如何應對強迫症和憂鬱症？求解惑！-精神科

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跟醫師分享我的強迫症、憂鬱症：
我在剛升國一那年中秋烤肉時，我看到火炭上的自殺防治廣告。那時，我喘不過氣，胡思亂想，感覺喉嚨有東西、感覺胸口有塊石頭，頭腦中只有「自殺」。那時想說一下子就過了，結果愈來愈嚴重（當初不知到為什麼怕跟父母說），只有在網站上查資訊，每次到廚房看到菜刀，感覺有種吸引我要去摸，就會自動把刀拿起來用手，還好都沒造成受傷。還有看到酒精就想喝下，差點都結束生命(就是指隨時都有可能會感到胸悶，不舒服，想脫離痛苦)。到了今年6月底，受不了，鼓起勇氣跟父母說，當初怕藥物依賴，沒去找醫生，後來到8月，嚴重到終於醫生，結果兩次看診，最後診斷為「強迫症、憂鬱症為，現在中西醫結合治療，也去過廟裡，整天都很不舒服，想脫離痛苦。但感覺大腦就跟我說我好痛苦、好害怕、讓我離開吧!我還有發現，以前有喘不過、胸悶(但大概1年才有1次，而且一天就過了。自從中秋後，就變成每天、加上自殺念頭)自己跟自己掙扎的感覺，因害怕而害怕。 1.請問強迫症、憂鬱症會痊癒嗎。
2.醫生目前有開給我健得靜、健復名稱的藥，是針對強迫症的嗎
3.我真的是強迫症嗎
4.有什麼方法可以幫助
5.會持續多久（目前已經有症狀一年多了）
6.意志力疲勞正常嗎
7.有想自殺的念頭及不舒服的時候該怎麼辦

緯，10~19歲男性，詢問日期：2023/02/17

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

緯你好:
1. 強迫症、憂鬱症經治療後有可能會痊癒，但需有耐心，需要時間。
2. 這兩個藥可以治療強迫症的焦慮及強迫症狀。
3. 你所描述的症狀確實會出現於強迫症
4. 信任醫師，和醫師充分配合，轉移注意力到其他自己能樂在其中的事。
5. 慢性化的強迫症狀可能會超過兩年，但好好治療仍可改善
6. 花很多精神在對抗強迫想法是很累的，常會覺得疲勞
7. 離開不舒服的現場，轉移注意力，和親友聊聊，讓他們陪伴你。仍然念頭強烈，建議就醫尋求協助。

回覆日期：2023/02/17
資料來源：台灣e院 - 幫我拜託

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的經歷和困擾。
從您的描述中可以看出，您正在經歷強迫症和憂鬱症的痛苦，這些情況確實會對生活造成很大的影響。
以下是針對您的問題的回答和一些建議。

1. 強迫症和憂鬱症會痊癒嗎？

強迫症（OCD）和憂鬱症（Depression）都是可以治療的心理健康問題。
許多患者在接受適當的治療後，能夠顯著改善症狀，甚至達到緩解或痊癒的狀態。
治療通常包括心理治療（如認知行為療法）和藥物治療（如抗憂鬱劑或抗焦慮藥物）。
重要的是要有耐心，因為治療過程可能需要時間。

2. 醫生開的健得靜和健復是針對強迫症的藥嗎？

健得靜（Sertraline）和健復（Venlafaxine）都是常用於治療憂鬱症和焦慮症的藥物，這些藥物也對強迫症有療效。
這些藥物可以幫助調整大腦中的化學物質，減少焦慮和強迫思維的頻率。

3. 我真的是強迫症嗎？

您所描述的症狀，如持續的自殺念頭、對某些物品的強烈吸引感（如刀具），以及無法控制的思維，確實符合強迫症的特徵。
強迫症的核心是反覆出現的、不受控制的想法（強迫思維）和行為（強迫行為），這些都會造成焦慮和不適。

4. 有什麼方法可以幫助？

- 尋求專業幫助：持續與您的精神科醫生或心理諮商師合作，定期回診，調整治療計劃。

- 認知行為療法（CBT）：這是一種有效的心理治療方法，特別是針對強迫症，幫助您挑戰和改變負面的思維模式。

- 放鬆技巧：學習深呼吸、冥想或瑜伽等放鬆技巧，可以幫助減少焦慮感。

- 建立支持系統：與家人和朋友分享您的感受，尋求他們的支持和理解。

5. 會持續多久？

每個人的情況不同，症狀的持續時間也會有所不同。
若能及時接受治療，許多患者在幾個月內會有明顯改善，但有些人可能需要更長的時間。
重要的是要持續治療，並與醫生保持良好的溝通。

6. 意志力疲勞正常嗎？

是的，面對強迫症和憂鬱症的挑戰，感到意志力疲勞是非常正常的。
這些疾病會消耗大量的心理能量，導致疲憊感。
適當的休息和放鬆是非常重要的。

7. 有想自殺的念頭及不舒服的時候該怎麼辦？

如果您有自殺的念頭，請務必立即尋求幫助。
可以撥打當地的危機熱線，或直接前往醫院尋求緊急幫助。
與信任的朋友或家人分享您的感受，讓他們知道您正在經歷的困難，並尋求他們的支持。

最後，請記住，您並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰。
尋求幫助是勇敢的表現，持續努力治療，您會逐漸感受到改善。
希望您能早日康復，重拾生活的樂趣。