青少年長高新標題建議：高中生求增高：骨齡檢查與治療時機？-骨科

青少年長高？

醫生您好：
我是高二的女生，今年暑假將邁入17歲。目前身高只有151cm，上次量身高是在2020年9月，當時量是149.5cm。我爸爸的身高165cm、媽媽168cm、妹妹14歲也有173cm
我是一個早產兒，一直以來的身高都偏矮，也在升小五的暑假來初經了......
我沒有去照過骨齡，也沒有接受過任何長高相關的治療。
現在的身高帶給我很大的困擾，很希望能再長高8~10cm。
請問我還能再長高嗎？現在還適合接受長高相關的治療嗎？
感謝您

恩，10~19歲女性，詢問日期：2022/04/05

李文宏醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師

您好：
如果您有身高篇矮的困擾，建議您到兒童新陳代謝暨內分泌專科就診，評估是否能用生長激素治療。

彰化醫院骨科李文宏

回覆日期：2022/04/05
資料來源：台灣e院 - 青少年長高

彙整補充說明

您好！首先，感謝您提出這個問題，身高的成長確實是許多青少年關心的議題，特別是在青春期的階段。
根據您提供的資訊，您目前17歲，身高151公分，並且有早產的背景，這些因素都可能影響您的生長發育。

首先，青少年的身高成長主要受到遺傳、營養、運動及內分泌等多方面的影響。
根據您父母的身高，您的遺傳潛力似乎是中等的，但由於您提到的早產及目前的身高，可能意味著您的生長發育進程與同齡人相比較慢。
一般而言，女生的生長高峰通常在12至14歲之間，並且在初經後的幾年內會有一段短暫的增高期，之後生長速度會逐漸減緩，最終在16至18歲之間停止。

關於骨齡檢查，這是一個非常重要的步驟。
骨齡檢查通常透過X光檢查手部的骨骼發育情況，能夠幫助醫生評估您的生長潛力。
若骨齡顯示您的骨骼發育尚未完全，則可能還有增高的機會；反之，若骨齡已經接近或等於您的實際年齡，則長高的機會會相對較小。

至於治療方面，若您希望進一步增高，建議您尋求專業的醫療意見，特別是內分泌科或骨科的專家。
他們可以根據您的具體情況，提供更為個性化的建議。
若經過檢查發現您有生長激素不足的情況，可能會考慮使用生長激素治療，但這需要在醫生的指導下進行，並且會考量到潛在的風險與效益。

在此同時，您也可以透過一些生活方式的調整來促進身高的發展。
以下是一些建議：
1. 均衡飲食：確保攝取足夠的鈣質、蛋白質及維生素D，這些都是骨骼健康的重要營養素。
多吃牛奶、乳製品、魚類、豆類及新鮮蔬果。

2. 規律運動：適度的運動不僅能促進骨骼的健康，還能增強肌肉力量，改善體態。
建議參加游泳、籃球、跳繩等運動，這些運動對於拉伸身體有幫助。

3. 充足睡眠：青少年需要足夠的睡眠來支持生長發育，建議每晚至少睡7至9小時，並保持良好的作息習慣。

4. 心理健康：保持積極的心態，避免過度焦慮身高問題。
心理壓力過大可能會影響內分泌系統，進而影響生長。

最後，無論您是否能夠再長高，重要的是要接受自己的身體，並努力提升自身的其他方面，例如學業、興趣等。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康快樂！