恐慌症發作是否會導致自我傷害？-精神科

是恐慌症嗎？？

醫生你好
我在12/29上班時突然覺得心情不好很想哭
到後面覺得自己呼吸不到空氣，我一直很用力的深呼吸結果沒多久
自己好像暴走一樣一直咬手背捏手背還拿剪刀戳手背
今天1/5也發生跟12/29一樣的狀況
這次前面覺得自己很焦慮
然後覺得胸口悶痛（深呼吸時）⋯
之前醫生開憂鬱症的藥和注意力不集中的藥我都有認真吃
我也有上網查覺得自己的症狀很像恐慌
只是⋯恐慌發作時會傷害自己嗎？

abby，10~19歲女性，詢問日期：2018/01/05

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

Abby 妳好:

典型的恐慌通常不會想傷害自己。當時的妳可能心情很煩燥，但建議讓自己緩下來，慢慢思考，是什麼事件、或想到什麼而讓自己感到不舒服。
憂鬱或恐慌都有可能有胸悶、焦慮、自覺吸不到空氣的症狀，越在意通常症狀會越嚴重，建議轉移注意力，慢慢讓自己冷靜下來，而抗憂鬱的藥物對兩種症狀都有幫助。
建議回診時，可以和醫師討論妳的症狀變化。

祝福妳

回覆日期：2018/01/05
資料來源：台灣e院 - 是恐慌症嗎？

彙整補充說明

恐慌症是一種常見的焦慮障礙，通常表現為突如其來的強烈恐懼或不安，並伴隨著一系列生理和心理的症狀，如心跳加速、呼吸急促、胸悶、出汗、顫抖等。
根據您的描述，您在恐慌發作時出現了強烈的情緒反應，甚至出現了自我傷害的行為，例如咬手背和用剪刀戳手背。
這樣的行為雖然不常見，但在某些情況下，恐慌症患者在極度焦慮或恐懼的狀態下，可能會出現自我傷害的行為。

首先，恐慌症的發作通常是由於強烈的焦慮或恐懼感所引起，這種情緒反應可能會導致患者感到失去控制，甚至出現暴力的行為，包括自我傷害。
這種行為可能是出於對情緒的無法承受，或是試圖以某種方式轉移注意力，讓自己從強烈的情緒中解脫出來。
然而，這並不是所有恐慌症患者的共同表現，許多人在發作時並不會有自我傷害的行為。

在您的情況中，您提到的咬手背和用剪刀戳手背的行為，可能是因為在恐慌發作時，您感到極度的焦慮和無助，這種情緒可能促使您以自我傷害的方式來表達或釋放內心的痛苦。
這樣的行為雖然在某些情況下可能會發生，但並不代表所有恐慌症患者都會這樣做。

針對您的症狀，建議您尋求專業的心理健康支持。
與心理醫生或精神科醫師進行深入的討論，可能會幫助您更好地理解自己的情緒和行為，並找到適合的治療方案。
治療可能包括認知行為療法（CBT）、藥物治療或其他心理治療方法，這些都能有效地幫助您管理焦慮和恐慌症狀。

此外，您提到的憂鬱症藥物和注意力不集中的藥物，可能在某種程度上對您的情緒有幫助，但如果您仍然感到焦慮和恐慌，建議與醫生討論是否需要調整藥物或治療方案。
保持與醫療團隊的良好溝通，並定期回診，將有助於您更好地管理症狀。

最後，面對恐慌症的挑戰，除了專業的醫療支持，您也可以嘗試一些自我幫助的方法，例如深呼吸練習、冥想、運動等，這些都能幫助您減輕焦慮，提升情緒穩定性。
希望您能夠早日找到合適的解決方案，並逐步走出恐慌的陰霾。