老年人需要營養補充品嗎？看這裡！-營養教室

營養補充品老年人需要嗎？

請問一般健康老年人身體蛋白質較缺乏，是否適合補充亞培安素均衡營養升級配方飲品呢

建安，50~59歲男性，詢問日期：2026/04/29

陳慧珍醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：台灣e院營養教室醫事人員

你好
老人家如果胃口佳，食慾可，可增加蛋白質的攝取，但如果進食量無法增加，營養品是一個很好的補充品。
不過還是建議幫老人家做一個抽血健檢了解其基本的營養狀態喔。

回覆日期：2026/04/29
資料來源：台灣e院 - 營養補充品老年人需要嗎

彙整補充說明

老年人的營養需求確實與年輕人有所不同，隨著年齡的增長，身體的代謝率會降低，肌肉量也會逐漸減少，這使得老年人更容易出現營養不良的情況。
特別是蛋白質的攝取，對於老年人來說是非常重要的，因為蛋白質不僅是維持肌肉質量的關鍵，還對免疫系統、傷口癒合及整體健康有著重要的影響。

針對您提到的亞培安素均衡營養升級配方飲品，這類產品通常是針對需要額外營養補充的人群設計的，特別是對於食慾不振或是因為健康狀況而無法攝取足夠食物的老年人來說，這類飲品可以提供一個方便且有效的營養來源。
亞培安素等均衡營養飲品通常含有足夠的蛋白質、維生素和礦物質，可以幫助老年人維持健康的營養狀態。

然而，老年人在選擇營養補充品時，仍需謹慎考量。
首先，應該根據個人的健康狀況來決定是否需要補充這類產品。
例如，若老年人有腎臟疾病或其他代謝問題，過量攝取蛋白質可能會對健康造成負擔，因此在這種情況下，應該諮詢醫師或營養師的意見。

此外，老年人也應該注意飲食的多樣性，儘量從自然食物中獲取所需的營養。
均衡的飲食應包括各類食物，如全穀類、蔬菜、水果、瘦肉、魚類、豆類等，這樣可以確保攝取到各種必需的營養素。
若老年人能夠保持良好的飲食習慣，並且在必要時適當補充營養品，將有助於維持健康。

最後，建議老年人在開始任何營養補充品之前，最好先與醫療專業人員進行討論，特別是當他們有慢性疾病或正在服用其他藥物時。
醫師或營養師可以根據個人的健康狀況，提供更具針對性的建議，確保補充品的選擇不會與現有的健康狀況或藥物產生衝突。

總結來說，健康的老年人可以考慮使用亞培安素等均衡營養飲品來補充蛋白質和其他營養素，但應根據個人的健康狀況和醫療建議來做出選擇。
保持均衡的飲食和適度的運動，對於老年人的健康至關重要。

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -