體適能 醫師回覆問題

體力問題？在七月底打疫苗前都有維持基本的運動習慣，打完疫苗後不太敢運動就停了一陣子後來就幾乎2個月沒運動了，最近突然發現睡覺的時間越來越長，睡久了起來也還是容易感到疲倦，一整天感覺都沒有什麼活力（以前是會晚睡然後鬧鐘叫就會起來的然後一整天精...

肥胖者剛開始運動？醫師你好，我的身高一百七十公分，體重一百零五公斤左右，BMI屬於肥胖。想請問剛上健身房比較適合使用那些器材? 像我使用跑步機時，跑個五分多鐘腳踝附近就開始痠痛了，在跑步之前也有快走(暖身?)個十分鐘，所以我想換個器材試試看...

減肥瘦肚子？妳好，請問如果要減肥瘦肚子做哪些運動會比較好?一次要多久?

肥胖問題？我160cm,66kg從在還沒有胖到66之前我的小腿就比一般人還要腫了，請問這是身體代謝不好還是就只是單純的肥胖?

改進體適能？身高169,體重65,ＢＭＩ：22.76 (瘦)柔軟度：25 (普通)肌　力：27 (普通)心肺耐力：71.43 (很好)------(以上是線上評估結果)------李醫師您好，敝人有運動習慣，騎單車每週四次，每次1小時，心跳...

這是醫療疏失嗎？？一年前我打球受傷造成腓骨骨折一年之後就在前幾天我做完取出鋼釘的小手術但我用手摸覺得跟沒取出的感覺沒差很多，好像裡面還是摸的到鋼板。我在想會有取鋼釘手術，真的只去鋼釘不取鋼板這種事情嗎？在我想像中取鋼釘手術，就是把所有鋼釘鋼...

請問規律運動的定義？李醫師，您好，健康相關的文章經常談到「規律運動」的重要性目前個人一周運動3次，但有時早上有時傍晚，有時星期二三五，有時星期二五六，這樣算是有在規律運動嗎？還是說一定要固定每周二三五，每次一定半小時之類的，才算是規律運動？...

垂足問題？您好 我因為昨天蹲了一個小時 導致左腳有一點軟 只能拖行走 但腳背都可以彎曲 休息了一下 左較都可以正常走了 請問這樣害會有問題嗎 這是垂足嗎? 如果要看醫生要看甚麼科

體適能 心律？身高153,體重45,ＢＭＩ：19.22 (瘦)柔軟度：34 (普通)肌　力：35 (好)------(以上是線上評估結果)------先前詢問過類似問題，但想再次做諮詢，本身心跳偏快，前年體檢時心跳測98，今年測為112,舒...

體適能 心律？身高153,體重45,ＢＭＩ：19.22 (瘦)柔軟度：34 (普通)肌　力：35 (好)------(以上是線上評估結果)------先前詢問過類似問題，但想再次做諮詢，本身心跳偏快，前年體檢時心跳測98，今年測為112,舒...

心肺耐力跟柔軟度會如何影響身體健康？身高172,體重65,ＢＭＩ：21.97 (標準)柔軟度：19 (很差)肌　力：50 (很好)心肺耐力：40.72 (很差)------(以上是線上評估結果)------心肺耐力跟柔軟度會如何影響身體健康...

髖關節開刀？我半年前髖關節開刀，最近感覺又有點僵硬，什麼樣的活動會較適合呢？

糖尿病澱粉問題？我有二型糖尿 只要是吃到澱粉類食物都會頭暈 請問是正常的嗎

心肺耐力？無菸酒習慣，平時有快走習慣身高153,體重44,ＢＭＩ：18.80 (瘦)柔軟度：37 (好)肌　力：36 (很好)心肺耐力：44.78 (很差)------(以上是線上評估結果)------本身心跳偏快，上一年體檢時心跳測98，...

詢問體適能？您好，因為國中生的升學方式改變，若因體胖無法通過門檻，將有分數上的差距，過門檻者4分，不過者零分，兩項金質者為8分，攸關肥胖學生升學權益，所以才向您詢問，持醫師證明者經校方認可者為4分，謝謝您的答覆

詢問國中生體適能？請問國中生如屬於肥胖體位，無法通過體適能門檻，可否至醫院申請醫師證明?

運動處方？不吸煙；無規律運動習慣小時候有心雜音，現在不知道密合了沒身高155,體重40,ＢＭＩ：16.65 (太瘦)柔軟度：29 (正常)肌　力：30 (正常)------(以上是線上評估結果)------目前是高中生，平日跟假日沒什麼時間...

BMI只有17.84可以練身體嗎？醫師您好，我的身材屬於瘦弱型，BMI值只有17.84，但我很想讓自己力氣變得大一些，所以想做一些重量訓練，像是舉啞鈴或伏地挺身等等，想請問身材瘦弱可以做這些訓練嗎？謝謝。

心肺功能如何？身高172,體重62,ＢＭＩ：20.96 (太瘦)柔軟度：5 (很差)肌　力：21 (好)心肺耐力：32.03 (很差)------(以上是線上評估結果)------血壓高痛風尿酸胃食道逆流

如何降低BMI值？不吸煙；無規律運動習慣罹患高血壓 ,定期就醫；服用藥物高血壓藥身高156,體重70.,ＢＭＩ：28.76 (胖得很危險)柔軟度：18 (差)肌　力：24 (好)心肺耐力：55.56 (普通)------(以上是線上評估結果...