精神科情緒困擾常見問題

自我傷害與情緒管理：精神科醫師的建議

??？醫師您好:我是個情緒不會在人家面前發洩出來的人（尤其是憤怒時），我的情緒在想要壓抑住時，我會有傷害自己的情形發生，起先的情緒不好時，聽聽音樂就會舒服多了，漸漸的，音樂聲越開越大，後來變成了會咬自己拿東西砸自己，拿刀割自己，而傷勢也從原...

唐心北醫師回覆-精神科
親愛的婷：看起來妳的情緒困擾已經持續有相當長的一段時間了。妳感到相當的孤單、害怕、無助！妳很在乎他人對妳的觀感，妳覺得沒有人瞭解妳，妳自己也無法自我克制自己的行為，似乎妳經常處在情緒不穩定的狀態裡，一直以自我傷害的方式來發洩心中的不滿！妳的...

情緒困惑：如何理解與控制？

偶爾像是情緒無法發洩，像是個深宮怨婦？常常無法明白自己的情緒，有時明明很高興卻笑不出來，常常搞不清楚自己為何悲傷，無法很明白控制情緒

林晏弘醫師回覆-精神科
您好:看起來你情緒上有些問題，是否已很久的時間了，你有可能有憂鬱現象，不管如何網路上無法完全解決你情緒困擾，可找專業人員面對面討論，不用擔心或害怕，祝你能快樂起來。林醫師

失眠症：如何改善睡眠品質？

失眠？失眠....失眠....睡不著......

林晏弘醫師回覆-精神科
佩佩小姐:失眠的確讓人苦惱，其原因也相當多，不同年齡可能有不同睡眠問題，妳目前才19歲最常見就是壓力或情緒困擾，一般若不超過三天，應可自然恢復，否則最好找專業醫師了解問題所在，不要隨便買安眠藥解決，妳的問題內只寫失眠...睡不著....，看...