如何預防O型腿和膝關節彈響對馬拉松路跑的影響？？
想參加馬拉松路跑？我有O型腿，屈膝時膝關節彈響。 身高170，體重70 為了健康，決定開始跑步，未來想參加馬拉松路跑， 因膝蓋有彈響，好像會磨損關節， 不想膝蓋提早報報廢，請問何種方式可以降低膝蓋磨損?
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
可以戴護膝 不要選太常路程的比賽 平時要慢慢練習 不要一下子就跑太長的比賽>>點我查看詳細內容自慰與身高發展關係？
自慰對發育的影響？醫師您好 我現在13歲國一身高約152～153公分 爸身高174 媽163 我體重38.2 從小六升國一的暑假八月初開始自慰 起初1～3天一次 開學後約一禮拜一次 最近我發現我開始長陰毛 腿也多了很多毛 手也長毛 也有點鬍...
李文宏 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 骨科 主治醫師
您好： 只要不過度勞累，不影響休息睡眠，自慰不會妨礙身體發育。 彰化醫院 骨科 李文宏>>點我查看詳細內容睡眠不足對身高的影響及解決方法？
睡眠與身高？醫師您好 我現在是一個國三生 因為晚上常常滑手機滑到很晚 每天只睡4到5個小時 已經持續一年多了 這一年來我只長了一公分多 請問是不是跟我睡眠有關係? 還是我生長板要閉合了? 有辦法補救嗎?
李文宏 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 骨科 主治醫師
您好： 充足的睡眠與生長發育有關。請勿過度使用手機，最好有6個小時以上的睡眠。 無法確定是否生長板快要閉合了，請到醫院兒童新陳代謝與內分泌科就診，檢查是否生長發育異常，有沒有補救辦法。 謝謝！ 彰化醫院 骨科 李文宏>>點我查看詳細內容生長板閉合與身高增長？
生長板問題？請問一下生長板完全閉合後，是不是完全不可能再長高，還是只是理論上而已？ 如果只是理論上的，是不是只要規律生活和多運動還是有機會多長幾公分？
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
1. 是不可能再長高了 2. 沒有機會的>>點我查看詳細內容痛風是否會導致骨頭壞死及對身高影響？？
骨頭壞死是否影響身高發展？我在今年初足弓和腳背又無故發痛、腫脹，不痛時足弓處後側會些微腫脹不適久站，一年大概會發作2-3次，這已困擾我十多年大約是在14歲之後反覆發作，期間有去多處看診大多也只是吃藥打針，19歲時去醫院檢查發現雙腳足舟狀骨壞...
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
1.痛風不會造成骨頭壞死的 2. 在足踝部不至於影響身高 如果在髖關節或者膝關節就會影響>>點我查看詳細內容長時間坐姿不當可能對生長板造成壓力，影響身高成長？？
生長板擠壓？醫師您好 我平常晚上坐在椅子上看手機時 會用手撐著頭 手肘壓著左邊大腿前側 上半身的力量全部壓在腿上 感覺小腿上面 接近關節 生長板的地方有受到擠壓 聽說晚上會開始分泌生長激素而長高 請問長期下來 這樣是否會影響左邊小腿長高?
游典錡 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部基隆醫院 骨科 主治醫師（脊椎/運動醫學）
姿勢不良易衍生其他健康問題 建議調整為宜 或可諮詢復健科 謝謝>>點我查看詳細內容如何透過運動、飲食與作息調整，讓身高增加4~5公分？？
22歲173公分想要在長高到177公分？我想問，我本人快22歲身高173想在長高個4～5公分，我想請問要做什麼運動和吃什麼食物跟作息時間。
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
生長板如果已經閉鎖就不可能再長高了 跟食物無關 多運動會讓身體健康 壯碩 看起就會覺得高一些>>點我查看詳細內容脊椎凸出是病態嗎？站直和彎腰時的差異解析？
駝背時脊椎會凸出來？醫生您好，我站直的時候脊椎上面的肉會凹進去，但彎腰時脊椎就會凸出來，可以摸到一節一節的脊椎骨，用手摸時沒有明顯側彎，請問這樣是脊椎有問題還是太瘦了(體重:55kg/身高:169cm)
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
有可能是太瘦了 如果要確定有無問題最好去照個脊椎的X光片做判定>>點我查看詳細內容30歲後增高方法與就醫建議？
關於讓身高在長高的方法？醫師您好：我想詢問關於年紀過了30歲 目前還有沒有什麼機會和方法可以在讓自己身高在長高的辦法呢？ 另外詢問說去醫院掛號詢問是掛骨科嗎？謝謝
李文宏 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 骨科 主治醫師
您好： 對不起，除了手術延長，沒有方法讓您的身高再長高。如果是正常的成人，無明顯的長短腿或畸形，不建議手術治療。考慮手術治療可以掛骨科諮詢。 彰化醫院 骨科 李文宏>>點我查看詳細內容國二生骨格成長疑慮：身高停滯、月經初潮與運動影響？
小兒骨科？我今年國二下，身高159.5，我去年同月量是159.1，我長不到1公分，而且我去年量完後我那陣子完全沒長，等到九月量的時候，我竟然變159，，再加上我月經是在2021 2月中來的，但我從2022每天都有跳繩，一開始100到現在每天...
李文宏 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 骨科 主治醫師
您好： 無法預測您還可以長高多少，您應該還有長高的可能，請繼續維持良好的運動習慣，攝取均衡的營養，並有充足的睡眠。 彰化醫院 骨科 李文宏>>點我查看詳細內容身高問題：上半身短小能否再成長？？
身高問題？醫生您好，我現在17歲，目前身高170公分，但我的上半身很短，跟我身高160的媽媽一樣長，請問我的上半身還可以長高嗎，謝謝醫生。
李文宏 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 骨科 主治醫師
您好： 應該可以再長高一點。謝謝！ 彰化醫院 骨科 李文宏>>點我查看詳細內容久坐與身高關係？
久坐是否會造成長不高？？醫師您好，我以前在國小國中甚至到高中幾乎不怎麼運動，常常坐在椅子上看書or使用電腦，導致現在我身高只有164cm，我想請問一下如果像我以前這樣常常久坐的情況下是不是會造成長不高的情況？
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
不會的 但是久坐也不太好 每做一小時最好要起身活動一下 不然容易造成下背疼痛的症狀>>點我查看詳細內容生長板空間大卻未見身高增長，如何提高成長機率？？
生長板還有卻沒什麼再長高？我現在16歲，一月初去照膝蓋生長板，醫生說空間還很大，但我從上一年八月左右到現在根本沒什麼長，我都有在運動，每天早上都一杯無糖豆漿，晚上偶爾喝一杯牛奶，現在大概十點半關手機睡覺，但2022年我比較晚睡，都十一點左右...
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
有可能在長高一點點 身高與遺傳有關大致上與父母的身高有關連的>>點我查看詳細內容骨科專題：身高成長疑慮？
身高長高？醫師好我國小六年級下學期開始長陰毛， 國中進去時我的身高算是高的但到了國二國三之後慢慢的有很多人都比我高了。國一到國二有在吃中藥但沒什麼效果，在這期間因為沈迷電動會熬夜有時候會通宵，大概持續了一個月。 國三身高大概是168自從要會...
李文宏 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 骨科 主治醫師
您好： 我無法精準預測您的身高，您快速增長時期可能結束了。但還是有長高一點的機會，不一定能長到175。 彰化醫院 骨科 李文宏>>點我查看詳細內容如何利用科學方法增高新生兒身高？？
22歲想長高？施國正醫師您好 我今年22歲，父親的身高165，母親的身高158，我的身高178,我想長到180，我後悔高三時，為了拼大考而作息不正常熬夜讀書，一直以來是我心中的遺憾，，有時會覺得沮喪，最近前NBA球星魔獸來台灣打球，我真的好...
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
身高178公分已經超過國人的平均值了 不建議再做增高手術 增高手術有些難度 弄不好後遺症相當多 有些人做了之後發生感染 或者股頭癒合不良 那就得不償失了 >>點我查看詳細內容身高成長受困！12歲女孩求解長高疑慮？
比同齡朋友矮？醫師您好，我目前12.5歲。 上了國中之後，發現同齡的朋友每個都已經超過155公分甚至160，而我卻150都不到，常常被同學嘲笑。 目前我的初經還沒來，第二性徵在6年級下學期出現，但同學們幾乎都來月經了。這樣會太晚嗎？還有沒有...
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
1. 不會 2. 還有機會長高的>>點我查看詳細內容13歲身高成長疑惑：還有多久的抽高期？？
身高問題？醫生您好,目前我的身高在167左右，我現在一年的變化在1公分左右，因為在國小期間身高曾經一年抽高10公分過，不過隨著之後長高速度越來越慢想問醫生我是否還有抽高期因為我現在才13歲，或者是這種狀況是不是骨頭閉合，因為我想要長到180...
游典錡 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部基隆醫院 骨科 主治醫師（脊椎/運動醫學）
帥哥您好，身高約7成是先天因素、約3成是後天因素，建議可從規律作息、均衡飲食、運動習慣等這3方面著手努力；若仍有疑慮可至兒科門診就醫諮詢，謝謝您。>>點我查看詳細內容身高成長的可能性：15歲至16歲還能再長高嗎？？
15歲快16高中有機會長到175嗎？醫生您好，我今年10月就要16歲了，國中開學到今年6月多畢業從137長到157.5現在159，陰毛和腋毛都長了鬍子還沒，也已經變聲了但沒有喉結，我爸爸167媽媽153，都一直有持續運動，也不怎麼挑食，大概...
王守吉 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 骨科 主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）
您好， 每個人的生長曲線不同， 視營養狀況、運動、作息， 但生長板的存在與否， 直接影響是能再長高的決定因素， 可至骨科或小兒科確認生長板狀況。 彰化醫院 關心您的健康 王守吉>>點我查看詳細內容16 歲還有機會長高嗎？？
15歲快16還有機會長高嗎？？我今年10/17就16歲了我現在身高158.5，陰毛、腋毛都長了但鬍鬚還沒長，也變聲了但喉結也沒突出來，國小六年級升國中的暑假開始到國中畢業從132找到157.5，如果現在每天一直跳多補充營養早睡還可以長高嗎？
李文宏 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 骨科 主治醫師
您好： 您還有機會長高，但不會快速增高，也無法預測最後會有多高。均衡的營養和充足的睡眠最重要，加油！ 彰化醫院 骨科 李文宏>>點我查看詳細內容如何利用骨科治療和運動增進身高？？
15歲。158想長到161？我目前158 媽媽159 爸爸165 我現在升高一 生理期小六來的 小學的時候身高幅增高很快 國中三年只長了2公分 平時早上喝一杯牛奶 大約12點上床睡覺 營養均衡 一個月前斷斷續續都有在跳繩 目前已經習慣每天...
陳永學 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部基隆醫院 骨科 主任
您好 在青春期是生長發育很重要的階段, 若希望身高長得好, 營養, 睡眠, 運動, 三種必須顧到, 營養均衡, 充足睡眠不熬夜, 適度的運動會讓您的生長更好, 謝謝>>點我查看詳細內容