學生應如何面對焦慮、恐慌與幻覺？求救還是自我治療？-精神科

學生猶豫是否要到診所就醫不看醫生真的好得起來嗎？

之前媽媽帶我看過兩次身心科，第一次診斷完表示我有焦慮症，有開藥但吃完就沒有回診了。第二次的醫生有點敷衍，我不知道是不是因為我是小孩跟我說回去自然就會好。
除了焦慮我常常有恐慌、憂鬱的症狀，這也導致我失眠，影響日常生活和作息，我沒辦法控制症狀發作，手上總是要多出傷口才感覺好一些，但最近連這種方法都不管用了。
關於我媽媽她總是覺得我是故意的對我感到失望和生氣，她是很情緒化的人所以爆氣就會邊打邊罵我，甚至在日常生活也常常貶低我，所以我決定我還是一個人去就醫是最好的。
另外我也會看到幻覺，也能聽到他們在說話，說出來太荒唐了沒人會懂畢竟只有我看得到讓我覺得自己是不是很嚴重，還是我太大驚小怪。
我尋求過許多幫助，但大多數不管用，沒有人想真正的幫助我但我可以理解，所以開始害怕求助，覺得是不是自然就會好，但事實並非如此，我很害怕一個小孩自己就醫會被再次敷衍受打擊，但日常已經被影響得很嚴重了，我甚至一踏進學校就感到很痛苦發生很多次恐慌。
我究竟該不該去就醫呢？持續吃藥會有好轉的效果嗎？
謝謝您看到這裡。

K33，10~19歲女性，詢問日期：2024/03/14

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

同學妳好：妳焦慮、恐慌、憂鬱、失眠的情況已經嚴重影響到妳的日常生活，也讓妳對於去學校感到很大的壓力，這部分是需要專業的幫忙的。透過與醫師會談、心理諮商，以及藥物的輔助，妳焦慮、恐慌、憂鬱、失眠以及幻覺的症狀都可以獲得改善的，因此還是建議妳盡快至身心科就醫喔！加油！不要放棄希望！

回覆日期：2024/03/14
資料來源：台灣e院 - 學生猶豫是否要到診所就醫不看醫生真的好得起來嗎

彙整補充說明

首先，感謝你勇敢地分享你的經歷和感受。
面對焦慮、恐慌和幻覺的情況，無論是學生還是成年人，都是非常困難的挑戰。
從你的描述中可以看出，你的情況已經影響到日常生活、學業和心理健康，這是非常值得重視的。

首先，關於是否應該就醫的問題，答案是肯定的。
你提到的焦慮、恐慌、憂鬱、失眠以及幻覺等症狀，都是需要專業醫療介入的情況。
這些症狀不僅影響你的情緒和行為，還可能對你的身心健康造成長期的影響。
雖然你曾經有過不愉快的就醫經歷，但這並不代表所有的醫療經驗都是如此。
尋求專業的幫助是非常重要的，因為專業的醫生能夠提供正確的診斷和適合的治療方案。

在台灣，身心科的醫療資源相對豐富，許多醫療機構都提供心理諮商和藥物治療。
你可以考慮尋找一位新的醫生，這樣可以避免之前的不愉快經歷。
選擇一位你感覺舒適的醫生是非常重要的，因為這樣你才能夠開放心扉，分享你的感受和困擾。
醫生會根據你的症狀提供適合的治療方案，可能包括藥物治療、心理諮商或其他輔助療法。

關於持續吃藥的效果，這取決於個人的情況和反應。
許多焦慮症和憂鬱症的患者在接受藥物治療後會感到症狀有所改善，但這需要時間和耐心。
藥物治療通常需要幾週的時間才能顯現效果，並且在這段期間，醫生會根據你的反應調整藥物劑量或種類。
重要的是要遵循醫生的指示，定期回診，讓醫生了解你的狀況。

此外，除了藥物治療，心理諮商也是一個非常有效的方式。
透過與心理師的對話，你可以更深入地了解自己的情緒和行為模式，學習應對焦慮和恐慌的方法。
心理諮商不僅能幫助你釐清思緒，還能提供支持和理解，讓你感到不再孤單。

在面對焦慮和恐慌的時候，學習一些自我調適的技巧也是有幫助的。
例如，深呼吸、冥想、運動等都可以幫助減輕焦慮感。
當你感到焦慮或恐慌時，可以試著暫時轉移注意力，做一些讓自己放鬆的事情，這樣有助於減輕不適感。

最後，請記住，尋求幫助並不是一種弱點，而是一種勇氣。
你並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰。
希望你能夠找到合適的醫療資源，並在專業的幫助下逐步改善自己的狀況。
加油！