如何克服對朋友的猜忌與懷疑？
對周邊的朋友疑神疑鬼？梁醫生您好，這件事來自我小學時的經歷，所以我必須簡單敘述。小學時有個我很信任的朋友，信任的程度大概到無論什麼是都會跟他說。然而大概是在快要畢業的時候，我才發現她從以前就一直背著我說我的壞話、誣賴我做了什麼壞事之類的……...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Crystal妳好:妳小學時交朋友的負面經驗，多少會對現在的你有些影響。而人的想法、人跟人之間的情感，其實一直是處於變動的狀態，都可能患有變化，這是常態，必須接受。但即使眞的有了變化，並不代表過去的所有愉快互動都是假的。建議專注在當下的互動...如何克服對朋友的猜忌與懷疑？-點我查看詳細內容
社交恐懼症：如何舒緩與治療？
社交恐懼？醫師您好，我是大學生，我知道自己可能有社交恐懼，但因為怕會影響現在及未來的工作，所以想請教是否有其他方法舒緩或真的有必要就診。1.搭交通工具可以聽音樂轉移注意，但過馬路就沒辦法了，我會害怕過馬路，一個人過小馬路還好，但如果有很多人...
梁孫源 醫師回覆-精神科
琳 妳好:社交焦慮的原因很多是太在意自己的表現而造成緊張，建議將注意力從自身移開，專注在目前正在做的事情上，通常就會表現得比較自然，自己也會比較放鬆。在心中不要強求自己需要表現完美，我們在別人的心目中其實也沒那麼重要，路人其實並不會特別注意...社交恐懼症：如何舒緩與治療？-點我查看詳細內容
如何應對情緒不穩定？從精神科角度探討
情緒不穩定？我心裡有個障礙卻不知道怎麼跨越障礙，我憂鬱症發作是因為職場上被欺負和適應問題可是每當家人介紹新工作時或者我操心要做新工作時我的情緒開始變得不穩定，我會開始害怕，害怕自己抗壓性不夠跑去自殺，當情緒不穩定時我都需要家人安撫情緒才能夠...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:情緒不穩定時最好能夠有時間和空間讓自己冷靜穩定下來。如果當時情況允許的話，建議先離開現場，找個舒適安全的空間，緩慢的深呼吸幾次，心情較平靜後再思考是什麼事件或是什麼想法導致自己的情緒波動，然後試圖想幾個不同的解決調適方法。告訴自己不去...如何應對情緒不穩定？從精神科角度探討-點我查看詳細內容
長期受壓迫導致的精神健康問題：自傷、憂鬱與情緒不穩
憂鬱、自傷、情緒不穩定？醫生您好，我小時候隨父母長居國外，多次轉學，國小時曾被老師在全班面前說過：「從來沒有見過那麼笨的人。」被同學回答：「現在不就見到了嗎？」等話。在學校受到類似的事情時也從未對父母說過，一直沒有把自己的另一面（陰沈、猶豫...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Nana 妳好:妳可已將自己的狀況說明得很清楚，也描述了可能的帶來影響的負面事件，以及自己的心情變化。人生的過去無法改變，但我們可以改變對過去事件的看法，改變過去事件對我們的影響。妳一路走到現在，雖然辛苦，妳應該仍有與逆境共存的能力，影應好...長期受壓迫導致的精神健康問題：自傷、憂鬱與情緒不穩-點我查看詳細內容
上班族記憶力衰退、反應遲鈍，是否應就醫？
是否需要就醫?？醫師您好，我是個剛畢業開始工作不久的上班族。因為距離關係需要騎車1小時到公司，曾經因騎車睡著摔過車，也出過車禍，但過程都令我覺得不可能無法閃避。我有SLE，目前無回診及吃藥，但自身感覺無任何異常。最近發現自己的記性越來越不好...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:騎機車睡著是蠻危險的事情，建議應該就診接受檢查。此外SLE也需要持續服藥，避免惡化，因為SLE若未控制好，也可能會影響大腦，建議免疫風濕科也要回診。妳的狀況，就醫治療應是必要的且會有幫助的，建議盡速回診，別再猶豫了。祝福妳上班族記憶力衰退、反應遲鈍，是否應就醫？-點我查看詳細內容
情緒不穩定：如何辨識及應對？
情緒問題？我想請問情緒不穩定的定義例如：1.我因為妹妹回學校唸書哭了一兩個小時需要兩到三個人包含本人安撫我的情緒我才不哭2.我生氣時會把自己弄受傷…我是重鬱症患者，我想注意不要做了哪些不該做的事讓藥物加重或住院，我說的第一第二選項是情緒不穩...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:就像妳所提到的，傷害自己和藥物過量就是應該要避免的事。要避免這樣的事情發生，就是必須在想要這麼做的時候有其他的因應方式:例如問問自己是想到了什麼，讓自己心情低落，試著用正向的觀點去看待事情。例如妹妹回學校須和自己分開，自己很捨不得，很...情緒不穩定：如何辨識及應對？-點我查看詳細內容
容易心情不好？瞭解精神科焦慮症的徵兆與處理方法
容易心情不好？醫生您好 我的個性容易緊張 身體稍有不舒服就會很擔心焦慮 容易想東想西 自己嚇自己 容易跟父母吵架 我一直想好好孝順 但控制不了自己的個性 每次身體不舒服焦慮時就會躲起來哭 雖然會跟父母說 但他們覺得沒必要整天一直擔心自己身體...
梁孫源 醫師回覆-精神科
王先生 你好:身體不舒服與緊張兩者會互相影響。身體的不舒服誘發了你的擔心，而擔心又進一步放大了不舒服的感覺，更不舒服後又更擔心...如此形成一個惡性循環。打破這個惡性循環需要正向的行動。以和善恭順的態度孝順父母、分擔家務、彼此關懷，確實可能...容易心情不好？瞭解精神科焦慮症的徵兆與處理方法-點我查看詳細內容
如何預防情緒不穩定及藥物過量？
情緒不穩定？我有嚴重的憂鬱，現在比較穩定一點了，但是又害怕恢復到之前那樣，請問怎麼預防情緒不穩定傷害自己和藥物過量，目前有規則服藥，有三次的藥物過量記錄
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:建議規則回診，和門診醫師充分配合。睡眠充足、生活規律、細心留意生活中美好的人事物。告訴自己，下定決心，不再傷害自己，也不再藥物過量。憂鬱難過時，採用替代的紓壓管道(理解憂鬱的原因、與親友聊聊、轉移到興趣嗜好上...)。堅持下去，不自傷...如何預防情緒不穩定及藥物過量？-點我查看詳細內容
精神官能症、妥瑞症或強迫症？音樂學習中的焦慮與不自主動作
到底是什麼病？？醫師你好 我想請問一下 我之前有被診斷出有精神官能症 強迫症但有個狀況我那時沒跟我主治醫師講 就是我以前年輕有時候就會做出一些想清喉嚨 想發一些怪聲 搖頭晃腦的動作 時輕時重我查了一下 感覺有點像妥瑞症 但我的那些抖動 並...
梁孫源 醫師回覆-精神科
你好:您所描述的狀況，確實也有可能是妥瑞氏症的症狀，而妥瑞氏症和強迫症建的共病率不少，建議您可在回診時與醫師討論，再當面評估是否也有妥瑞氏症的問題，以及有無需要服用治療妥瑞氏症的藥物。祝福您精神官能症、妥瑞症或強迫症？音樂學習中的焦慮與不自主動作-點我查看詳細內容
喜歡男醫師的心理探討：從性別與職業角度出發
喜歡男醫師？醫師您好我平常很喜歡看男醫師內容的影片.手術影片或G片自慰,不知道為甚麼我對醫療手套.白袍.刷手衣.外科口罩等醫院場景很有興奮感(一定要是白袍),對男醫師充滿憧憬,每次去醫院都會多看男醫生幾眼,甚至想去讀護理系,但我想讀護理系的...
梁孫源 醫師回覆-精神科
你好:世界很大，美好的事物有很多，你還很年輕，建議多方探索，發掘世界不同的美好事物。若花太多時間在過度狹隘的想法興趣上，會排擠到學習及成長的時間。建議轉移注意力到更能讓自己成長的事物上，讓自己的生活更豐富。祝福你喜歡男醫師的心理探討：從性別與職業角度出發-點我查看詳細內容
類固醇副作用：從體重變化到消化道潰瘍的全面探討
是否有類固醇？？津普速、思樂康是否有類固醇？食慾變好體重增加，臉變得較圓月亮臉，頸背部突起水牛背，身軀腹部變胖，四肢變得較細瘦， 脂肪移積到腹部因為類固醇消化道潰瘍?照胃鏡得胃食道逆流?身高152公分，45公斤，服用類固醇後58公斤，換安立...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:這些藥物並不含類固醇，但確實有可能造成食慾增加。應對的方法是養成良好的飲食習慣，細嚼慢嚥，避免含糖飲料，多運動，通常可以得到控制。若有其他疑問，也可在回診時與醫師討論。祝福妳類固醇副作用：從體重變化到消化道潰瘍的全面探討-點我查看詳細內容
如何建立醫師的信任關係？
情緒不穩定？之前嚴重憂鬱時做出來的事讓我有點後悔，現在沒有那麼病態的憂鬱，我卻煩惱醫師對我不信任，我去別間醫院做心理治療感覺自己不適合所以回去原本診所看診，可是我之前曾經不配合吃藥和不信任醫師的態度，回去看診又被醫師發現去年十一月我藥物過量...
梁孫源 醫師回覆-精神科
寧 妳好:信任是雙向的，妳必須先信任醫師，與醫師配合，然後才能逐步建立起彼此的信任關係。對於醫師的詢問，通常代表的是想要了解的意圖，並不一定是不信任，建議避免過度聯想。一週一次的回診也通常是基於安全的考量，理解之後通常就比較能夠接受。祝福妳如何建立醫師的信任關係？-點我查看詳細內容
焦慮情緒困擾新手媽媽：如何辨識與處理?
焦慮心情？醫生你好我在生完小孩這7年來，只要關於小孩問題，我好像總是過度緊張。只要發燒生病，還是睡眠抽動一下，或是接觸親戚朋友，或者小孩摸到什麼東西，不管小問題大問題，還是在別人眼中不是問題的問題，在我心裡總是會被無限放大。只要心裡覺得怪怪...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Yu 妳好:媽媽健康穩定，孩子比較容易健康穩定。所以建議先照顧好自己，這不僅只是為了自己，也是為了孩子。此外，照顧孩子，先生也有共同的責任，有焦慮擔心時，也可和先生或家人討論，也許會有比較客觀的看法。另外建議也給自己安排一些休閒活動、興趣嗜...焦慮情緒困擾新手媽媽：如何辨識與處理?-點我查看詳細內容
精神科醫師因病患行為離職，如何修復醫患關係？
我是奧客態度惡劣、無理取鬧醫師離職！？是我讓醫患關係惡化！？？2016/6/29我掛的是一般門診要求馬上照胃鏡，那是急診條件，醫師也沒說去轉掛急診，醫師：「最快以要一、二個禮拜。」我：「我等不了了！」醫師氣到大罵把我趕出去，醫師：「你們先出...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:依妳的敘述，醫師的離開應該只是正常的輪調，很有可能與妳的態度無關，醫師也如此表示，應不用過度聯想。看來醫師並未要求妳的道歉，賠錢或影片我想應該都非必要。未來只要提醒自己更有耐心，對人態度更溫和即可，建議不用一直固著在此事件上。精神科醫師因病患行為離職，如何修復醫患關係？-點我查看詳細內容
從小學到高中：情緒波動與自我照顧的重要性
情緒及日常方面的問題？醫師您好。首先非常感謝您閱讀這篇文章。大概在我小學二年級時父母離異了。聽父親描述那時的我性格大變，嚴重到連班導都請父親要帶我去看心理醫生的程度。於是去進行過幾次就診，狀況有變的好點了。那之後在學校人際關係不錯，但跟同學...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:情緒和過去發生的事件、目前的環境壓力以及自己的調適能力都有相關。過去的事情無法改變，可改變的是我們對此事件的看法，以及此事件對我們的影響。過去雖然有些掙扎，但也要肯定自己一路走過來，自己畢竟還是有相當的抗壓能力。對於目前所面臨的壓力建...從小學到高中：情緒波動與自我照顧的重要性-點我查看詳細內容
幼兒情緒行為突變：如何應對攻擊行為和情緒失控？
幼兒情緒行為問題？醫師您好：我的女兒已經快要五歲了，平常與媽媽和外婆阿姨同住，我（爸爸）因為工作關係只有週末才能回家，她一直都是一個內向又愛笑的小朋友，平常面對陌生人表現比較害羞，算是比較慢熟的小朋友，跟熟識的人就可以玩得很開心，平常雖然愛...
梁孫源 醫師回覆-精神科
W先生你好:可問問看其他的照顧者及家人有沒有什麼想法，因為他們相處的時間更多，試圖找出可能的因素。學校狀況正常表示情緒狀況並未全面影響到孩子，是個良性指標。若孩子的食欲和睡眠也都正常的話，可能影響就不是太嚴重。若找不出原因，建議可增加愉快的...幼兒情緒行為突變：如何應對攻擊行為和情緒失控？-點我查看詳細內容
憂鬱症與家庭問題：診斷、改善與理解
憂鬱症與家庭問題？醫生好～我有三個問題想詢問，不好意思有點長。我兩個月前去看精神科，看診時有問醫生：「我想知道我有沒有得憂鬱症。」但醫生不知為何沒有正面回應，只說人人都有憂鬱的時候。當天看診完，我看見處方簽的主診斷寫了dysthymic d...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:精神科的診斷通常需要許多次的追蹤評估後才有辦法確立，門診病歷所輸入的診斷有可能只是暫時的診斷，有可能依照後續的追蹤評估而做修改，診斷書上的診斷通常會比較能代表追蹤治療至今的評估結果，如果有疑惑，也可以在下次回診時與醫師討論。與人互動的...憂鬱症與家庭問題：診斷、改善與理解-點我查看詳細內容
情緒不穩定：如何應對精神科問題？
情緒不穩定？我常為了小事發脾氣，只要處在難過生氣的狀態就會傷害自己，像是手捶牆壁發洩完才肯罷手那個時候手都瘀青了，曾經自殺過被救回來，已經好久了做什麼都不快樂，其實不到一年，在幾個月前我就停止治療了，只是心理有個心結不想看醫生和吃藥，我只希...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:情緒，有時是身體在和自己對話。心情不好，可能是觸動了某些不好的回憶，或者是聯想到過去的創傷事件。然而，因為我們不願記起這些負面回憶，所以只覺得不舒服，卻不知是什麼讓我們不舒服。因為我們有盲點，看不到自己不願意看到的部分，所以需要鏡子。...情緒不穩定：如何應對精神科問題？-點我查看詳細內容
精神科醫師：母親的焦慮、失眠、記憶衰退等症狀是什麼病？
請問這算是憂鬱症、躁鬱症、焦慮症還是純粹更年期?？醫生你好，我敘述的內容可能有點多 不好意思我母親52歲，家中開店但是夏冬天的淡旺季的營業額差非常多，因此我母親從很多年就開始煩惱這個問題，也因為一些家裡的一些問題、與公婆一起住壓力一直很大，...
梁孫源 醫師回覆-精神科
你好:壓力通常會造成情緒上的負擔，一段時間的調適之後，有可能會克服或適應。但是若壓力事件接二連三而來，來不及克服或適應，情緒上就可能出現焦躁或憂鬱的現象。生意的壓力、家人的互動壓力、癌症、手術、更年期的變化，接二連三的壓力和變化累積在一起，...精神科醫師：母親的焦慮、失眠、記憶衰退等症狀是什麼病？-點我查看詳細內容
高中生建立虛構朋友：精神疾病的徵兆？
我是怎麼了？我目前高三，而我有以下的症狀都是從我國中開始的都是我在受到同學諷刺嘲笑排擠以後，慢慢形成的我開始會創造心裡的朋友而我也知道這一切都是我幻想出來的我也知道這樣的我不正常但卻又有某些時刻覺得這樣的我很好而我創造出來的這些人每個都有獨...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Shin 妳好 :因應壓力，每個人會有獨特的調適方法，想像也是其中之一。在有幫助的時候，想像的朋友或人物可能出現，在有人注意的時候，妳可以收放自如，應該還沒有到失控的程度。妳提到，一開始是因被排擠之後慢慢形成，也許想像中的朋友是妳可以控制的...高中生建立虛構朋友：精神疾病的徵兆？-點我查看詳細內容