七個月寶寶營養問題：體重過輕如何改善？-營養教室

七個月寶寶的營養？

請教施營養師：
我有一個七個月大的女寶寶，目前身高68.5公分，體重8公斤，
一、請問這樣會不會太瘦？
二、現在一天吃二餐稀飯﹝以魚湯或大骨湯熬，一餐約七分滿﹞、二餐180cc的牛
奶、另加一餐麥糊餐﹝以開水調，而非用牛奶，因為她消化道功能並不好，醫師

小梯子，20~29歲女性，詢問日期：2001/06/11

施桂梅醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：台灣e院營養師

一、您的女寶寶依身高、體重發育曲線表評估，身高為50百分位，即100名
同性別、同齡寶寶排序，排名在第50名，而體重則介於50～75百分位
中間，所以身高及體重的發育算是中等，不會太瘦。
二、目前所添加的副食品主要偏重五穀類，而水果、蔬菜及蛋、豆、魚、

回覆日期：2001/06/11
資料來源：台灣e院 - 七個月寶寶的營養

彙整補充說明

根據您提供的資訊，七個月大的女寶寶身高68.5公分，體重8公斤，依據成長曲線來看，這樣的體重並不算過輕。
根據世界衛生組織（WHO）的標準，七個月大的女嬰的正常體重範圍大約在6.5公斤到10公斤之間，因此您的寶寶的體重在正常範圍內，並不需要過度擔心。

不過，對於寶寶的營養攝取，特別是在這個成長階段，確實需要特別注意。
根據您的描述，寶寶目前的飲食主要是兩餐稀飯、兩餐180cc的牛奶以及一餐麥糊。
這樣的飲食結構可能會導致熱量和營養素的攝取不足，尤其是副食品的多樣性和質量對於寶寶的成長發育至關重要。

首先，建議您可以逐漸增加副食品的種類和數量。
除了稀飯，您可以考慮添加一些富含蛋白質的食物，例如肉類（如雞肉、豬肉）、魚類、豆腐等，這些食物能提供寶寶所需的蛋白質和鐵質，對於她的生長發育非常重要。
此外，蔬菜和水果泥也是不可或缺的，這些食物能提供寶寶所需的維生素和纖維素，幫助消化。

其次，對於牛奶的攝取，180cc的牛奶對於七個月大的寶寶來說是合適的，但如果寶寶的消化道功能不佳，您可以考慮選擇一些易於消化的配方奶，或者在醫生的建議下，嘗試其他的奶類產品。
母乳或配方奶仍然是這個年齡段寶寶的主要營養來源，建議在副食品添加的同時，持續提供母乳或配方奶。

另外，關於寶寶的消化道功能，若有持續的消化不良或便秘等問題，建議您可以諮詢小兒科醫生或營養師，尋求專業的建議和指導。
這樣可以確保寶寶的飲食不僅能夠滿足熱量需求，還能夠促進良好的消化和吸收。

最後，建立良好的飲食習慣也非常重要。
可以嘗試在固定的時間進行餵食，並創造愉快的用餐環境，讓寶寶對食物產生興趣。
您可以嘗試不同的食物質地和口味，讓寶寶逐漸適應各種食物，這樣有助於提高她的食慾。

總之，雖然目前寶寶的體重在正常範圍內，但為了促進她的健康成長，建議您在飲食上做出一些調整，增加副食品的多樣性和營養價值，並持續關注她的消化狀況。
如有需要，隨時可以尋求專業醫療人員的協助。
希望您的寶寶能健康快樂地成長！