均衡營養品是什麼？如何幫助腸胃吸收？-營養教室

彙整補充說明

均衡營養品是一種專門設計的食品，旨在提供人體所需的各種營養素，通常包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等。
這類產品並不是某一特定品牌的名稱，而是對一類產品的總稱。
市面上有許多品牌的均衡營養品，例如亞培的安素、雀巢的愛速康、益富的益力康等，這些產品的配方各有不同，但基本上都能提供人體所需的營養成分。

均衡營養品的主要功能是幫助那些因為各種原因（如腸胃問題、疾病、年齡等）而無法從正常飲食中獲得足夠營養的人，補充他們所需的熱量和營養素。
對於腸胃吸收能力較差的人來說，這類產品特別有用，因為它們通常設計為易於消化和吸收，並且熱量密度較高，能夠在較小的食物量中提供較多的能量。

在購買方面，均衡營養品通常可以在大型藥局、超市的保健食品區或醫院附近的藥局找到。
這些產品一般不需要處方，您可以根據自己的需求選擇適合的品牌和口味。
建議您在選擇時，查看產品的成分標示，選擇那些符合您健康需求的產品。

至於飲用的時機，均衡營養品可以作為點心或餐後補充，隨時想喝都可以，但最好是在正常飲食的基礎上進行補充。
這樣可以確保您在攝取均衡營養的同時，也能增加總熱量的攝入，有助於增重。

除了均衡營養品，您還可以考慮以下幾點來幫助腸胃吸收和增重：
1. 少量多餐：將每日的餐次增加到4-6餐，這樣可以減少每餐的負擔，讓腸胃更容易消化吸收。

2. 選擇高熱量食物：選擇一些熱量密度高的食物，例如堅果、牛油果、全脂乳製品等，這些食物能在小量中提供較多的熱量。

3. 保持良好的飲食習慣：避免過快進食，細嚼慢嚥有助於消化；同時，保持規律的作息和適當的運動，這些都有助於提升食慾和消化能力。

4. 注意腸胃健康：如果您有腸胃不適的情況，建議尋求專業醫生的建議，可能需要進行檢查或治療，以改善腸胃功能。

總之，均衡營養品是一個方便且有效的方式來補充營養，特別是對於那些需要增重或有腸胃問題的人來說。
希望這些資訊能幫助您達成增重的目標，並改善整體健康狀況！