醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
右肩膀旋轉肌疼痛的自我保健方法？
肩部旋轉肌？殷醫師您好: 近來我的右肩膀在無外力情況下(近半年),要穿衣時右手是無法構到肩胛骨部位,當平躺時,手無法往上平置放在床上,朝2點鐘方向也無法平放(以上動作右肩膀皆感到卡卡的且會痛),若較用力拍打動作,右手臂其痛無比,骨科超音波檢...
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
會疼痛的動作避免做，但緩慢的肩關節活動仍需進行以免造成五十肩。可接受復健以加速復原。不要用力拍打，家中可做局部熱敷。>>點我查看詳細內容椎間盤突出疑慮：如何調整生活與運動？？
疑似頸部椎間盤突出？醫生您好，想請教您問題 日前因為某些原因(非身體不適)去自費做了全脊椎的MRI檢查，結果醫生給我的報告上面寫說:疑似第5-6頸椎右側椎間盤突出合併硬膜壓迫。 然後醫生就問我說我有哪邊不舒服嗎，我說沒有。醫生就說，我看這...
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
１．不會 ２．可以 ３．不會 可正常活動，但日後若出現右手臂酸麻勝甚至疼痛現象，請立刻至復健科就醫。另避免頭往左側轉時仰頭的動作。>>點我查看詳細內容小腿肌肉撕裂傷：如何快速康復？？
運動傷害：小腿肌肉撕裂傷？很高興在網路上看到這個關於運動傷害的專業網站。 受傷之後心理很慌，看完了醫生沒能解心理的惑(也許是他們看多了更嚴重的傷)… 事情是這樣子的：上周日下午(2016/08/14)在由一壘往二壘跑的時候，才跑到一半就感覺...
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
肌肉撕裂傷後的確要多休息，一般以不會痛的姿勢或動作為準，會痛的動作儘量避免。小腿肚的肌肉是腳尖向下的姿勢可讓肌肉放鬆，也就是你所說讓撕裂的肌肉“近”一點，飲食部分西醫並無什麼特殊建議，蛋白質足夠即可。傷後八天應該要開始熱敷，熱敷可以讓瘀血加...>>點我查看詳細內容小朋友跑步內八是否需要關注？？
小朋友跑步內八？殷醫生您好: 我家8歲小一男生,他在運動跑步時有足內八字現象,但平時走路時看不太出來.(小時候到現在也很少看到他因此走路/跑步容易跌倒的情形) 且看他的足弓不太明顯(有點像生理性扁平足),跟我的情況很像但我也不是扁平足.不過...
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
足弓較低者組路易腳酸是正常現象，建議穿有足弓墊高之鞋子或於鞋內置放足弓鞋墊，可改善此現象，如果蹲下時腳跟可平貼地面表示扁平足影響不大，暫不用進一步檢查。>>點我查看詳細內容顳顎關節異音：復健治療方案探討？
顳顎關節異音 復健問題？醫師您好，我想請問如果顳顎關節有聲音，復健刻有什麼治療是有幫助的嗎？ 目前的情況是不會有疼痛問題，張閉口皆沒有聲音功能正常，只有咀嚼食物的時候會有異音。 我是前幾個月拔完智齒後，不久開始顳顎關節異音問題，且拔完智齒後...
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
一般是顳顎關節疼痛時可用雷射或超音波局部治療。幫助顳顎關節發炎緩解，不過那也是治標而不治本的治療，咬合板治療應是正確的治療方式，聲音問題可以再等看看咬合板治療的效果，因為並不能肯定雷射或超音波對異音是否有療效。>>點我查看詳細內容膝蓋半月板與MRI檢查相關疑慮？
膝蓋半月板與MRI相關問題詢問？您好，我去年五月跑步受傷膝蓋疼痛，但因復健治療效果不彰，除了電療等，還有肌力訓練，但成效不佳。直至今年三月換了間醫院才確診是髕骨外翻，經夾球訓練後膝內疼痛已大幅減緩。 但復健期間伸展股四頭肌時，導致兩膝內側...
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
不知您是否長期跑步或有受過傷，導致膝蓋多重傷害，可能因膝蓋的問題導致走路時生物力學的改變造成臀部附近也有狀況，情形的確很棘手，不過膝蓋的問題還是要先積極處理，看上樹苗熟的確有可能是應該照右膝蓋，請先再與醫師確認，如找不到醫師，也可照片當日與...>>點我查看詳細內容右腿痠痛與緊繃的原因分析及治療建議？
右腿不適？醫生您好，今年三月因為練習棒球受傷，曾去看過復健科並做了電療、熱敷，但也只有稍微改善。 目前坐下時感覺右邊屁股緊繃，而且右側屁股、右大腿內側靠近膝蓋的地方、小腿中段在運動後常常感到痠痛，時常感到右腿緊繃，我想請問這大概是什麼問題引...
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
因未說明當初受傷情形，僅依描述無法判別，且未經過臨床理學檢查都只是猜測，建議掛復健科門診詢問醫師。>>點我查看詳細內容後腰痠痛無法彎腰應如何求診？？
後腰痠痛，無法彎腰？醫您好，我的後腰非常痠痛，右邊比左邊痛一點，剛開始的時候是無法久坐，大概5-10分鐘就必須有靠背的東西墊著，接著越來越痛，無法彎腰也無法坐有時候也站不起來，只能平躺，而且晚上比早上嚴重，然後到今天是腰那邊最凸的骨頭也開始...
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
復健科或骨科都可以喔>>點我查看詳細內容腳背中央痛是什麼原因？如何緩解及治療？？
腳背中央痛？敬愛的 殷心蓓醫師您好： 近日來本人開始晨跑(2天一次、一次4km/僅跑操場)，約莫第四天後發現腳背中央疼痛。 以手指按壓腳背中央或翹起腳(腳尖方向朝自己)皆有痛楚，左右腳皆有。 【腳背痛位置參考圖片：http://www.e...
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
聽描述像是足部因跑步過度使用造成肌肉肌腱發炎，建議局部熱敷，每次15-29分鐘，加上局部抗發炎藥布或藥膏使用，待疼痛消失後再開始跑步，但要注意跑步時間以漸進式增加，跑步前務必熱身充分。>>點我查看詳細內容青少年大腿凹陷疑問：該看哪一科？？
大腿凹陷？大約14-16歲時大腿中間出現凹陷，去捏它有明顯斷層的感覺，有時候不知道該如何形容的痛。 如今都未去做檢查，不知道該看什麼科才好，隨著時間沒有消失，反而有比以前凹陷的更明顯。
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
建議掛復健科安排肌肉超音波檢查凹陷原因為何。>>點我查看詳細內容家父割斷手腕副韌帶，是否需要接合？對手部活動有何影響？？
家父因操作器具不當 割斷手腕內側副韌帶？您好，家父因使用美工刀 施力不當 割斷右手腕內側副韌帶，醫師本來想試著找出韌帶並縫合接上 但找不到 僅縫合皮膚 裡面也只縫一針。縫合前 醫師有先問 手握緊是否有麻或痛覺 或是感到熱，家父確認後答沒有，...
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
美工刀割斷組織較可能是割斷肌腱而非韌帶，因韌帶在深處骨頭邊，如果傷及韌帶，傷口會很深而且肌腱應該會先割斷。手腕內側肌腱負責手腕及手指屈曲的動作，斷了其中一條自然會影響手部力氣，如果手五指都可握緊表示可能是手腕屈曲的肌腱受損，手腕屈曲的肌腱有...>>點我查看詳細內容車禍後遺症：如何解決長短腳問題？？
車禍長短腳問題？醫生你好，小弟車禍一年多動過兩次手術裡面架鐵，第一次是車禍隔天，第二次是大腿骨歪斜沒辦法長正，手術之後大腿骨成長的很慢，去年11月到現在還沒長好，雖有在長但是不知道什麼原因速度很慢，這幾個月小弟剛放拐杖走路，發現右腳比較短了...
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
如果沒辦法一直穿著有增高鞋墊的鞋子，只有再度接受骨科手術一途，如果鐵板尚未移除，應可將原鐵板移除時同步實施大腿骨延長術，但成功率及風險仍要咨詢骨科醫生。>>點我查看詳細內容踮腳尖的復健運動是否會讓小腿變粗？？
關於踮腳尖的復健運動？醫師您好﹕ 我一個多月前得了跟腱炎及脛後肌腱炎(有看醫生)，目前都是自己在家做復健(每天靠牆拉小腿、站拉筋板)，當時物治師有教我踮腳尖的復健運動(一組20下，每日三組)但我不常做，因為怕小腿會長肌肉變粗。 請問會因此長...
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
踮腳尖的復健運動會收縮腓腸肌 ，做的時間長強度大會讓腓腸肌（小腿肌）增厚，擔心的話拉小腿、站拉筋板即可。>>點我查看詳細內容左臀部到大腿疼痛：復健科如何處理？？
左臀部到大腿？不知道從幾時開始，蹲下蹲太久或是爬高之後一站直就會左臀部到大腿很痛，馬上站不了會跌倒 不知道是神經痛還是肌肉痛，有時只是要躺直睡覺，屁股不能碰到床不然就會痛....困擾我許久 想知道要看哪一科該怎麼處理和是什麼症狀，謝謝您!!
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
光憑描述有可能是大腿肌肉/肌腱發炎，但也不能排除坐骨神經痛，需進一步臨床理學檢查以進一步診斷，建議掛復健科門診。>>點我查看詳細內容腳踝扭傷後仍無法順利蹲下，如何解決?？
腳踝扭傷 無法蹲下？腳踝於2月底扭傷至今 並於扭傷隔天照過X光確認骨頭無骨折現象 持續至復健科 執行:電療 熱敷 超音波 物理治療師徒手治療 一個半月後無改善 改至奇美醫院看運動傷害科 醫生告知 韌帶尚未復原 須持續治療 並自行肌力訓...
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
嚴重韌帶拉傷的確有可能造成骨頭滑脫，影響關節活動度，但移回後韌帶仍受傷鬆弛，在特定動作下仍會滑脫，所以需持續肌力訓練，強化韌帶力量。關節腫脹大多表示組織仍未完全修復，所以有發炎反應造成腫脹，也是表示需持續復建促進組織修復！>>點我查看詳細內容足跟痛及小手指骨頭異常：該看哪一科？？
足部問題(足跟痛)？前天去墾丁社頂公園踏青,因為穿涼鞋走路不好走所以就脫鞋走路,沒多久 腳後跟 就踩到石階的突起物,當下刺痛我就保持原樣待在原地不動等到疼痛平緩,腳才移開繼續走動,路途中有時還會踩到同樣的地方後來疼痛消失了,結果今天早上起床...
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
依受傷經過來看應是足底筋膜炎或腳後跟脂肪墊發炎，建議至復健科就診，若胡亂推拿有可能使發炎惡化。>>點我查看詳細內容膝蓋問題：舊傷復發引發的新症狀？
膝蓋問題？殷醫師您好，前幾天因為膝蓋的舊傷(五年多前)去看復健科。舊傷是因為膝蓋曾經跌倒著地，之後一直到現在，平常久坐或上下樓梯以及做一些運動後會無力/小痠。幾天前去看診時，醫生要我先躺平，幫我彎曲膝蓋看是否有特定位置疼痛，但並沒有，接著醫...
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
以描述的情形來看，不太可能是壓到神經，但膝蓋的軟組織可能有某部分受傷，建議可看運動醫學科找出問題所在。>>點我查看詳細內容腳踝扭傷遲遲不好：如何快速消腫？？
腳踝扭傷遲遲不好？您好，我一個月前的某天凌晨不小心從樓梯上跌下來，左腳外側腳踝當下很痛，後來忍痛上樓後也沒想會扭傷很嚴重，於是塗了一點活絡油後就上床繼續睡了，之後睡醒了才開始冰敷，但沒冰多久又被家人塗活絡油狂推，隔天左腳比較不痛我以為快好了...
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
如果腫脹處按壓會痛 還有將腳踝往內拉筋時也會非常痛表示組織仍在發炎，需繼續治療，請至復健科就診。如不會痛只有腫脹，在家中除了腳板運動、睡覺抬腳外，還可使用冷熱交替法改善腫脹，詳見網路資訊 http://stud.adm.ncku.edu.t...>>點我查看詳細內容腳踝扭傷後的恢復與治療？
腳踝扭傷？五天前快速下樓梯是不小心就扭到內翻 受傷後每天都有冰敷半小時 現在還是稍微腫腫的 按壓會痛 還有將腳踝往內拉筋時也會非常痛 但是走路可以正常
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
一般扭傷72小時後或者淤青已出來時請改用熱敷，按壓會痛 還有將腳踝往內拉筋時也會非常痛表示組織仍在發炎，需繼續治療，請至復健科就診。>>點我查看詳細內容小腿肌肉痠痛的原因及改善方法？
小腿肌肉痛？最近一個月內有兩次早上起床後小腿痠痛 其中一腳有比較明顯的痠痛感 要到隔天才會好 以前不曾發生 前一天並沒有做什麼激烈運動 而痠痛感如同是做完街烈運動後的肌肉痠痛 輕輕壓就很痛 想請問有可能是什麼原因造成 並且如何改善 謝謝
殷心蓓 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 復健科 主任
小腿痠痛並不一定是劇烈運動才會造成，穿高跟鞋或是單純前一日站或走過久都有可能發生，如果隔日就好表示無大礙，可用局部熱敷或是局部使用痠痛貼布/藥膏都可較快改善。>>點我查看詳細內容