青春期後持續的社交焦慮症狀-精神科

精神問題？

李醫師您好:
從小到國中我一直是很活潑的人
我的長相也十分不錯
但是高中時臉上長了許多青春痘
造成我除了上課就是躲在自己房間
也很不喜歡別人看我的臉
我當時自己是認為我是因為青春痘的問題所以我才不喜歡出門
但是奇怪的事我的青春痘高中畢業就已經好了
我心理也不排斥出門
也不排斥與人接觸
可是我的身體只要別人一靠近我就會不自主的緊張害怕
這是遇見任何人都會有這種現象
而且是隨時隨地我發現有人的地方
他就會不自主的緊張害怕
老實說我一直告訴自己我臉好了
我長相也很不錯
不應該再緊張害怕了
但是身體就是不由自主會這樣
我那麼多年來也看了很多醫生
每個都說我很正常
但是我真的不正常阿
我不怕有病
我怕的是不知道得了什麼病
不知道怎麼治療它
我自己也看了很多精神病的書
沒有一個是完全符合我的病的
我被這個病害的好慘
影響我的社交求學工作
我不知道我可以找誰治療我
我真的很痛苦
請問醫生我該如何是好
謝謝!!!

小傑，20~29歲男性，詢問日期：2008/12/27

李政峰醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院精神科主治醫師

你好:首先歡迎你的來函.據你函中所述,你可能罹患了社交畏懼症.社交畏懼症是一種精神官能症.患者多有畏懼與陌生人相處之情形.治療可採藥物治療,心理治療及行為治療.建議你可求診精神科專科醫師.祝你早日康復.謝謝.

回覆日期：2008/12/27
資料來源：台灣e院 - 精神問題

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的經歷。
根據您的描述，您可能正在經歷社交焦慮症（Social Anxiety Disorder），這是一種常見的心理健康問題，特別是在青春期和青少年時期。
社交焦慮症的特徵是對社交場合的強烈恐懼和焦慮，這種情緒反應往往與對他人評價的過度擔憂有關。
儘管您的青春痘問題已經解決，但社交焦慮的症狀卻可能持續存在，這是因為焦慮的根源不僅僅是外貌問題，還可能涉及到自我認知和社交技能的發展。

首先，您提到的身體反應，如緊張、心跳加速等，都是焦慮的生理表現。
這些反應在面對他人時出現，可能是因為您對社交互動的恐懼已經形成了一種條件反射。
即使您在心理上不再排斥與人接觸，身體的反應卻可能無法立即調整過來，這是因為焦慮的記憶和反應模式已經在您的神經系統中根深蒂固。

在這種情況下，尋求專業的幫助是非常重要的。
建議您可以考慮以下幾個步驟：
1. 尋求專業診斷：找一位精神科醫師或心理學家進行詳細的評估，確定您的症狀是否符合社交焦慮症的診斷標準。
這樣可以幫助您了解自己的狀況，並獲得適當的治療建議。

2. 心理治療：認知行為療法（CBT）是治療社交焦慮症的有效方法之一。
這種療法可以幫助您識別和挑戰負面的思維模式，並學習更健康的應對策略。
透過與專業治療師的合作，您可以逐步面對社交情境，並學會如何管理焦慮。

3. 藥物治療：在某些情況下，醫生可能會建議使用抗焦慮藥物或抗抑鬱藥物來幫助緩解症状。
這些藥物可以幫助調節大腦中的化學物質，減少焦慮感。

4. 自我幫助技巧：除了專業治療，您也可以嘗試一些自我幫助的方法，例如練習放鬆技巧（如深呼吸、冥想）、參加社交技能訓練班，或是與朋友和家人分享您的感受，尋求他們的支持。

5. 建立支持系統：與信任的朋友或家人分享您的經歷，讓他們了解您的感受，這樣他們可以在您面對社交場合時提供支持和鼓勵。

最後，請記住，社交焦慮症是可以治療的，許多人在接受適當的治療後能夠顯著改善他們的生活質量。
不要放棄尋求幫助，您並不孤單，許多人都在經歷類似的挑戰。
希望您能夠早日找到合適的治療方案，並重拾自信，享受社交生活。
祝您早日康復！