精神科：如何擺脫負面情緒和自我懷疑？
不知道該怎麼辦？早上起床心情都會好重或者稍微早起一天中，也會常看著手錶時間注意到一個小時又過了生活中好像沒什麼有趣的事情想要找朋友 也好像沒動力寫信給好友如果自己說的是負面的對方也可能沒回也許是為了激勵我，不要總想負面的，不要跟著我的話題會...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好來信中提到蠻多憂鬱的症狀表現，而且沒有特別說明是否有什麼的生活壓力導致的。因此大概討論的就是憂鬱症狀的處理與調適。人在憂鬱不快樂的時候，整個心理狀態好像進入了一個跟平常不一樣的模式。比較容易勾起負面的記憶或者事件，對於正面的消息或者客觀...精神科：如何擺脫負面情緒和自我懷疑？-點我查看詳細內容
焦慮與身體疾病的關係：如何找到適合的治療方式？
焦慮及想換醫生的問題？丁醫生您好!(內容可能會有點長,因為想寫詳細一點讓您能比較了解狀況,煩請耐心閱讀>"<謝謝您!)之前我一邊工作一邊準備考國營事業,可能壓力大,輪班的關係也沒有按時吃飯,導致身體有大小疾病,小時候身...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好來信提到是否要再去大醫院檢查身體的問題。過去您檢查的結果，醫師說是自律神經失調。身體的不適跟心理的壓力困擾，有時候真的是一體兩面。焦慮憂鬱的症狀改善了，身體的抱怨也會跟著減輕。當然，不是以前檢查沒問題，以後出現類似症狀都比照辦理。但是如...焦慮與身體疾病的關係：如何找到適合的治療方式？-點我查看詳細內容
母親的精神狀態：如何應對家庭衝突和情感壓力？
補充+我媽媽的情況？還有我在爸爸外遇的那段期間壓力真的很大也曾差點在學校崩潰大哭起來 也曾在上課時候一直想著為什麼要活著？ 在之後曾起念頭覺得比起家裡還比較想待在學校 覺得回家就好像在地獄一樣不管多少次只要跟媽媽吵的太兇到她又開口說真是瘋了...
王崇仁 醫師回覆-精神科
您的母親心中應該很苦，她或許來自期待美滿歸屬的失落，又苦在不知如何處理心中的怨怒，讓自己活在負面情緒之中，您的心境受她影響應是不小，但您不同的是會嘗試尋求專業幫助，這是讓自己走出陰霾最正確，最重要的一步．建議您至身心科或精神科就診，可考慮做...母親的精神狀態：如何應對家庭衝突和情感壓力？-點我查看詳細內容
對於感情想要 卻又害怕：精神科患者的情侶困擾
對於感情想要 卻又害怕？醫師您好!以前我就有看過精神科了，國中看過幾次，後來就沒看了，因為家人跟自己都學的吃藥不好，所以後來就沒看了，那時候我會問一些怪問題，像是採地板會不會痛。之後到高中有去看，那時候是因為全班只有我一個人讀餐飲，覺得自己...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好有性慾是非常自然的事情，從醫學上觀點，自慰沒有什麼好不好的問題，也是大部分的人可以接受紓解性慾的一種方式。說真的，自己門關起來，只要不影響他人，並沒有需要立刻處理的問題。如果您認為自己自慰太頻繁，花去太多時間，可以探討一下是否有別的心理...對於感情想要 卻又害怕：精神科患者的情侶困擾-點我查看詳細內容
如何解決睡眠問題？
睡眠問題？最近都睡不到幾個小時就醒來11.12點睡覺，半夜兩三點就會第一次醒來，接著就大概一個小時醒來一次四點多醒來，五點多醒來，六多醒來，接著醒來也還是六點多然後七點多（接著大概就是以10幾分鐘就醒來的頻率）感覺沒辦法有充足的睡眠，覺得好...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好失眠是一種很常見的症狀表現，很多狀況都會有這個問題出現。答案其實是在您自己身上，可以探討一下。刺激性的飲料，如咖啡茶葉酒精。壓力事件、生活作息改變、睡前玩手機平板電腦太亢奮等等。另外，焦慮症、憂鬱症等一些精神疾病也常見失眠。改善失眠的方...如何解決睡眠問題？-點我查看詳細內容
網路上的不當影片對青少年心理健康影響
問題？醫生，我在這邊把我的狀況說的更詳細一點：我在國二升國三的期間因為壓力很大，有機會就會在網路上亂晃，我大部分都是以看遊戲時況舒壓，只有很少次數是以自慰的方式，某一次在知名影片網站看到有些變態的影片，因為好奇點進去，沒想到卻好像著了魔似的...
蕭銘鴻 醫師回覆-精神科
您好：性倒錯(Paraphilia)常好發在青少年時期，通常也未必會有犯罪之行為。在網路上不宜探討個人太多的隱私，且感覺您對此問題似乎感到憂慮及困惑，不妨可至門診尋求完整的心理／精神之評估，可更多了解您的情形及給與您更多的幫助。祝 順心蕭...網路上的不當影片對青少年心理健康影響-點我查看詳細內容
壓力與情緒：如何應對工作與學業的壓力？
最近不知道怎麼了？請問最近我經常對工作和學業感到緊張，覺得很不想上班，我很討厭面對客人<我在大賣場工作作收銀的>，我想趕快畢業，同年的同學都已經畢業了，媽媽最近因為生病沒去工作在家總是對我和爸爸奶奶發脾氣，最近老是睡不好，常常即...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:您這陣子辛苦了。看來您得同時兼顧學業、同時工作，且家庭氣氛最近又不太好。多重壓力累加在身上，就有可能會出現壓力大、憂鬱、煩躁或控制力差的現象。加上症狀已經影響到飲食、睡眠、記憶力等，所以這段日子想必過得很辛苦。但壓力及憂鬱通常是階段性...壓力與情緒：如何應對工作與學業的壓力？-點我查看詳細內容
困擾不已！如何解決記憶力減退、注意力不集中等精神科問題？
不知道自己怎麼了，該看那科或如何改善？最近常記不住事情，電話剛掛掉或剛轉身就忘了剛剛說過的話，注意力也嚴重不足，看文字也抓不到在看什麼，聽到聲音會覺得很吵(一般音量)頭很痛，也聽不懂別人跟你說的話，好像有聲音但不知道他說什麼，每天都好想睡，...
王崇仁 醫師回覆-精神科
記憶力不好除了腦部退化、受傷等器質性病變，在年輕人最常見的是，因為壓力引起注意力不集中，以致隨記隨忘。您的情況建議就診身心科或精神科評估治療。困擾不已！如何解決記憶力減退、注意力不集中等精神科問題？-點我查看詳細內容
如何辨識與處理強迫症？
強迫症的問題？醫生你好，我感覺我有強迫症因為我有時會強迫自己做一些怪動作，會者是亂喊亂叫不然會有一股氣憋在心裡很痛苦。請問這是強迫症嗎?我該怎麼辦?
王崇仁 醫師回覆-精神科
您的問題應不要先自己下診斷，若這些行為明顯與您的壓力有關，建議您先電話諮詢台南市衛生局社區心理衛生中心(TEL：06-3352982或6377232)。若問題持續困擾您，建議您看兒童青少年心理門診(如成大醫院)做評估。如何辨識與處理強迫症？-點我查看詳細內容
注意力不集中、緊張與憂鬱：是否為自律神經失調？
這算是自律神經失調嗎？？我從以前就會有注意力不集中，常常放空，容易陷入憂鬱，容易緊張而且一緊張腦袋就會一片空白不知道該做什麼，往往都會做錯決定，就連跟家人朋友聊天問我些問題我也會腦袋空白不知道怎麼回應以前沒有想太多，可是最近工作壓力比較大一...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:依您描述的狀況，注意力的問題，或是焦慮憂鬱的問題都有可能。若知道自己有注意力的問題，做決定時建議盡可能就多想幾次，或可與周邊的人討論。建議告訴自己，過去的錯誤就讓它過去，專注在現在，每天其實都是個全新的開始。若實在調整不過來，或者憂鬱...注意力不集中、緊張與憂鬱：是否為自律神經失調？-點我查看詳細內容
選擇性緘默症：如何克服社交恐懼症?
選擇性緘默症？我是上次的約翰。我感覺大家都很友善，但我還是很害怕，害怕是社交恐懼症嗎？店員的話其實我沒關係，但是在早餐店一堆人的時候，我會等超久的心理準備還是不敢去說「請問我的薯條和奶茶好了嗎？」還會汗流浹背，因為周圍很多人。再仔細看一下答...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好網路上，我們也不太適合做醫療上的診斷，姑且就當成您確實是社交恐懼症來討論，試著交換一些意見。心理治療是很個人化的，是有一些理論跟指引在那邊，但是應用到每個人身上都還是要看個人的特性來因應。網路上的資源，書本上的知識，怎麼運用到個案身上，...選擇性緘默症：如何克服社交恐懼症?-點我查看詳細內容
常哭泣、易煩惱？精神科醫師教你辨識焦慮症徵兆
我想知道自己擁有的這些症狀是怎麼了？你好我常常會莫名的哭泣也會覺得容易煩惱，但我不知道自己在煩惱什麼容易讓自己情緒不穩 容易暴躁容易不安有失眠焦慮的傾向我想知道自己是怎麼了
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好您的症狀比較可能是憂鬱的症狀。建議可先想想自己近期是否有什麼壓力或困擾，若是有的話，可先和親友討論因應的對策。也可採取一些紓壓的活動，如聽音樂、到戶外走走等，看看能否改善。如果狀況持續或越來越嚴重，建議就醫尋求專業的協助。祝福您常哭泣、易煩惱？精神科醫師教你辨識焦慮症徵兆-點我查看詳細內容
如何克服家庭困擾提升生活幸福感？
如何變快樂？我總覺得好像過的其實不是很快樂雖然也是有笑容 不過我覺得我其實活得並不快樂有時候我覺得不要裝依附什麼事都懂的樣子或許會輕鬆些有時候讓別人告訴也是可以的我家裡並不合諧 父親情緒管理不佳 有時候講話沒有耐心容易出現負面的情緒所以有...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好人生大概是苦樂參半，有不滿意，不愉快的狀況，這是一定會碰到的。心中不要馬上出現厭惡、想去之而後快的衝動，就學習接受現況，有時候痛苦會少一點。例如您父親的情緒管理不佳，我們大概很難改變他，接受人生的這部份不完美，把注意力放在其他比較正面的...如何克服家庭困擾提升生活幸福感？-點我查看詳細內容
高中錄取通知單與恐怖情人：如何應對壓力和騷擾？
覺得很多困擾？不久前高中錄取通知單發過來，我低空飛過考上了第一志願，原本只有那麼一點壓力怕進度跟不上，可是去補習班因為考試考得不好，結果被老師罵說這種成績在第一志願會被笑，我頓時覺得壓力變得很大，還有三年前有個跟我同年級的男生向我告白，我很...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好成績的部份，我覺得只要自我反省，自己的能力到哪裡，是否盡力而為，這樣結果如何，就接受就好。老師當然希望學生表現好，有時候出發點是為了激勵學生，有時候是為了他自己的面子問題多一點，自己有努力認真，就不需要強迫自己太多。面對男生緊追不捨，當...高中錄取通知單與恐怖情人：如何應對壓力和騷擾？-點我查看詳細內容
失眠與精神壓力：該看精神科還是腦科？
失眠問題？醫師你好前一陣子~不知為何~常常晚上想睡覺~可是一閉上眼睛~腦袋就不停的一直想東想西~整個腦袋很亂~就算努力的想睡覺~但是翻來翻去就是睡不著~常常躺了3.4個小時~腦袋還是清醒~不然就是有時睡著了~可是很容易睡沒多久就醒來~然後就...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好看您的問題內容，我是建議您去看精神科。有壓力又有失眠，出現的頭痛，跟這些有關係，確實很常見。要不要吃藥，由醫師給您建議。有類似問題的人很多，我的經驗，不難處理，不要擔心。敬祝 一切順心丁碩彥 醫師 敬上失眠與精神壓力：該看精神科還是腦科？-點我查看詳細內容
活潑女生突變成情緒波動大，是壓力還是憂鬱症？
我是不是有憂鬱症？？我以前是一個超級活潑開朗的女生~但是最近常常容易發脾氣 應該說情緒起伏很大吧？開心的時候很開心 難過的時候很難過，但是不到想自殺的程度...我也是一個很愛玩的女生 但是放暑假都被強迫待在家裡，學校課業壓力也滿重的 我常常...
王奕翔 醫師回覆-精神科
您好：看的出來最近您的情緒、壓力、家人相處、出現一些狀況，憂鬱症在臨床上表現多元，不容易用單一量表就能確定憂鬱症喔，提醒您，如果真的不放心可以就近到附近的診所醫院，跟精神科醫師討論您的病情。南投醫院精神科 關心您活潑女生突變成情緒波動大，是壓力還是憂鬱症？-點我查看詳細內容
探討精神科問題：他人如何看待我們的關係?
一個問題？醫師你說別人都是關心自己的事不過我的經驗中別人會透過別人了解我的一切或者跟對方沒有對話對方會知我跟別人的關係醫師上述種種是無聊嗎？
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好來信中提到的問題，因為描述的內容簡略，不確定能否掌握您的確切意思。過去我提過類似的說法，應該是針對那些比較沒有自信，容易焦慮，或者人際關係比較敏感，甚至有被害妄想或關係妄想的人所言。這些情況下，我們都會覺得別人特別關注我們，甚至於無所不...探討精神科問題：他人如何看待我們的關係?-點我查看詳細內容
八大行業工作七年後出現情緒困擾，是否患有精神疾病？
我生病了嗎？？醫師您好，我是一個在八大行業上班將近七年的一個女生..或許是上了快七年的班也累了...後來八大上班也都不正常！我男友就說也好，趁現在轉行...或許是因為高收入的關係導致我找正常工作都不滿意..久而久之發現我自己沒有什麼興趣.....
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好首先建議您先不要對想要的改變有太多負面的想像。多年來習慣了一個工作跟生活模式，現在決定要有巨大的改變，大家都會覺得不安與壓力大。因為我們會成長，客觀環境會改變，我們在意的人逐漸影響我們對未來的思考，改變一定是我們內心想要一個更美好未來的...八大行業工作七年後出現情緒困擾，是否患有精神疾病？-點我查看詳細內容
慢波睡眠缺乏：對健康有何影響及治療方式？
缺乏慢波睡眠？醫生您好,因OSA測過PSG,結果每次都沒有慢波睡眠.原本以為OSA缺氧引起,但測CPAP壓力值時,已調到血氧正常時,測量紀錄也是沒有慢波睡眠.我看過資料,沒慢波睡眠的人,無法由睡眠得到休息,會非常疲累,而且和許多慢性病有關....
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者依據您描述的過程 可以感受到此部份對您生活上帶來相當的困擾因為考量您的生理狀況及睡眠障礙會建議您繼續在檢查醫院作治療及評估因為可能會需要作治療後的檢查如果不放心 也可以考慮到其他醫院的睡眠中心尋求第二意見因本院尚未提供睡眠檢查 可...慢波睡眠缺乏：對健康有何影響及治療方式？-點我查看詳細內容
深夜情緒波動：自虐與焦慮的心理探討
我不知道自己怎麼了？我大概從國中開始發現自己有些問題，白天都很正常，但是常常一到深夜，回到自己房間，就會開始想哭，幾乎每天都哭著睡著，卻也沒有特別的原因，就是想哭，但隔天醒來又像沒事了一樣。到後面變成除了哭，還會有自虐的傾向，例如拿刀割手、...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
這個情況，很明確是生病了，請尋求精神科門診的協助。深夜情緒波動：自虐與焦慮的心理探討-點我查看詳細內容