如何變快樂？
今天求職時，只說自己早期的診斷，現在的診斷妄想型思覺失調症可能就影藏。
雖然醫師上一信有正向力量可是我就是不知該如何說話讓人知道自己的診斷?也許，我只能用早期的診斷回答人家我家裡人都不知該如何讓左右鄰居知道。
雖然醫師說我思路清晰，可是我的診斷確是上列的診斷；有時候真的不知該如何面對往後的人生。
雖然輕度的思覺失調醫師說會康護的但不知是否是安慰我的話。
希望醫師能指點迷津
u，30~39歲男性，詢問日期：2018/08/01
田心喬 醫師回覆-精神科
你好，感謝你的來信。
你提問的主旨是如何變快樂，但內文似乎是對於自己的精神科診斷到底要不要告訴別人或者如何告訴別人，而感到困擾。
其實無論是自己生心理的狀態或者就醫診斷，都屬於自己的重要隱私。
你揭示自己的病情讓周遭的人知道，是取決於你自己的決定。
但思考要如何告訴他人自己的病情，倒不如先把重點放在如何建立起快樂與信心。
精神疾病是直接影響個人的精神狀態，漫長而且有時無法完全控制，這的確讓人感到洩氣灰心。
所以如果身邊有更多資源幫助你，協助你保持正面樂觀態度是很重要的。
建議你能定期回診，能與固定的醫師討論自己的病情以及社會適應的方法。
另外像康復之友協會，有定期安排病友的團體課程，了解其他病友在遇到社會人際相處或職場難題時的處理方式。
以上都是很好的資源。
如何變快樂，這是所有人都在找尋的答案，而每個人體認的答案都不盡相同，最重要的是要如何找尋屬於自己的快樂。
建議規律的生活作息、固定運動、避免不良習慣與使用不法藥物等。
這都是建立信心的基礎。
還有按部就班完成每日的目標，學會滿足及感恩自己完成的任務。
以及定期利用上述提及的醫療與社會資源，都是你的求助管道。
讓更多人支持你保持正向想法。
以上是建議你重心在於經營自己生活的重要策略。
與其擔憂將病情告訴他人以及擔心別人看自己的眼光，更重要的是，思考自己如何過滿足喜樂的生活。
給你信心與支持!田心喬醫師
回覆日期：2018/08/01
彙整補充說明
面對妄想型思覺失調症的診斷，首先要理解這是一種精神疾病，並且在現代醫學中，許多患者在適當的治療下能夠過上正常的生活。
妄想型思覺失調症的特徵是患者可能會有不真實的信念或妄想，這些妄想通常與現實脫節，並且患者可能無法意識到這些信念是不合理的。
在求職或社交的情境中，您可能會感到困惑或焦慮，尤其是如何向他人解釋自己的診斷。
首先，您可以考慮使用更為通俗易懂的方式來描述您的情況。
例如，您可以告訴他人您曾經有過一些心理健康的挑戰，並且目前正在接受治療。
這樣的表述不僅能夠保護您的隱私，也能讓對方理解您正在努力改善自己的狀況。
在與家人或鄰居的溝通中，您可以選擇分享一些基本的資訊，例如精神健康問題是普遍存在的，許多人都在努力克服這些挑戰。
您可以強調，您正在接受專業的治療，並且在醫生的指導下努力改善自己的生活質量。
這樣的方式不僅能夠減少他人的誤解，也能讓您感受到支持。
至於您提到的醫生的話，雖然有時候醫生的話可能聽起來像是安慰，但實際上，許多輕度的思覺失調症患者在規則服藥和接受治療後，能夠恢復正常的生活。
這並不是一個不可能的目標，您可以透過持續的治療和支持來達成。
在面對未來的生活時，建議您可以尋求心理諮詢或支持團體的幫助，這些資源能夠提供您情感上的支持，並幫助您學習應對技巧。
與其他有相似經歷的人交流，能讓您感受到不孤單，並且獲得實用的建議。
最後，請記得，妄想型思覺失調症並不代表您無法過上充實的生活。
許多患者在治療後能夠找到適合自己的工作，建立良好的人際關係。
持續與您的醫生保持溝通，定期檢查您的治療進展，並根據需要調整治療方案，這些都是非常重要的步驟。
總之，面對妄想型思覺失調症的診斷，您並不孤單，許多人都在努力克服類似的挑戰。
透過適當的治療、支持和自我理解，您可以逐步改善自己的生活質量，並在未來找到屬於自己的方向。
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