DRI是什麼？營養教室中的重要概念-營養教室

DRI？

我想請問什ㄇ是DRI希望可以盡快答覆謝謝

nini..，0~9歲女性，詢問日期：2002/10/04

莊宜蓁醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：國立新竹高工營養師

nini您好：
我想您所指的DRI應該是縮寫吧，因一般坊間及醫學上的縮寫甚多，且您並沒有明確的告知您想要了解的是哪一方面的問題，我也實在很難猜您所要知道的訊息為何？就我以營養方面的角度來猜測，您所問的應是今年行政院衛生署新修訂之「國人營養素攝取參考量（Dietary Reference Intakes, DRIs）」，因以往常用之「國人每日營養素建議攝取量（Recommended Daily Nutrient Allowances, RDNA）」上次修訂是在八十二年，隨著時代之進步，對於營養素建議量之定義及計算方式均有改變，故衛生署於八十九年起邀請專家學者逐項討論修正。此次修正除參考美國、日本、中國大陸之資料及相關之研究報告外，我國第三次國民營養調查之本土數據，更是此次修正的主要依據。以往訂定營養素建議量時，係以避免因缺乏營養素而產生疾病之方向考量，此次則將預防慢性疾病發生之因素亦列入考量。由於數據之來源及參考的計算方式不同，明確的分為建議量﹙Recommended Dietary Allowance, RDA﹚或足夠攝取量﹙Adequate Intakes, AI﹚，對於有足夠數據支持的營養素並訂出上限攝取量﹙Tolerable Upper Intake Levels, UL﹚，因此原來之「每日營養素建議攝取量」之名稱亦改為「營養素攝取參考量」（Dietary Reference Intakes, DRIs），至於DRIs之詳細內容建議您上行政院衛生署網站查詢。
祝平安！莊宜蓁

回覆日期：2002/10/04
資料來源：台灣e院 - DRI

彙整補充說明

DRI（Dietary Reference Intakes，膳食參考攝取量）是一個由美國國家科學院、工程院及醫學院所制定的營養標準，旨在為不同年齡、性別及生理狀態（如懷孕或哺乳）的個體提供每日所需的各種營養素的建議攝取量。
DRI的主要目的是幫助人們維持健康，預防營養不良及相關疾病。

DRI包括幾個重要的指標，主要有以下幾項：
1. RDA（Recommended Dietary Allowance，建議膳食攝取量）：這是指在特定年齡和性別下，為了滿足大多數健康個體的需求而建議的每日攝取量。
RDA是根據科學研究和臨床實證來制定的。

2. AI（Adequate Intake，適宜攝取量）：當無法確定某些營養素的RDA時，會使用AI作為替代。
AI是基於健康個體的觀察數據所制定的攝取量。

3. UL（Tolerable Upper Intake Level，可耐受的最高攝取量）：這是指在不會造成健康風險的情況下，某一營養素的最高攝取量。
超過這個量可能會導致不良健康影響。

4. EAR（Estimated Average Requirement，估計平均需求量）：這是指在特定年齡和性別下，能夠滿足50%健康個體需求的營養素攝取量。

在孕期的營養教室中，DRI是一個非常重要的概念，因為孕婦在懷孕期間對某些營養素的需求會增加。
例如，葉酸、鐵、鈣和Omega-3脂肪酸等營養素的需求會顯著提高，以支持胎兒的健康發展和母體的健康。
因此，了解DRI可以幫助孕婦制定適合的飲食計畫，確保自己和胎兒獲得足夠的營養。

在實際應用中，孕婦可以參考DRI來選擇食物，確保攝取足夠的營養素。
例如，葉酸的RDA在懷孕期間建議為600微克，這可以通過攝取深綠色蔬菜、豆類、全穀類和強化穀物等食物來達成。
此外，孕婦還應該注意攝取足夠的蛋白質、健康脂肪和各種維生素與礦物質，以支持胎兒的生長發育。

總之，DRI是一個幫助人們了解和管理營養攝取的重要工具，特別是在特殊生理狀態下，如懷孕。
透過遵循DRI的建議，孕婦能夠更好地維持自身健康，並為胎兒提供良好的生長環境。
希望這些資訊能對您有所幫助！如果您有更多問題，歡迎隨時詢問。