營養師解惑：健康肥胖者的真相？-營養教室

彙整補充說明

在討論健康肥胖者的現象時，我們必須理解肥胖與健康之間的複雜關係。
首先，體重超過某個標準（如BMI指數）並不一定意味著一個人就一定不健康。
確實有一些人，即使體重較重，卻在健康檢查中顯示出正常的血壓、血糖和膽固醇等指標，這可能與個人的基因、生活方式、飲食習慣以及運動量有關。

然而，這並不意味著肥胖就可以被視為健康的狀態。
根據世界衛生組織的定義，肥胖是指體內脂肪過多，這可能會增加多種健康風險，包括心血管疾病、糖尿病、某些癌症等。
即使某些肥胖者在健康檢查中顯示正常，他們仍然可能面臨未來健康問題的風險。
這就像吸煙者一樣，雖然有些人可能在某個時期內沒有出現明顯的健康問題，但長期吸煙仍然會增加罹患肺癌和其他疾病的風險。

在這種情況下，網紅宣稱自己健康的情況，可能是因為他們的基因使得他們在短期內不易出現健康問題，但這並不代表他們的健康狀態是持久的。
隨著年齡增長或生活方式的改變，這些人可能會開始出現健康問題。
因此，這種情況並不應該被視為健康肥胖的普遍現象。

此外，健康的定義不僅僅是沒有疾病或正常的檢查數值，還包括心理健康、生活質量和身體功能等多方面的因素。
肥胖可能會影響一個人的自信心、社交生活和心理健康，這些都是健康的重要組成部分。

因此，對於那些體重過重但健康檢查正常的人，建議他們仍然應該保持健康的生活方式，包括均衡飲食、定期運動和定期健康檢查。
這樣不僅可以維持目前的健康狀態，還可以降低未來發展健康問題的風險。

總結來說，雖然有些肥胖者在短期內可能看似健康，但這並不代表他們不會面臨健康風險。
健康的維持需要全面的生活方式管理，而不僅僅是依賴於檢查結果。
希望這些資訊能幫助您更深入地理解健康肥胖者的真相。