如何緩解腰痛及改善姿勢？？
腰痛？請問醫師： 腰部肌肉只有一個點疼痛， 有時右側痛偶而左側痛 且痛到躺臥後就起不來， 也翻不了身時應該怎麼處理？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.實際上來說,你是否有過度勞動之情形,若有的話,應改變勞動 方式及頻率. 2.若無過度勞動的現象,應到醫院檢查,是否有腰椎的問題所造成. 3.多作熱敷及休息看看,若無效,仍...>>點我查看詳細內容臀部疼痛及足底疼痛的原因及治療方法？
痛痛？醫生: 您好.由與我最近左邊臀部實在痛的受不暸,在作肢體前彎的姿勢和以前差異很大,每次再做柔軟操的時候,都會痛的受不了,柔軟度下降很多.坐著時會痛,睡覺時也會痛,必須把身體側向另外一邊睡才可以舒緩疼痛,請問是什麼病呢??還有要如何才能...
鄭舜平 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
第一個問題依您的描述，有可能是腰部椎間盤突出導致神經被壓迫的情形，導致左邊臀部不適，尤其彎腰及坐姿時特別疼痛，建議您平時多熱敷，避免過度彎腰及提重物，盡速就近至復健科診治，適時接受藥物及物理治療應能解除您的不適。第二個問題有可能是另外足底筋...>>點我查看詳細內容椎間盤突出復健運動建議：游泳可行嗎？？
椎間盤突出？蘇主任好！ 椎間盤突出在復健已3個月， 請問可以做甚麼運動？ 可以游泳嗎？謝謝！
蘇弘慈 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 復健科 主任
患者平日除了藥物與物理治療，可進行一些溫和的伸展運動，或是水療復健，運動前一定要暖身，避免籃球網球等劇烈運動，也要避免搬運重物及旋轉，連起床時，最好都側身由手肘支撐，減低腰椎的壓力。在抬動物品時最好是屈膝，而非彎腰。居家和工作的場所要保持明...>>點我查看詳細內容坐骨神經疼痛是否導致腰部痠痛？復健科醫師解說？
腰部酸痛？請問醫師： 腰部酸痛是坐骨神經出現問題嗎？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 一.其實腰痛酸痛大多數式姿勢不良,搬重.常坐或常蹲造成,也就是 肌肉過度使用,造成發炎居多. 二.所謂坐骨神經痛,係腰椎神經受到椎間盤或骨刺壓迫,而疼痛麻 感傳至下肢;並非背...>>點我查看詳細內容疝氣患者能否進行腰椎牽引治療？？
腰椎牽引？請教醫師:我有坐骨神經痛,傳至左下肢,最近經常發作,聽說拉腰有效,我有疝氣可否拉腰?
許振榮 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 復健科 顧問醫師
Dear 疑惑先生: 很高興收到您的來信也樂意為您解答, 疝氣是因為腹壁太弱或撕裂, 導致脂肪組織或器官如腸子由此缺口凸出, 尤其是當腹部壓力增加時如用力咳嗽、站立或工作時用力，在腹股溝（鼠蹊部）或陰囊部位有隆起腫大，而症狀在不用力或睡覺的...>>點我查看詳細內容骨密度測量最佳部位是哪一部位？？
關於骨密？醫師好： 測量骨密有測手腕 有測腰部，亦有大腿骨 請問那部位最正確？ 謝謝您
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 一.其實測量最準備,應是"定量電腦斷層掃描"<Q-CT>作"前手臂背"加 上"腰椎骨"加上"...>>點我查看詳細內容腰痛原因及治療方式探討？
腰痛？請問一下： 之前腰部因打球的關係有傷到，但並不是很嚴重，所以並沒有就醫，過幾天也就恢復正常。不過就那一次以後，搬重物或打球、打噴涕的時候，很容易就會腰痛，請問醫師這樣子腰部是不是有什麼問題呢？是否要就醫呢？謝謝。
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 一.實際來說腰部傷到之部位,通常有二,第一為腰後之"腰方肌"扭傷, 第二為腰椎間軟骨突出,您打噴嚏時,腹部壓力會增加使腰椎間軟骨 突出機率增加,可能性很高...>>點我查看詳細內容摔傷後的肌肉處理與後遺症預防？
摔傷？醫師好！ 今天去溯溪， 摔了一跤， 右側腰部以下瞬間撞到石頭， 痛得起不來， 急診室的醫師根據 X光， 說無大礙，我認為尾椎有傷害 請問撞擊石塊後， 疼痛不已淤青的整片肌肉 怎樣處理才不會有後遺症？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.要考慮力量的撞擊點<力道大小.範圍大小>及力量的傳導<向上至那 一腰椎>,所以處理上分為二方面: A.淤青的部分,先行冰敷及使用"喜療妥...>>點我查看詳細內容居家復健：尾椎受傷病人的快速康復指南？
尾椎受傷？蘇主任您好！ 請教 尾椎受傷的病人在復健治療期間 居家時應該怎樣才能盡快恢復？ 謝謝答覆！
蘇弘慈 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 復健科 主任
治療尾椎痛一般分為保守治療及手術療法，保守療法一般使用止痛藥來減少疼痛，並輔助以甜甜圈式的枕頭或是凝膠式的坐墊來減輕尾骨的壓力及刺激；另外在治療上，復健的療程能提供完善的處置，包括深部電療、按摩及鬆動技術、適切運動技巧及正確姿勢教導，都有很...>>點我查看詳細內容如何舒緩長途旅行中的腰痛與腳腫?？
腳腫、肌肉痛？陳醫師好！ 老祖父、母長途坐火車， 常說他們腰部肌肉左邊疼 有時右邊疼， 血液循環不好，導致雙腳腫脹， 又怕在晃來晃去的車廂裡跌倒， 不敢離開座位， 請問怎樣做可以使他們舒服些？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.老年人的肌肉常是縮短狀態,循環不佳,有些動作如"抱腿到胸"及 "抬手並緩緩轉軀幹"的動作可作,可至復健科拿衛教單張做參考. 2....>>點我查看詳細內容睡眠品質差？復健科如何改善長期失眠？？
關於睡眠？蘇主任您好！ 我的睡眠品質很差， 長期失眠， 靠藥物是能入睡， 但夢一場接一場， 請問復健能否幫助改善？ 感謝！
蘇弘慈 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 復健科 主任
不良的睡眠品質，造成一整天沒精神，注意力無法集中。有失眠的問題時，需先考慮是否是其他疾病的其中一個症狀，有必要先治療其根本的問題，而非所有的失眠都只以安眠藥來治療。 人體自然的脊椎曲線，在頸椎與腰椎為前凸弧形，胸椎與薦椎呈現後凸弧形，在這個...>>點我查看詳細內容拉腰後起不來？：復健科醫師解答如何改善腰部疼痛？
拉腰？蘇主任好： 我做復健已近3個月了， 這幾天拉完腰後有起不來的情形 感覺不拉反而較舒服， 請問怎麼樣才好？ 麻煩您！感恩！
蘇弘慈 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 復健科 主任
有些患者在做完腰椎牽引後會覺得不舒服，則可減輕牽引的重量或改用其他復健方式。因為每個人的反應不同，有些患者在急性期軟骨或神經發炎時會比較敏感，一旦受到刺激（牽引也算是一種刺激）就會覺得不舒服，可改成趴著做、減少重量或改用其他方法。 做完牽...>>點我查看詳細內容肋骨痛與腰部抽痛：復健科診斷建議？
肋骨痛？醫師好！ 心臟下方的肋骨稍微碰觸會痛 腰部上方的肌肉不斷的抽痛 請問有甚麼問題嗎？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,在提供建議如下: 1.可能係肘骨神經痛或肘間肌發炎,也有可能係胸椎間軟骨突出,壓迫 神經所致,通常在脊隨旁會有壓痛點. 2.可服用止痛消炎藥或藥布.藥膏處理,也可用雷射<光療>...>>點我查看詳細內容如何緩解坐姿不當引起的腰部疼痛？？
腰部痛？醫師您好！ 這兩天後背右邊腰部下方、 骨盆上方很痛， 右側肋骨肌肉也痛， 痛到不能坐 也不能側躺， 請問疼痛與坐著打字有關係嗎？ 怎樣保護才是正確？ 感謝您！
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
依來信內容描述，有可能是姿勢不良所引起之肌肉酸痛，但需經理學檢查始能確診，且此種問題應為長期累積所造成，如果疼痛情形劇烈到無法坐及躺，應盡快至復健科門診治療並排除其他原因造成的疼痛。平時保護方式就是維持良好坐姿，背部可加腰靠，勿維持同一姿勢...>>點我查看詳細內容左側肋骨附近肌肉抽痛原因及處理方法？
左側肋骨痛？醫師您好！ 我沒有碰撞，也沒有激烈運動， 但左側肋骨附近的肌肉， 距離腰部約4個指頭的地方抽痛， 請問可能的原因是甚麼？ 應該怎樣處理才對？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.可能係肋骨神經痛<Costal Neuralgia>或是低胸椎<胸八節至十二 節>軟骨突出壓迫神經之故. 2.可做熱敷及趴臥休息<胸部墊枕...>>點我查看詳細內容右側腰部疼痛是否與坐著打字有關？如何進行正確的保護？？
右側腰部疼痛？陳主任您好！ 這兩天右後背腰部下方、 骨盆上方很痛， 右側後背肋骨肌肉也痛， 痛到不能坐 也不能側右躺下， 請問疼痛與坐著打字有關係嗎？ 怎樣保護才是正確？ 感謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,再提供建議如下: 1.打字作太久或是姿勢不正確,會造成背部疼痛緊繃,你的症狀是 "腰力肌"過度使用所造成的疼痛. 2.作姿最好腰部能有個靠墊墊著,坐墊軟硬是,髖關節略小於9...>>點我查看詳細內容如何緩解頸肩腰部疼痛？？
頸子痛 腰部痛？醫師您好！ 我星期一至五按時去復健， 每次做15分鐘的SSP電療， 但困擾的是：我的後背， 靠近腰的地方， 經常由一點痛 變成帶狀痛， 痛到坐立不安， 幾乎斷成兩截， 脖子右側也常常僵硬， 可以刮出一長條的痧， 請問怎麼...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供建議如下: 1.作SSP電療,可調查劑量及頻率,如用高頻率一點<150HZ> ,止痛效果好些. 2.您可能有胸椎<低胸椎>椎間軟骨突出症狀,可找原診斷的醫師來確認...>>點我查看詳細內容肋骨痛是否因睡姿不正確引起？？
肋骨痛？醫師您好！ 今天睡醒時， 左後背近腰部的肋骨很痛， 肋骨附近的肌肉也痛， 分不清楚是肋骨還是肉痛， 曾經有內科醫師教我側右睡， 我是做到了， 但每次醒來都是仰著天， 請問痛的原因是睡覺姿勢不對嗎？ 或者是其他因素？謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議: 一.可能係肋骨神經痛或下胸<胸八至第十二節>椎間軟骨突出<其疼痛呈帶狀會延伸至前面肋骨處> 二.可嘗試趴腫,胸腹下面墊低的枕頭. 三.可至復健科檢查及治療...>>點我查看詳細內容復健科是否能治療腰痛腳麻?？
腰痛腳麻？醫師您好： 我的媽媽腰部以下經常疼痛， 腿也經常發麻， 朋友建議她去找中醫針灸， 心裡又很怕針出問題來， 請問復健科可以治療嗎？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供建議如下: 1.可能係腰椎退化關節炎或椎間軟骨突出,壓迫腰椎神經根所致下肢發 麻. 2.復健科處理方式,以熱敷及電療方式來增進循環,舒緩疼痛,在以間歇 式腰牽引來解除神經根壓迫,若效果不彰,可...>>點我查看詳細內容腰部僵硬的原因及解決方法？
腰部僵硬？請問陳醫師: 我每天起床,都覺腰部僵硬,彎不下去,要活動約三十分鐘才和緩下來,是什麼問題?要如何解決?
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: ㄧ.感謝您的提問,在這邊係床的支撐力不足,造成背部肌肉過度收縮,所 以起床時會僵硬. 二.若床換成人體工學床,支撐力佳,仍然如此,要考慮去關混科或復建科 ,檢查是否有結締組織.免疫問題.如僵直性關節炎.血清陰性關節炎. 三.一般...>>點我查看詳細內容