入睡驚嚇：精神科醫師解析原因及治療方法-精神科

睡眠驚嚇？

您好: 家父有一問題困擾很久,請您幫忙解惑,當入睡約一小時後常會作夢或驚嚇. 大叫大喊一聲.有時還會腳亂踢 ,自己並不知道,請問這是什麼症狀,該如何治療?謝謝.

小明，40~49歲男性，詢問日期：2004/05/07

陳廣鵬醫師回覆-精神科

小名網友您好：根據您的描述，令尊所呈現的睡眠問題應是所謂的「夜驚症」(night terror disorder)，但是可能須排除您所提到的「作夢」狀況。
夜驚症通常是再睡眠的前三分之一深睡期發生，患者會有坐起、驚嚇表情、尖叫等現象；接下來大多又睡著了，毫無記憶；也有部分的人會驚醒過來，顯得驚恐紊亂；部分的人會有「睡遊」現象。
兒童期最多，與家庭環境壓力有關，通常不藥而癒。
如果在青春期或成年早期發作，有一些變成「顳葉癲癇症」的早期症狀，代表著顳葉的輕度神經病變。
至於老年人的報告我手頭沒有，很抱歉！通常在老年前出現的精神心理問題，我們都要高度警覺可能的生理或腦部病變，優先加以診治或排除，建議就前往有睡眠科的大醫院(一般是醫學中心)詳細評估治療。
祝問題早日獲得解決

回覆日期：2004/05/07

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您的家父可能經歷的是「夜驚症」或「睡眠障礙」的一種表現。
夜驚症通常發生在深睡期，患者會突然驚醒，伴隨著恐懼的情緒，並且可能會有大叫、坐起或踢腿等行為，這些行為在醒來後通常不會有記憶。
這種情況在兒童中較為常見，但在成人中也可能發生，尤其是當面臨壓力或情緒困擾時。

夜驚症的成因可能與多種因素有關，包括遺傳、心理壓力、睡眠不足、以及某些生理因素等。
對於成年人來說，夜驚症有時也可能與神經系統的問題有關，例如顳葉癲癇等。
因此，建議您家父應該尋求專業的醫療評估，以排除其他潛在的健康問題。

在治療方面，首先需要了解夜驚症的具體情況，醫生可能會建議進行睡眠研究，以便更好地了解睡眠模式和行為。
治療方法可能包括：
1. 行為療法：這包括認知行為療法（CBT），幫助患者改變對睡眠的負面認知，減少焦慮和恐懼感。

2. 放鬆技巧：學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助減少壓力，改善睡眠質量。

3. 改善睡眠環境：確保睡眠環境舒適、安靜，避免在睡前使用電子產品，並保持規律的作息時間。

4. 藥物治療：在某些情況下，醫生可能會考慮使用藥物來幫助改善睡眠質量或減少焦慮，但這通常是最後的選擇，並需在醫生的指導下進行。

5. 心理諮詢：如果夜驚症與心理壓力或情緒問題有關，尋求心理諮詢或治療可能會有幫助。

最後，建議您家父在尋求專業醫療幫助的同時，也可以與家人進行溝通，分享他的感受和困擾，這樣可以減輕他的心理負擔，並獲得更多的支持。
希望這些建議能幫助到您和您的家父，祝他早日康復！