營養補給與手術後護理-營養教室

彙整補充說明

您好！首先，針對您的情況，因為您在短時間內接受了多次手術，這對身體的負擔確實相當大。
手術後的恢復期需要特別注意營養的補充，以促進傷口癒合和身體的整體恢復。


1. 手術後的營養補給
由於您目前的體重（38公斤）相對於您的身高（148公分）來說，確實偏輕，理想體重範圍應在44至53公斤之間。
這意味著您需要增加體重，尤其是在手術後，身體需要更多的能量和營養來修復組織。
建議您採取以下飲食原則：
- 高熱量、高蛋白質飲食：選擇富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋、奶製品、豆類等，這些食物有助於組織修復和增強免疫力。

- 少量多餐：每天可以進食4至5餐，並在餐間添加高熱量的點心，如堅果、乳酪、優格等，以增加總熱量攝取。

- 避免刺激性食物：手術後，應避免辛辣、油炸及過於油膩的食物，這些可能會刺激腸胃，影響恢復。

- 保持水分攝取：適量的水分攝取對於身體的代謝和排毒非常重要，建議每天至少喝8杯水。


2. 傷口護理
手術後的傷口護理非常重要，以下是一些建議：
- 保持傷口清潔：遵循醫生的指示，定期更換敷料，保持傷口乾燥和清潔，以防感染。

- 觀察傷口狀況：注意傷口是否有紅腫、滲液或異味等情況，若有異常，應立即就醫。

- 避免劇烈運動：在傷口癒合之前，避免進行劇烈運動，以免造成傷口撕裂或出血。


3. 運動建議
在手術後，適當的運動有助於促進血液循環和身體恢復，但要根據身體狀況來調整運動強度：
- 輕度運動：如散步、伸展運動等，可以促進血液循環，幫助身體恢復。

- 避免重訓：在傷口癒合之前，應避免舉重或高強度的運動，以免對身體造成過大壓力。


4. 其他建議
- 定期追蹤：由於您有甲狀腺腫瘤的病史，建議定期回診，進行必要的檢查和隨訪。

- 心理支持：面對多次手術的壓力，心理健康同樣重要，建議尋求家人或專業人士的支持，保持良好的心態。

總之，手術後的營養補給和護理是非常關鍵的，透過均衡的飲食和適當的運動，您可以更快地恢復健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！