如何處理感情中的控制慾和嫉妒心？-精神科

請問我是何種疾病？

唐醫師，您好:
我無法忍受女友於吵架時給予的語調及表情，總覺得她看不起我，進而有暴力行為，一再的在原諒與犯錯下重複著，且無法忍受女友與其他異性朋友有較熱絡的感覺，明知並沒有什麼，卻有著懷疑與找碴的疑問，且我非常重視她的感受，深怕我並沒有做到盡善盡美的照顧，所以往往在預期回饋及付出落差下而牽動情緒，造成不可收拾的偏差行為與舉動，先前我曾去看過心理醫師且作過外面的心理諮商，但實質上並沒有得到實質的幫助，請問醫師我是患了何種疾病，該看醫師還是繼續做心理諮商呢?請醫師給予我建議與幫忙，謝謝，煩請撥冗答覆，謝謝

angus，20~29歲男性，詢問日期：2005/04/17

唐心北醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：生前台南市立安南醫院精神科主治醫師

親愛的朋友：
很抱歉！單憑你的描述，我無法斷定你的『偏差行為』是否有臨床醫學上特定的精神疾病，但看起來，似乎你自己清楚你的行為與情緒困擾的惡性循環，卻一再重複而無法自我克制？
我個人相信，人的大多數行為都是有意義的，行為來自於選擇，也都是學習而來的！你與女友間的互動所引起的這樣的一個困擾，似乎是來自『關係』，這樣的關係或許是源自你與女友各自的早期經驗與學習，而彼此以你們過去的經驗互動而形成一個循環鏈，也將你們的關係鎖住。
雖然你曾試著尋求以心理諮商的方式想要改善困擾，似乎未得到你想要的效果。但是我無法了解你所接受的諮商的方式與內容、時間長短，而且改變並不是發生在諮商室裡，諮商是一個了解與澄清的過程，協助你自我整理，找到改變的動力與方向、學習改變的技巧，需要靠你回到現實的世界裡反覆練習改變的行為，變成新的習慣〈或是循環〉，從而將過去的錯誤習慣〈或是循環〉打開，並加以取代！
是否繼續如果做心理諮商？我無法給予你明確的建議，那在於你自我的選擇！但是以你如果反覆與女友的關係繼續現在錯誤的漩渦中，或許也可以考慮尋求『配偶或伴侶諮商』。
祝平安喜樂、一切順利！

回覆日期：2005/04/17
資料來源：台灣e院 - 請問我是何種疾病

彙整補充說明

在感情中，控制慾和嫉妒心是許多人都可能面臨的情緒挑戰。
從您的描述來看，您對女友的行為感到不安，並且這種不安進一步引發了暴力行為和情緒的惡性循環。
首先，重要的是要認識到這些情緒的根源，並且理解這些情緒並不一定代表您有某種精神疾病，而是可能與您的過去經驗、對關係的期待以及自我價值感有關。

控制慾和嫉妒心往往源自於不安全感和對失去的恐懼。
當您感受到女友與其他異性朋友的互動時，這可能觸發了您內心深處的焦慮和不安，讓您感到被威脅。
這種情緒反應可能與您過去的經歷有關，例如早期的關係經驗或家庭環境，這些都可能影響您對親密關係的看法和反應。

在處理這些情緒時，首先建議您進行自我反思，試著了解自己為何會對女友的行為如此敏感。
您可以問自己以下幾個問題：
1. 我對女友的期待是否過高？
我是否在無意中將自己的不安投射到她身上？

2. 我是否有過去的經歷讓我對親密關係感到不安？
這些經歷如何影響我現在的行為？

3. 我是否能夠接受女友有自己的社交生活，而不必感到威脅？

其次，溝通是解決問題的關鍵。
與女友坦誠地交流您的感受，告訴她您在某些情況下的感受和反應，並且試著理解她的立場。
這樣的溝通可以幫助您們建立更深的信任，並減少誤解和衝突。

如果您發現自己無法控制這些情緒，或是這些情緒已經影響到您的生活品質和人際關係，那麼尋求專業的心理諮商是非常重要的。
雖然您之前的諮商經驗可能沒有帶來明顯的改變，但這並不意味著您不需要繼續尋求幫助。
每位心理治療師的風格和方法都不同，您可以考慮尋找一位專注於情緒管理或關係治療的專業人士，並且在諮商過程中積極參與，努力實踐所學的技巧。

最後，請記住，改變需要時間和耐心。
您可能會在這個過程中遇到挫折，但重要的是要持續努力，並對自己保持寬容。
透過不斷的自我反思和學習，您將能夠更好地理解自己的情緒，並在感情中建立更健康的互動模式。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日找到內心的平靜與幸福。