紅斑性狼瘡腎炎患者如何適當地補充鈣?-營養教室

彙整補充說明

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紅斑性狼瘡腎炎患者在補充鈣質方面需要特別謹慎，因為這類患者常常面臨腎功能受損的問題，並且可能因為服用類固醇而增加骨質疏鬆的風險。
以下是針對您問題的詳細建議：
1. 鈣的來源：由於您有乳糖不耐症，傳統的乳製品如牛奶和起司可能不太適合您。
您提到的豆漿和豆腐是很好的鈣質來源，特別是強化鈣的豆漿和豆腐。
建議您可以選擇這些產品來補充鈣質。
此外，小魚乾、綠色蔬菜（如菠菜、芥藍）和某些堅果（如杏仁）也含有鈣質，可以適量攝取。

2. 起司的選擇：如果您考慮使用起司來補充鈣質，建議選擇低鈉的起司，因為高鈉可能會對腎臟造成額外負擔。
起司的確是鈣的良好來源，但由於其含有較高的磷，對於腎病患者來說，過量攝取可能會影響腎功能。
因此，如果您選擇起司，建議將其視為蛋白質的一部分，並適量替換掉其他蛋白質來源。

3. 鈣補充品的選擇：市面上有多種鈣補充品可供選擇，海藻鈣因其來源天然而受到一些人的青睞，但其鈣的吸收率可能不如碳酸鈣或檸檬酸鈣。
檸檬酸鈣的吸收率較高，且對腸胃的刺激性較小，適合腎病患者使用。
在選擇鈣補充品時，建議諮詢您的醫師或營養師，以確保選擇最適合您的產品。

4. 羊乳片的使用：羊乳片通常含有鈣，但其鈣的含量和吸收率可能因產品而異。
若您考慮使用羊乳片，建議查看產品標籤，確認其鈣含量及其他成分是否適合您的健康狀況。

5. 鈣與維生素D的搭配：維生素D對鈣的吸收至關重要，因此在補充鈣時，建議同時補充維生素D。
這樣可以提高鈣的吸收率，進而增強骨骼健康。
您可以遵循醫師的建議，確定合適的劑量。

6. 飲食的均衡：在飲食方面，除了鈣的補充，還需注意整體的營養均衡。
由於您有腎病症候群，應控制蛋白質的攝取量，並注意鈉、鉀的攝取，避免過多的水腫和高血壓。
建議多攝取新鮮的蔬菜和水果，這些食物不僅能提供必要的維生素和礦物質，還能幫助維持身體的電解質平衡。

總之，紅斑性狼瘡腎炎患者在補充鈣質時，應根據自身的健康狀況，選擇合適的鈣來源，並在醫師或營養師的指導下進行補充。
保持良好的飲食習慣，定期檢查腎功能，並隨時調整飲食計畫，以確保身體健康。
希望這些建議能對您有所幫助！