55歲做抱腿運動合適嗎？抱腿運動有什麼好處和需要注意的事項？？
抱腿運動？醫師您好！ 我母親早上起床前的抱腿運動， 不論單腿或雙腿， 總是碰不到前胸， 她要請問55歲， 是否年齡太大了？ 再請問抱腿只有稍稍彎曲沒有好處嗎？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供建議如下: 1.抱腿至胸部的柔軟性運動,是為了拉張下背至之肌肉,此組肌肉會因 年紀老化.扭傷或是長期姿勢不佳,而形成縮短疼痛的現象. 2.抱膝只稍彎曲,效果不大;需持續5至10秒,使肌肉放鬆,...>>點我查看詳細內容半夜腳抽筋的原因及解決方法？
抽筋？陳主任好！ 最近幾天凌晨3、4點鐘， 我的左右腳莫名其妙的抽筋， 小腿都會痛到醒過來， 只能趕緊坐起來， 揉一揉糾結的肌肉， 而且那疼痛又持續一整天， 請問半夜腳抽筋可能是甚麼原因？ 這情形怎樣解決？謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.小腿抽筋原因如下: A.吹冷氣,太冷所致 B.離子不平衡<如缺乏鈣.鈉離子> C.坐骨神經<薦椎第一節>壓迫所致 2. A.小腿需保暖,避免因太冷而...>>點我查看詳細內容手指手臂痛：適合復健治療嗎？？
手指手臂痛？陳醫師您好！ 我爸爸清晨送報紙 時間緊湊，派報又多， 長期以來叫手指痛、手臂更痛， 請問醫師：可以帶他去復健嗎？ 若不能天天去治療， 可以怎樣處理？感謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.手指可能是過度使用或是已成退化關節炎,手臂可能是肌肉扭傷 或頸神經根壓迫症候群,需進一步檢查. 2.復健的電療-超音波,可使疼痛減輕,若沒開始復健,在家多泡熱水, 按摩指間穴...>>點我查看詳細內容人工髖關節手術後的注意事項與復健？
人工髖關節？請教陳主任: 我伯父髖關節疼痛很久,最近無法走路,骨科醫師已做人工髖關節手術,請問開刀後要注意什麼?需要復健嗎?
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.人工髖關節置換手術之後,要避免髖關節作彎曲超過90度及內轉的動作, 因上述動作會造成髖關節鬆脫. 2.開刀後第三天,即可以雷射照射關節來促進復原,並且開始作腿部等長收 縮&l...>>點我查看詳細內容左手左腳大姆指下肌肉突然疼痛該如何處理？？
肌肉痛？陳主任好： 我的左手及左腳， 大姆指底下的那塊肌肉突然很痛， 所以左手不能騎車， 左腳不能著地， 請問突然有這種問題， 應該怎樣處理？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.可能係肌腱發炎或鈣離子缺乏,造成肌肉突然疼痛. 2.疼痛處可用消炎藥膏或藥布處理,平常多攝取含鈣食物<如:牛奶. 小魚乾等>. 3.可慢慢拉筋,使肌肉柔軟,避免抽...>>點我查看詳細內容跌倒膝蓋瘀血，腳踝疼痛如何處理？？
絆倒？陳主任您好！ 今天清晨陪母親散步 突然她的右腳被人行道上的地磚絆倒， 很快的雙腳跪在地上， 60多歲的年紀瞬間就是起不來， 我也不敢強拉她， 之後告訴我膝蓋很痛， 因撞擊馬上瘀血了， 到了下午又說腳踝很緊很痛， 走路一跛一跛的很痛苦的...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.雙腳跪地絆倒,有可能拉扯到踝前方的韌帶及肌腱<包括脛前肌.伸姆長 肌.伸趾共同肌等>. 2.扭傷時最重要的是休息及冰敷,不要企圖去拉筋,以免二度傷害,止痛藥 ...>>點我查看詳細內容椎間盤突出引發多處疼痛，如何有效治療？？
椎間盤突出？醫師您好！ 家姊照X光， 醫師診斷為椎間盤突出 頸第5節壓迫到神經， 引發肩胛骨疼痛、肘關節、手臂都痛， 她接受復健好長一段時間了， 最近也接受針灸， 針了以後肘關節附近更痛！ 只有貼上幾塊貼布， 請問怎樣的治療才能解決疼痛？ ...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供建議如下: 1.頸椎間盤突出壓迫神經,除熱敷.電療外,頸牽引之力量及角度,也是十分 重要的. 2.以頸椎X光.頸部肌肉.緊張度.年齡.骨質疏鬆否,來決定拉力,一般以體力 1/7開始至1/4...>>點我查看詳細內容髮型設計師的職業病防護？
職業病？陳主任好： 我從事髮型設計已17年， 工作除了站就是不停止的拿吹風機， 長久以來，僅偶而有站不住腳， 或提不起吹風機的情形， 但同業的師傅走進復健的卻蠻多的， 想到養活家人必須依賴自己的雙手雙腳， 請問怎麼樣保護自己， 才可以健健康...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
你好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的提問,並提供建議如下: 一.美髮業者,最常見到的是腰酸背痛.雙肩及雙肘疼痛. 二.每天上班前後,先進行拉金及肌肉訓練. 1.背肌可躺在床上,坐抱膝彎向胸部的動作,每次停十秒, 左右各作10次,再抱雙膝作十...>>點我查看詳細內容茶園工作導致手指麻木：手術後仍未改善？
手指麻？醫師您好： 我的老爸長期在茶園工作， 手指頭常常在採收茶葉後發麻， 麻得沒有了感覺， 去年底動了手術， 他也搞不清楚到底甚麼病症， 只是手術已半年了， 老爸的手還是麻， 並沒有一些改善， 請問專家， 老爸的問題出在那裡？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.令尊可能係脕道症候群,由手臂過脕道之正中神經受到 肥厚之韌帶及肌腱壓迫所致麻感,甚至大腿指側肌肉萎縮. 2.手術後,若手指過度使用,仍會再度壓波,可先至復健科作肌 電圖檢...>>點我查看詳細內容右上肢腫痛原因與治療？
上肢腫痛？陳主任好: 我外公中風一個多月,右側癱瘓,現在右上肢常腫,又會疼痛,目前在醫院復健,問治療師及醫師,說法不同,請問是什麼問題?
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 一.可能解釋如下: 1.交感神經失養狀態,這發生在中風.燙傷及大衝擊傷害之後,造成交感 神經過度或反應不足,導致神經.血管不正常收放所致肢體疼痛.腫 脹. 2.癱瘓側,活動較...>>點我查看詳細內容仰臥起坐測驗：膝蓋應否彎曲？？
仰臥起坐？陳主任好！ 以前體育課的仰臥起坐， 老師要求是膝蓋不能彎曲， 現在體適能的測驗是可以彎曲， 標準隨時間而有不同嗎？ 請問那一種是正確的？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,在提供建議如下: 1.仰臥起坐時,膝蓋打直,背部受力大,易拉傷;所以現在體適能檢測 均要求膝蓋彎曲,一方面背肌不會受傷,一方面也可測出腹部肌肉之 肌肉. 2.膝蓋打直之仰臥起坐,較適合運動員之...>>點我查看詳細內容肋骨痛是否因睡姿不正確引起？？
肋骨痛？醫師您好！ 今天睡醒時， 左後背近腰部的肋骨很痛， 肋骨附近的肌肉也痛， 分不清楚是肋骨還是肉痛， 曾經有內科醫師教我側右睡， 我是做到了， 但每次醒來都是仰著天， 請問痛的原因是睡覺姿勢不對嗎？ 或者是其他因素？謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議: 一.可能係肋骨神經痛或下胸<胸八至第十二節>椎間軟骨突出<其疼痛呈帶狀會延伸至前面肋骨處> 二.可嘗試趴腫,胸腹下面墊低的枕頭. 三.可至復健科檢查及治療...>>點我查看詳細內容盤腿後左腳疼痛、紅腫，可能何種發炎？該如何處理？？
腳痛？主任好！ 以前盤腿感覺蠻不錯的， 這幾天只要盤幾分鐘， 左腳就無法著地， 腳踝正前方痛到抽筋， 且有些紅腫， 請問可能是甚麼發炎？ 怎麼處理較好？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供下列建議: 1.可能是踝關節韌帶發炎或踝之背屈肌腱,如脛前肌.伸趾長肌發炎. 2.處理方式如下: A.先行冰敷 B.吃止痛藥 C.避免盤腿或過度拉張 D.紅腫蕭退後,加強踝之柔軟拉筋及肌肉訓練...>>點我查看詳細內容中風後吞嚥困難的處理方法？
吞嚥不順？陳主任: 請問我伯父中風已半年,現在吞嚥仍不順,時常嗆到,說話有些不清,要如何處理?謝謝
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供建議如下: 1.可至復健科,作語言治療,治療師會教導吞嚥動作及發音之練習. 2.在家可用醫用紗布包冰塊,多刺激口輪肌及喉部肌肉,以冰摩擦 <Stroking>方式來刺激....>>點我查看詳細內容散步習慣與骨折風險：骨密問題的探討？
骨密問題？陳主任好！ 我母親65歲一直有散步習慣， 也很照顧自己， 維骨力、鈣片等等一樣沒缺， 年初照過骨密，骨質沒有流失， 1週前在住家門口摔跤， 右腳居然從膝蓋斷了， 骨科已做好手術， 請問可能的因素是？ 骨密有可能誤判嗎？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並在這邊提供分析: ㄧ.可能因素為1.腦萎縮,平衡不佳 2.骨質疏鬆 3.股及膝關節退化 4.肌肉不足. 二.骨密以'定量斷層'取三點<脊隨.大腿骨及腕骨>較精密,其...>>點我查看詳細內容如何緩解因提重物導致的肩膀疼痛？？
肩膀痛？陳主任您好！ 我的手常提重物， 有時用肩膀， 結果肩膀疼痛，快垮了， 朋友教我坐在椅子上 用雙手的力量撐起， 臀部以上部位離開坐椅， 但我就是沒辦法撐起， 請問有甚麼更簡單且容易做的方法？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊回復您的問題,並提供建議: 1.休息是最重要的,過度使用肌肉<同ㄧ組>需避免. 2.可作鐘擺運動:上肢自然下垂,擺動各方向<前後,劃圈>,但上臂不用力 為原則. 3.可至復健科請求協助或拿...>>點我查看詳細內容腰部僵硬的原因及解決方法？
腰部僵硬？請問陳醫師: 我每天起床,都覺腰部僵硬,彎不下去,要活動約三十分鐘才和緩下來,是什麼問題?要如何解決?
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: ㄧ.感謝您的提問,在這邊係床的支撐力不足,造成背部肌肉過度收縮,所 以起床時會僵硬. 二.若床換成人體工學床,支撐力佳,仍然如此,要考慮去關混科或復建科 ,檢查是否有結締組織.免疫問題.如僵直性關節炎.血清陰性關節炎. 三.一般...>>點我查看詳細內容扁平足真的是罪魁禍首嗎？新手父母該如何選擇正確的鞋子和治療方式？？
真的都是扁平足造成的嗎？我的女兒拾歲, 三歲時不耐走, 久走必哭腳痛, 又常跌倒, 走路姿勢也奇怪, 在早療體系做過各式各樣檢查評估後, 診斷是單眼弱視, 腳沒問題, 六歲時走路明顯足掌內八, 而從臀部至膝蓋至足踝均顯向外, 再次就診骨...
潘盈達 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 台東聖母醫院 復健科 主任
很抱歉，連續假期，今天才看到問題。 我家小朋友小二，幼稚園中班時，就有友院復健科去他們學校篩檢扁平族，我兒子被告知是扁平足，他們老師知道我是復健科醫師，所以只給他一張告知書(一般正常的程序是，家長要拿這張通知書到該院復健科看診，然後做鞋墊...>>點我查看詳細內容腳踝抽痛原因分析及預防措施？
腳踝抽痛？陳主任您好！ 這幾天我的雙腳 腳踝周圍抽痛， 左腿有時會抽筋， 很怕會是肌腱拉傷？ 或者是韌帶受傷？ 抽痛前2天曾經赤腳慢跑2千公尺， 以前跑4千都沒這種現象， 請問可能的原因是甚麼？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 先感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提出建議: 1.有可能是肌肉經常性拉傷,已呈現慢性傷害,此時循環較差,容易一運就 拉傷. 2.鈣質不足,也會使這種情形惡化. 3.建議加強鈣質攝取及運動前充分做暖身運動及拉筋動作.>>點我查看詳細內容腳踝上端疼痛原因？
腳酸痛？陳主任好： 因為腳酸痛而復健， 短波先電療膝蓋後改電療小腿， 感覺很舒服， 昨天6/12晚上， 突然腳踝上端開始痛起， 延伸到小腿、大腿外側， 今天早上下不了床， 並沒有做激烈跳動， 請問那個地方可能不對勁了？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議: 一.可能係以下因所造成: 1.肌肉不當使用,包括運動過度及姿勢不當,下肢內轉及足外翻 2.腰椎神經根壓迫,造成坐骨神經痛. 二.宜至復健科檢查及治療.>>點我查看詳細內容