冷漠與無感：精神科醫師解析對事物缺乏真實感的困擾-精神科

對事物沒什麼真實感、興趣？

我對事情都蠻冷漠的，而且有一種"不真實感"或"無感"
好像一切都不關我的事，像是以第三人稱視角在看自己
人際關係、男女交往也是，錯過了失去了也覺得沒什麼
歷任女友跟我說過我對很多事物興致缺缺，一副置身事外的感覺
另一伴常覺得我忽略她最終導致分手

不只男女交往，親情也是一樣，即便親人過世也沒什麼感覺
常在想這是我的個性? 或是我在逃避，不想去感受就不會有得失感?
遇到很多事情第一反應都是"不要去想"，腦袋一片空白
就算遇到危險的事也一樣，別人怕得要死我則是沒什麼感覺

不曉得以上這些症狀算是有精神方面的疑慮嗎?
謝謝醫師

陳先生，20~29歲男性，詢問日期：2021/06/15

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

陳先生你好：
不曉得你這樣的情況是從什麼時候開始的呢？通常會有這種情況與過去遭遇過創傷有關，當然本身個性的因素，或是其他精神或生理方面的因素也要考慮，還是需要請你親自至精神科由醫師來評估才能判斷喔！祝平安順心。

回覆日期：2021/06/15
資料來源：台灣e院 - 對事物沒什麼真實感、興趣

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的感受與困擾。
您所描述的冷漠與無感，確實可能與一些心理狀態或精神健康問題有關。
這種情況可能源自於多種因素，包括個性特質、過去的經歷、情緒調節能力等。

首先，您提到的「不真實感」或「無感」，在心理學上有時被稱為「解離」現象。
解離是一種心理防衛機制，通常在面對壓力、創傷或情緒困擾時出現。
當一個人感到無法承受某些情緒或經歷時，可能會選擇將這些感受隔離，導致對周遭事物的冷漠與疏離感。
這種情況下，您可能會感到自己像是旁觀者，無法真正投入到人際關係或情感經歷中。

其次，您提到的對於失去的冷漠反應，可能與情感的調節能力有關。
情感調節能力是指個體如何理解、表達和管理自己的情緒。
若一個人無法有效地處理情緒，可能會導致對於重要事件（如親人的過世或人際關係的變化）缺乏適當的情感反應。
這並不代表您沒有情感，而是可能在某種程度上無法表達或感受到這些情感。

此外，您提到的「逃避」行為，可能是對於情緒困擾的一種自我保護機制。
當面對壓力或不安時，選擇不去思考或感受，似乎是一種減少痛苦的方式。
然而，長期的逃避可能會導致情緒的積壓，進而影響到生活的各個方面，包括人際關係、工作表現等。

在這種情況下，尋求專業的精神科醫師或心理諮詢師的幫助是非常重要的。
他們可以透過專業的評估，幫助您更深入地了解自己的情況，並提供適合的治療方案。
這可能包括心理治療（如認知行為療法）或其他形式的支持，幫助您學習如何更有效地處理情緒，改善人際關係。

最後，請記得，您並不孤單，許多人在生活中都會面臨類似的情感困擾。
尋求幫助是勇敢的表現，能夠幫助您更好地理解自己，並找到適合的應對方式。
希望您能夠找到合適的支持，逐步改善目前的狀況，並重新建立與他人之間的連結。
祝您一切順利，身心健康。