十年情緒低落、厭食暴食交叉、嗜睡疲憊：該如何處理？-精神科

精神方面？

十年的情緒低落，厭食與暴食交叉，嗜睡，疲憊，早睡或晚睡都起不來身，跌跌撞撞，注意力不集中，眼神空洞無神，曾經高職有割腕過，也有一年幾乎從早睡到下午四點，只吃晚餐喝水，身體很沉重，最近幾個月開始那我同時有情緒低落和高昂，性欲一下強又一下弱，有時會有強烈購買欲，疲憊又激昂，有想做出不太合理的行為，思想跳脫，但疲乏到做不出來，雖然都強壓下來了，我這樣應該正常對嗎？

瑛，20~29歲女性，詢問日期：2026/02/13

黃冠綸醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：台灣e院精神科醫事人員

您好，
多年來，您一直承受著情緒困擾，真的辛苦了。尤其最近情緒忽高忽低，甚至同時出現低落與高昂的矛盾感受，要花很大的力氣才能「強壓」住自己，一定很累吧。
關於您提到的「同時出現情緒低落與高昂」的狀況，臨床上需要考慮「雙相情緒障礙症，混合發作」的可能性，這並不是單純靠意志力就能解決的，需要專業的醫療評估與介入。
要提醒的是，僅以字面描述是不宜也無法完整判斷的，建議您盡快至精神科／身心科就診，尋求專業的評估與協助，找回生活的掌控感。

回覆日期：2026/02/13
資料來源：台灣e院 - 精神方面

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您可能正在經歷一種複雜的情緒與行為狀態，這可能涉及到情緒障礙，例如憂鬱症或躁鬱症（雙相情感障礙）。
這些症狀包括長期的情緒低落、厭食與暴食交替、嗜睡與疲憊、注意力不集中，以及情緒的劇烈波動等，這些都顯示出您的心理健康狀況需要專業的評估與介入。

首先，您提到的情緒低落與厭食、暴食交替的情況，可能是由於情緒的波動所引起的。
這種情況在心理學上被稱為「情緒飲食」，即情緒狀態影響飲食行為。
當情緒低落時，您可能會選擇不吃或吃得很少，而當情緒高昂時，則可能會出現暴食的行為。
這樣的飲食模式不僅影響您的身體健康，還可能進一步加重您的情緒困擾。

此外，您提到的嗜睡與疲憊，這可能是由於長期的情緒低落所導致的。
憂鬱症患者常常會感到精力不足，無法從日常活動中獲得快樂，這會導致他們的生活品質下降。
您提到的「眼神空洞無神」和「注意力不集中」也都是憂鬱症的常見症狀。

您曾經有過割腕的經歷，這是一個非常重要的警訊，顯示出您可能在某些時刻感到極度的絕望或痛苦。
這種情況需要立即的專業介入，以確保您的安全與健康。

對於您目前的狀況，我強烈建議您尋求精神科醫師的幫助。
專業的醫療人員可以對您的症狀進行全面的評估，並根據您的具體情況制定合適的治療計劃。
這可能包括藥物治療、心理治療（如認知行為療法）以及生活方式的調整等。

在治療過程中，您可能會需要與醫師討論您的症狀、情緒波動的頻率與強度，以及您對生活的看法。
這些資訊將有助於醫師更好地理解您的狀況，並提供適合的治療方案。

此外，您提到的「強烈購買欲」和「不太合理的行為」也可能是情緒波動的一部分，這些行為可能會對您的生活造成進一步的困擾。
醫師可以幫助您理解這些行為的根源，並提供應對策略。

最後，請記住，尋求幫助是勇敢的表現，並且是改善您目前狀況的重要一步。
您並不孤單，許多人都經歷過類似的困擾，透過專業的支持與治療，您可以逐漸找到恢復的道路。
希望您能夠早日獲得所需的幫助，重拾生活的希望與快樂。