學生應如何面對焦慮、恐慌與幻覺？求救還是自我治療？-精神科

彙整補充說明

首先，感謝你願意分享這麼多內心的掙扎與困擾。
從你的描述中可以看出，你正面對著焦慮、恐慌、憂鬱以及幻覺等多重的心理挑戰，這些問題不僅影響了你的日常生活，也讓你感到孤獨與無助。
面對這樣的情況，尋求專業的幫助是非常重要的。

首先，焦慮症和恐慌症是可以透過專業治療來改善的。
雖然你之前的就醫經歷可能讓你感到失望，但這並不代表所有的醫生都會這樣對待你。
每位醫生的風格和專業知識不同，或許你可以考慮尋找另一位醫生，特別是專注於青少年心理健康的專家。
這樣的醫生會更了解你的情況，並能提供更適合你的治療方案。

在治療方面，藥物治療和心理治療（如認知行為療法）都是有效的選擇。
藥物可以幫助穩定情緒，減少焦慮和恐慌的發作，而心理治療則可以幫助你理解自己的情緒，學會應對技巧，並改善與他人的互動。
持續服用醫生開的藥物通常會有助於改善症狀，但這需要在醫生的指導下進行，並定期回診以評估療效。

關於幻覺的部分，這是一個需要特別關注的症狀。
幻覺可能是焦慮或其他心理健康問題的表現，這樣的情況不應被忽視。
你提到的「聽到他們在說話」的經歷，可能是你內心焦慮的一種反應，或是其他心理狀況的表現。
這些都需要專業的評估和治療。

至於自我治療，雖然有些方法可以幫助你緩解焦慮，例如深呼吸、放鬆練習、規律運動和良好的作息，但這些方法通常無法完全替代專業的治療。
尤其是當你的症狀已經影響到日常生活時，尋求專業幫助是更為妥當的選擇。

在面對家庭的情況時，理解父母的情緒反應可能會有助於你更好地應對他們的行為。
雖然他們的反應可能讓你感到不被理解，但這並不代表你的感受不重要。
你有權利感受到焦慮和恐慌，而這些感受需要被重視。

最後，請記住，尋求幫助並不是一件羞恥的事情，反而是勇敢的表現。
你並不孤單，許多人在這個年齡段也面臨著類似的挑戰。
希望你能夠找到合適的專業人士，並在他們的幫助下逐步改善你的情況。
加油！