如何幫助患有恐慌症的母親克服恐懼？-精神科

恐慌症治療？

恐慌症
您好我的媽媽今年55歲她大約於2年多前罹患憂鬱恐慌症常常說不舒服很痛苦想要去死前期去過幾次醫院後來都不敢出門不敢見人每天待在家因此也無法再帶她去看醫生目前都是定期每月去拿藥治療憂鬱症的藥狀況停滯不前問她是否要跟我們出門或是要幫她剪頭髮等都會表示強烈不要、生氣丟東西等現在洗澡洗頭刷牙等都不願意去做因為媽媽不願意、害怕出門因此也沒有辦法帶她去看醫生不知道接下來該怎麼辦希望能得到建議謝謝

Bliss，50~59歲女性，詢問日期：2024/09/17

黃智佳醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院精神科主治醫師

您好,
恐慌症及鬱症常有共病的情況，由文中所述之情況，是須就醫的，若患者不願意，可就近詢問各地之心理衛生中心，尋求協助。

回覆日期：2024/09/17
資料來源：台灣e院 - 恐慌症治療

彙整補充說明

面對您母親的恐慌症和憂鬱症，首先要理解這些心理健康問題的複雜性和挑戰性。
恐慌症通常伴隨著強烈的焦慮感，患者可能會感到無法控制的恐懼，這種情緒會影響到日常生活的各個方面，包括出門、社交和自我照顧等。
您母親的情況顯示出她在面對這些挑戰時感到非常無助和痛苦，這是非常令人擔憂的。

首先，您可以考慮以下幾個方面來幫助您的母親：
1. 尋求專業幫助：儘管您提到母親不願意出門，但持續的專業治療是非常重要的。
您可以考慮尋找可以提供上門服務的心理健康專業人士，或是透過線上諮詢的方式進行治療。
這樣可以減少她的焦慮，並且讓她在熟悉的環境中接受治療。

2. 建立安全感：在家中創造一個安全、舒適的環境是非常重要的。
您可以試著與她一起進行一些輕鬆的活動，例如看電影、聽音樂或進行簡單的手工藝，這些都可以幫助她放鬆心情，減少焦慮感。

3. 漸進式接觸：如果她對出門感到恐懼，可以考慮從小範圍開始，逐步增加她的外出活動。
比如，先在家附近散步，然後再逐漸增加距離和時間。
這樣的漸進式接觸可以幫助她逐步克服對外界的恐懼。

4. 鼓勵自我照顧：雖然她目前對洗澡、洗頭等基本自我照顧活動感到抗拒，但這些活動對於心理健康是非常重要的。
您可以嘗試與她一起進行這些活動，或是提供一些小獎勵來激勵她完成這些任務。

5. 情緒支持：作為家人，您可以提供情感上的支持，讓她知道她不是孤單的。
傾聽她的感受，並且表達您的理解和關心，這對於她的康復過程是非常重要的。

6. 藥物管理：如果她正在服用抗憂鬱藥物，建議定期與醫生溝通，評估藥物的效果和副作用。
若目前的藥物無法改善她的狀況，醫生可能會考慮調整藥物或添加其他治療方案。

7. 尋找社區資源：許多地方有提供心理健康支持的社區資源或支援團體，您可以尋找這些資源，讓您的母親參加一些小組活動，這樣可以讓她感受到社會的支持。

最後，請記住，治療心理健康問題需要時間和耐心。
每個人的康復過程都是獨特的，重要的是要持續提供支持和鼓勵，並且在必要時尋求專業的幫助。
希望您的母親能夠逐步克服恐懼，重拾生活的信心。