來的性幻想中反覆出現。
這種情況在心理學上被稱為「創傷後應激障礙」（PTSD），即在某些情境下，過去的創傷經歷會重新浮現，並影響到個體的情感和行為。

首先，克服這種心理陰影的第一步是接受自己的感受。
你並不孤單，許多人都有類似的性幻想，這並不代表你是一個壞人或有問題的人。
重要的是要認識到，這些幻想是你內心的一部分，而不是你整個人的定義。
接下來，建議你可以考慮以下幾個方法來處理這些感受：
1. 心理諮詢：尋求專業的心理諮詢是非常有效的方式。
心理醫生或心理諮詢師可以幫助你深入探討這些幻想的根源，並提供適合你的應對策略。
透過專業的引導，你可以更好地理解自己的情感，並學會如何將這些幻想與現實生活分開。

2. 自我反思：試著寫日記，記錄下你的感受和幻想。
這樣的方式可以幫助你更清晰地了解自己的內心世界，並減少對這些幻想的罪惡感。
當你將這些想法具體化並放在紙上時，可能會發現它們的影響力減弱。

3. 建立健康的性觀念：學習有關性健康和性心理的知識，這可以幫助你更好地理解自己的性偏好，並學會如何在不傷害他人的情況下滿足自己的需求。
這包括了解同意的重要性，以及如何在親密關係中建立健康的界限。

4. 尋找支持：與信任的朋友或家人分享你的感受，這樣可以減輕你的心理負擔。
當你感到被理解和支持時，可能會更容易面對自己的情感。

5. 正念練習：正念冥想可以幫助你學會接受當下的感受，而不必過度反應或評價。
這種練習可以幫助你減少焦慮和罪惡感，並增強自我接納的能力。

最後，重要的是要記住，性偏好本身並不一定是問題，關鍵在於如何處理這些偏好以及它們對你生活的影響。
透過專業的幫助和自我反思，你可以逐漸克服這些心理陰影，並建立更健康的自我形象和人際關係。
希望這些建議能對你有所幫助，祝福你能夠找到內心的平靜與和諧。