如何控制憤怒情緒？自戀者的困擾與解決之道
討厭自戀者，很生氣，我有病嗎?？我對於一些表現憤世嫉俗的人、同事、朋友..都很難忍受，但不一定會表現出來覺得這些人怎麼可以用一點點小事，就斷定我是負面的人，這是種對我的偏見。事實上我很清楚，他們形容得根本不是我真正生活得情況每次我只要遇到那...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
這不是病!這是你生命的課題!每個人都有自己要面對的議題，每個人的課題也都來自自我的成長經驗，我猜你的生命中可能有一個重要的人也擁有此特質，就令你無法忍受，對於這種人的怒氣，才會如此無法控制。如果此情形持續，我建議找一個精神動力取向的心理治療...如何控制憤怒情緒？自戀者的困擾與解決之道-點我查看詳細內容
家暴與酗酒：如何處理親人精神健康問題？
家庭紛爭？醫生您好，我今天想問的是有關我媽媽的問題，自從她覺得我爸外遇之後她個性就變得很多疑，她在和我爸吵架之後常常會以酒澆愁，有時候來會躲在廁所邊聽音樂邊哭，最近她越來越常無故生氣了，今天晚上還失控的罵（還有動一點手）我和弟弟。我想知道她...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
媽媽覺得爸外遇之後她個性就變得很多疑-->請問這件事是事實嗎?如果不是事實，我擔心媽媽是否有妄想須要盡速就醫如果是事實，媽媽對人的基本信任感會有很大的傷害，所以情緒會處在非常不安全的狀態。所以會有很多脫序的行為，以酒澆愁，無故生氣了等...家暴與酗酒：如何處理親人精神健康問題？-點我查看詳細內容
如何應對突然嚴重焦慮？
沒辦法控制自己忽然嚴重焦慮？醫生您好有印象以來我從幼稚園開始就會常常困在自己創造的世界裡面被自己世界裡的人事物影響現實心情或狀態，常常沒辦法專心隨著年齡增長所學增多世界就越來越大越來越使人無法逃開，失眠，失去胃口，暴飲暴食，想掐死自己悶死自...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
建議你盡快到精神科評估，深入了解自己的精神與情緒狀態，很有可能你需要一些藥物的幫忙與心理治療如何應對突然嚴重焦慮？-點我查看詳細內容
多重人格中的典型變態心理：如何辨識與應對？
典型變態心理？醫師您好：我想請教一下什麼是典型的變態心理？典型變態心理發生在多重人格身上時有可能只發生在其中一個人格身上嗎？還有是怎麼造成的(可能是遺傳嗎)？我有個同學有多重人格，而且她的主人格喜歡我。最近第三個人格告訴我第二個人格有典型的...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
多重人格通成發生在幼年成長經驗有重大創傷的人身上不是遺傳造成的通常每個人格間互不知道很多時候是一般人對多重人格有誤解其實每個人本來就是有許多不同的層面與內心的聲音但是這並不是多重人格例如:有時候我們會很喜歡某人的照顧，但是又會討厭他的某些部...多重人格中的典型變態心理：如何辨識與應對？-點我查看詳細內容
睡眠時間過長是否為睡眠障礙？
睡眠時間過長？醫師您好我男朋友一直以來睡眠時間都比一般人長 平均是9小時因為之前還一直是學生 生活作息經常日夜顛倒 但時數還是非常長例如 他今天告訴我 他前一天晚上兩點睡 睡到今天下午一點 起來吃完東西後又繼續昏睡到三點 他告訴我他睡在多都...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
他的睡眠時間長，很可能是因為睡眠時間不對，導致睡眠品質不佳所以長期要睡很長的時間鼓勵他要調整作息以提升睡眠品質，這才能根本改善睡眠時間過長是否為睡眠障礙？-點我查看詳細內容
睡覺時全身抽動，頻繁動作是什麼原因？
睡覺時 動作很多？我跟我男朋友同居 一開始認識他的時後發現他臉部的肌肉會不自覺的抽動 但他自已並不曉得 也許是看久了所以我也習慣了但是最近有時晚上睡覺時 他全身也會不自覺的抽動 而且頻率很高 幾分鐘就會手或腳抽動一次有時除了抽動 他會還帶點...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
睡眠問題中有種腿部不寧症，看來似乎有點類似當然壓力大時，這些狀況都會變多鼓勵去精神科評估看看，或許需要低劑量藥物治療可以的話，也安排心理治療去處理壓力的問題睡覺時全身抽動，頻繁動作是什麼原因？-點我查看詳細內容
如何處理焦慮引發的精神困擾？
精神問題？您好！五月的時候，我要參加一個升學考試，每天都很緊張。某天晚上，我在睡覺前一直說我會考上，結果到後面變成我會殺死媽媽，我嚇到我一直想趕走那個想法但都沒辦法，接下來就開始有會有傷害家人的想法，我怕我會詛咒和傷害家人一直都沒辦法讓這些...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
建議去精神科做深入的評估，如果不是精神症狀，就應該考慮接受藥物治療與心理治療如何處理焦慮引發的精神困擾？-點我查看詳細內容
如何處理家庭成員情緒失控的問題？
家人生氣時摔東西、怒罵，該怎麼辦?？因為我們家每天都有客人會來泡茶聊天而我哥他覺得他們很吵所以我哥他就會摔東西、打牆壁、罵髒話家裡的時鐘、門上的玻璃、電風扇、還有剛剛被摔爛的電腦螢幕一開始我媽也罵過，後來也跟他溝通過說因為我爸真的沒什麼特別...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
哥哥已經是成年人，應該學習為自己負責我們應該給他支持與鼓勵，但不是姑息先跟父母溝通達成共識後，再"逐步"要求哥哥成長但是摔東西不是應該的行為如果再出現應該考慮通報家暴法如果不知如何有共識，建議找有耐心的精神科醫師共同討論如何處理家庭成員情緒失控的問題？-點我查看詳細內容
頻繁說夢話的原因分析
說夢話過於頻繁？醫師您好之前偶爾會住男友家 但最近是每天住在一起有發現他說夢話的情形滿頻繁 幾乎是一天至少會一次 有時候甚至一天會兩到三次說的內容大概都是隻字片語 一句話而已等等 但都滿清楚的通常我聽到會起來安撫他 問他夢到什麼 他通常都回...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
通常很少因為他不習慣和人睡在一起的關係就作夢過多日有所思夜有所夢，他應該有較多的壓力而且他的個性比較容易對事物感到煩躁，顯示他原本就對壓力承受力較差前陣子我們吵架次數有點頻繁->顯示他的狀況並不平穩所以他他應該有較多的壓力，只是不自覺...頻繁說夢話的原因分析-點我查看詳細內容
惡夢、胸痛、呼吸困難：可能是什麼精神疾病？
晚上惡夢胸口像被槌想吐？您好:我太太最近晚上惡夢連連完全沒睡好症狀如下:1.胸口像被槌,會吐,呼吸困難,肩膀沈重,暈眩2.會有發脾氣完後不知自己發過脾氣3.因為朋友建議有去廟裡處理結果在那受到剌激,結果變成另外一個人,變的非常激動,現在只要...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
躁鬱症不會只在廟中發作那可能是在壓力下的轉化症狀惡夢連連與動不動就發脾氣都在顯示她的心理壓力很高甚至，可能已經在常期壓力下達到憂鬱症的程度了，才會告訴你"好累,都是靠意志力再撐"建議你盡速協助太太至身心科就醫，她的壓力已...惡夢、胸痛、呼吸困難：可能是什麼精神疾病？-點我查看詳細內容
生氣導致失眠？解決方法大公開！
只要生氣都會很難入睡？不知道從哪時開始 如果我晚上有生氣 那天晚上就會失眠 幾乎會一直持續到隔天接近中午才會開始有睡意 而且當我生氣的時候理智是清楚的 我也知道自己很不開心 我也知道不能隨便發脾氣或打人發泄脾氣 不知道是不是太過壓抑 只要怒...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
所有的人都會有此現象，就是在有情緒時會睡不好，在有脾氣時可以控制住自己的行為，是很好的事。但是，也要找出自己的問題在哪裡?為何自己會如此生氣?有需要的話，可以考慮找精神科醫師或心理師評估看看。生氣導致失眠？解決方法大公開！-點我查看詳細內容
如何處理與偏恐怖情人的關係？
對方有偏恐怖情人特質？我與這個男朋有在一起三年，這段時間是三天一小吵五天一大吵，每次吵架都會吵到屋頂快翻起來，後來我真的吵累了，提了分手……到現在已經將近半年時間。他從來不肯承認我們分手了，所以會一直找我，常講到他不想聽的話時就會跟我說，（...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
你的問題已經很嚴重了，如果說會傷害自己還不嚴重，或許太輕忽你的情緒困擾了。鼓勵你盡快尋求專業的幫忙，精神科醫師或心理師都可以，至少要先降低你傷害自己的風險。更深入來想，面對這種恐怖的人，他已經嚴重影響到你的生活了，你應該要保護自己。但是，似...如何處理與偏恐怖情人的關係？-點我查看詳細內容
青春期探索性行為的罪惡感：如何釋放自我？
心理罪惡感？鐘醫師您好,最近有一件事一直埋藏在我心裡讓我罪惡感很深及心情低落.幾個禮拜前我突然回想起以前青春期做過的一些對性感到好奇的事.我記得高中時期性慾強有幾次我曾在廁所使用我媽換下來的內褲一邊聞一邊手淫甚至還有會想去舔的衝動,也有一次...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
每個青少年對性都有滿滿的好奇，所以也可能會做出許多奇怪的事，這是生命中的一個必經的過程，或許你對自己的行為還有很深的罪惡感，不過並沒有任何人因為你的行為受到傷害，所以並不需要太自責。另外，你會持續有此強烈的罪惡感，我擔心是與你的個人成長經驗...青春期探索性行為的罪惡感：如何釋放自我？-點我查看詳細內容
景德克癇平錠引起抽筋及可能的胃部副作用
藥物問題？鐘醫生你好請問，我現在睡前的的藥1.景德克癇平錠0.5毫克2.跟碳酸鈣錠500公絲之前壓力大失眠去轉門看失眠的腦神經科的診所看病，因為之前吃的那一顆藥己經沒有了，2月換景德克癇平錠，吃下去躺下大腿多會出現抽筋的問題，現在我己吃一半...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
1.景德克癇平錠0.5毫克，這顆藥會傷胃麻-->不會傷胃2.為什麼吃這顆要會有抽筋的感覺-->理論上吃克癲平肌肉會放鬆而不會抽筋3.現在不會壓力大，藥我多吃一半-->這一類抗焦慮的藥，可以依據症狀嚴重度調整，但最好與醫師討...景德克癇平錠引起抽筋及可能的胃部副作用-點我查看詳細內容
自慰與失眠之間的關係
自慰會失眠？有時候睡前會有生理需求會看A片 然後克制不住會自慰但是射精過後 便會無法入睡 一點睡意都沒有 但是很累常常到快天亮才睡 上網資料都說自慰反而能治失眠可是我卻是無法入睡 為什麼會這樣?一整晚少說五六個小時不太可能亢奮這麼久吧?另外...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
基本上，自慰與失眠並沒有直接的關聯。但是，如果因為自慰而過度興奮或焦慮才會導致失眠，所以您可以思考一下，是否在自慰後會使您的情緒有何變化?或是通常在何種情緒下會讓您想要有自慰的衝動，而同時導致失眠?當然也要先排除咖啡 茶或其他物質的影響。自慰與失眠之間的關係-點我查看詳細內容
失眠放空法：能否緩解身心傷害及恢復體力？
對抗失眠的方法？醫師您好：失眠的時候，如果躺在床上讓全身肌肉放鬆、閉上眼睛，腦袋空白，進入一種放空無我的狀態，雖然腦袋曉得自己還沒睡著、還聽的到外面的汽車聲，但進入這個狀態還蠻舒服的，有時不知不覺就過了一兩個小時。想請問醫師的是，這様有辦法...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
失眠的時候，如果躺在床上讓全身肌肉放鬆、閉上眼睛，腦袋空白，進入一種放空無我的狀態，雖然腦袋曉得自己還沒睡著、還聽的到外面的汽車聲，但進入這個狀態還蠻舒服的，這種狀況可以讓身體及腦部休息，可是多少彌補一些因失眠造成的身體傷害。但是，如果時常...失眠放空法：能否緩解身心傷害及恢復體力？-點我查看詳細內容
從英雄到惡夢：如何應對過度幻想的問題？
胡思乱想？医师你好 请你帮帮我我之前就是一个很喜欢幻想的女生 也相信有神明与鬼怪我以前喜欢幻想自己是英雄 幻想自己有超能力 但都是比较正面的幻想但是近一年来 我不知道为什么开始幻想家人遭遇不幸 被鬼怪缠绕等等 甚至幻想自己拿东西伤害家人 我...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
近一年来 我不知道为什么开始幻想家人遭遇不幸 被鬼怪缠绕等等 甚至幻想自己拿东西伤害家人，都代表著你內心的不安與恐懼，但是並不代表你會去傷害你的家人，因為你的現實感還在，分得清楚幻想與現實。找信任的人談談會幫助你，情緒有所抒發。如果要根本處...從英雄到惡夢：如何應對過度幻想的問題？-點我查看詳細內容
男友深夜難入睡且不易被喚醒，應如何處理？
男友睡覺很難叫醒？醫師你好，我男朋友是一名23歲的香港美髮師，平時上班的工作量，以及客人、同儕之間的壓力，算是十分沉重，加上他上下班都是地鐵通勤，所以當他回到家時，全身都已疲憊不堪，但他的生活習慣不太好，晚餐後喜歡熬夜打遊戲打到凌晨兩、三點...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
妳的男朋友的生活習慣不太好，讓他的身體在應該休息的沒有得到充分的休息，所以他的身體一直沒有得到充分的休息，所以很難叫醒。但是明明工作整天累到不行的他，卻難以入眠，很可能是因為晚餐後喜歡熬夜打遊戲這類的活動讓他的人處於興奮的狀態，進而難以入睡...男友深夜難入睡且不易被喚醒，應如何處理？-點我查看詳細內容
如何克服胡思亂想帶來的焦慮和不安？
心理諮商？一直以來我都有胡思亂想的困擾會去一直去想怎麼辦怎麼辦而很慌最近又身邊的人因為我的亂想而離開我真的很想了解這些問題 所以我才來這裡提出問題我很容易緊張很容易想哭但是我都會在朋友的面前裝作一副我很開朗我很樂觀自己一個就會開始胡思亂想會...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
你很沒有安全感，無法完全信任別人其實也沒辦法信任自己建議你要接受長期的心理治療,較有機會帶領你走出此困境如何克服胡思亂想帶來的焦慮和不安？-點我查看詳細內容
妹妹暴食症狀：如何與心防重的她有效溝通？
妹妹暴食？醫生您好：我近期發現我妹妹有一些症狀：1.［一次／一個晚上］買很多東西吃(便利商店高達八百元，主食便當＋義大利＋多個巧克力＋多個麵包＋多個冰淇淋）(每天買的東西都差不多，搜刮家裡附近所有便利商店）2.躲在房內吃，明明味道很濃，我問...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
她應該是暴食症的機率很高通常是用暴食來發洩情緒所以根本的問題是情緒要與妹妹溝通一定要先找到她的情緒困擾點，給予同理與支持讓她自己也認為這是困擾方能有成效通常暴食症需要藥物治療與長期心理治療妹妹暴食症狀：如何與心防重的她有效溝通？-點我查看詳細內容