高尿酸：個人體質還是飲食習慣？蕭醫師為您解析-內科

彙整補充說明

高尿酸血症的成因可以歸結為個人體質和飲食習慣兩方面的因素。
首先，尿酸是體內嘌呤代謝的產物，正常情況下，尿酸會透過腎臟排出體外。
然而，若身體產生的尿酸過多或腎臟排泄功能不佳，就會導致血液中的尿酸濃度升高。
這種情況下，尿酸可能會在關節或其他組織中形成結晶，進而引發痛風等相關疾病。

在您的情況中，尿酸值為7.1 mg/dl，雖然還在正常範圍內，但已經接近上限。
您提到曾經因尿酸過高而出現痛風症狀，這表明您的身體對尿酸的代謝可能較為敏感。
這種情況可能與遺傳因素有關，因為有些人天生腎臟對尿酸的排泄能力較差，或是身體對嘌呤的代謝效率較低。
此外，某些基因變異也可能影響尿酸的代謝。

飲食習慣也是影響尿酸水平的重要因素。
高嘌呤食物（如紅肉、內臟、海鮮、豆類等）會增加尿酸的生成，因此，控制這些食物的攝取是降低尿酸的重要方法。
您提到醫生建議多喝水，這是因為水分攝取充足可以促進尿液的生成，幫助尿酸的排泄，從而降低血中尿酸濃度。

除了飲食和個人體質外，生活方式也會影響尿酸水平。
例如，肥胖、缺乏運動、過度飲酒等都可能導致尿酸升高。
您提到的捐血習慣，雖然有助於健康檢查，但並不能直接改善尿酸水平。
建議您在日常生活中保持均衡飲食，增加運動量，並定期檢查尿酸水平，以便及早發現問題並進行調整。

最後，若您對尿酸的控制感到擔憂，建議定期回診，與醫師討論您的健康狀況，並根據醫師的建議進行必要的檢查和治療。
透過這些方式，您可以更有效地管理尿酸水平，降低痛風發作的風險。