困擾不已！如何解決記憶力減退、注意力不集中等精神科問題？？
不知道自己怎麼了，該看那科或如何改善？最近常記不住事情，電話剛掛掉或剛轉身就忘了剛剛說過的話，注意力也嚴重不足，看文字也抓不到在看什麼，聽到聲音會覺得很吵(一般音量)頭很痛，也聽不懂別人跟你說的話，好像有聲音但不知道他說什麼，每天都好想睡，...
王崇仁 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部台南醫院 精神科 主治醫師
記憶力不好除了腦部退化、受傷等器質性病變， 在年輕人最常見的是，因為壓力引起注意力不集中，以致隨記隨忘。 您的情況建議就診身心科或精神科評估治療。 >>點我查看詳細內容注意力不集中：精神科醫師解析原因及治療方法？
注意力不集中？醫師你好：我發現我注意力常常不集中，在家做我喜歡的事，（例如看影片），注意力反而很集中，離開家之後就會注意力不集中，而且老師和同學說什麼我一聽完馬上就會忘記，同學都會很生氣說這不是講過了，為什麼又不會，久了之後同學會覺得我不認...
張芳榮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 嘉南療養院 精神科 主治醫師
敬啟者 依據您的描述 應該可以初步判定問題重點不是注意力不集中 因為如果有此問題 通常是廣泛性的表現 也不會在做自己喜歡的事就注意力很好 所以這是經過大腦選擇後的結果 可以先試著 思考自己注意力較不集中的事情 自己的規劃及態度為何 是...>>點我查看詳細內容注意力不集中、緊張與憂鬱：是否為自律神經失調？？
這算是自律神經失調嗎？？我從以前就會有注意力不集中，常常放空，容易陷入憂鬱，容易緊張而且一緊張腦袋就會一片空白不知道該做什麼，往往都會做錯決定，就連跟家人朋友聊天問我些問題我也會腦袋空白不知道怎麼回應 以前沒有想太多，可是最近工作壓力比較大...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 依您描述的狀況，注意力的問題，或是焦慮憂鬱的問題都有可能。若知道自己有注意力的問題，做決定時建議盡可能就多想幾次，或可與周邊的人討論。建議告訴自己，過去的錯誤就讓它過去，專注在現在，每天其實都是個全新的開始。若實在調整不過來，或者憂...>>點我查看詳細內容如何克服家庭困擾提升生活幸福感？？
如何變快樂？我總覺得好像過的其實不是很快樂 雖然也是有笑容 不過我覺得我其實活得並不快樂 有時候我覺得不要裝依附什麼事都懂的樣子或許會輕鬆些 有時候讓別人告訴也是可以的 我家裡並不合諧 父親情緒管理不佳 有時候講話沒有耐心容易出現負面的情...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 人生大概是苦樂參半，有不滿意，不愉快的狀況，這是一定會碰到的。心中不要馬上出現厭惡、想去之而後快的衝動，就學習接受現況，有時候痛苦會少一點。例如您父親的情緒管理不佳，我們大概很難改變他，接受人生的這部份不完美，把注意力放在其他比較正...>>點我查看詳細內容如何治療母親的購物癮？？
關於母親的購物症狀態？醫師您好， 母親今年五十六歲，三年前腦中風開刀，中風過後記憶力，邏輯能力皆有減退現象，目前有服用助眠跟抗鬱藥物，因為母親可以一天只睡兩三個小時都還可以很有精神，情緒很容易不穩定，也很容易曲解別人對她講的話，常常就是滔滔...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 來信中提到中風開腦後，記憶力邏輯能力減退，還有最近天天購物。意思是過去中風前沒有這個問題，應該跟腦中風後遺症的影響有關。這種醫學上所謂的器質性的精神疾病（相對於心因性而言），藥物治療可能還是首選，心理治療或行為治療應該是事倍功半，而...>>點我查看詳細內容憂鬱症用藥調整是否代表病情加重？？
關於憂鬱症用藥？丁醫生晚安 在診間其實我不太問醫生自己病情， 因為我不知道怎麼開口，就醫生問什麼我就回答這樣。 所以也不知道到底是變嚴重還是好轉， 甫就醫時，是睡前離憂10mg一顆，艾斯樂一顆。 後來換成史蒂諾斯。 但上次回診完後，藥全...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 憂鬱症很常見，在精神科也是算是比較好治療的病，如果有配合醫師處方治療，大部分的人可以在幾個月內有非常明顯的進展。 通常憂鬱症狀持續，最主要的原因是病人沒有規則按照醫師處方服藥，包括漏服或者挑藥吃，或者根本就是只吃有感覺的助眠藥，而...>>點我查看詳細內容躁鬱症患者停藥後的智力退化現象？
躁鬱症為什麼會變笨?會好嗎?？今年算是我第二次躁鬱症復發 我住了醫院 當時智商 邏輯 記性都很好 持續吃了藥 (帝巴癲、 歐樂平) 漸漸覺得記性開始變差 於是冒險停藥 結果停了一星期後 開始發現我腦袋變遲鈍 智商變低 注意力會變得散漫，不能...
李政峰 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部朴子醫院 精神科 主治醫師
你好:首先歡迎你的來函.躁鬱症患者躁期發作時會有活力,記憶力增加之情形.停藥後若鬱期發作可能出現腦袋變遲鈍,不能專心做事,思考力也降低等現象.因此停藥或調藥應與醫師討論.躁鬱症患者通常預後較佳,智商退化情況較不明顯.不用太擔心,祝你早日康復...>>點我查看詳細內容社交恐懼症：如何辨識與治療？？
請問這些症狀是不是社交恐懼症？您好: 這些狀況困擾我很久了!我懷疑自己有社交恐懼症。我從國中開始在學校就很少和同學交談，有時候甚至一整天不說話沒和任何人交談，因為說完話總會覺得自己說的話會被人討厭、也會很緊張!上台報告就更嚴重了，緊張到冒冷...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 聽您的描述，是有點像。不過網路上並不適合作疾病的診斷，您可以去看醫生，這樣比較正確。 其實會像您說的這樣的人很多，只是程度輕重不同，還有影響人際關係或工作嚴重不嚴重而已。因此也不需要覺得自己很奇怪，很另類。 我覺得您可以從讓您覺...>>點我查看詳細內容精神科：解決不斷煩惱的方法？
不斷煩惱？我的煩惱很多這6個月煩惱的主題跟半年前的煩惱主題不一樣我不知道我該如何是好雖然有工作可是還是一心二用我在想我會煩惱的主題會隨著時間又跟換
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 沒有人不會煩惱的，如果不會煩惱的人，旁邊的人就要大大的煩惱了！ 煩惱的主題會換也沒什麼奇怪，我們昨天跟今天的心情跟碰到的人事物就不一樣了，想的甚至擔心的當然會不同！ 我們要先會分辨，外面真實的問題還是內在的念頭情緒。外在問題，就是...>>點我查看詳細內容過度害怕生病：如何克服對性病的恐懼？？
過度害怕生病？丁醫師您好 昨天走在路上看到有點像衛生棉的東西，上面有有點紅的東西有點像血，但其實我也不知道什麼，不知道有沒有踩到但很怕因此得愛滋病，雖然明明知道這不是傳染途徑， 之後看了一下鞋子裡面覺得有好像有點咖啡怕是血滲進來，雖然理性跟...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 如您提問中所說的情況，理性思考是沒辦法讓強迫思考平息的，這東西產生的原因必然是更後面更深層的一些問題。體質因素，個性因素以及生活事件的誘發都有關係。 面對這種狀況，如果症狀很折磨人，或者已經影響到工作日常生活了，看醫生吃藥可能是相...>>點我查看詳細內容感情困擾：如何處理分手後的思念和焦慮？？
感情問題？醫師您好， 我跟我男朋友交往數年了， 覺得與男友對未來的想法及規劃有很大的差異， 於是提分手了，他也同意了， 但是我發現我根本就放不下，我還是很想跟他在一起， 可是想到了那些問題又不知道怎麼辦， 覺得很痛苦，晚上只能一直哭都睡不著...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 很抱歉，您的提問跟精神科沒有直接相關，也許有些專門研究兩性關係的專家，能提供更切合您需求的寶貴意見。 雖然個人這方面的經驗不多，也沒有太多人生智慧，就試著一起探討探討。 您的困境，來自於理性的抉擇跟感性的期望有所衝突。當然我們都...>>點我查看詳細內容注意力不集中與中樞神經發育異常有關係嗎？？
中樞神經發育異常？如標題另一個問題我看書時會一下子抖腿抓癢導致我的注意力並沒有放在看書 請問跟我所列標題有關嗎?
張哲鴻 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 兒童青少年精神科 主任
你好 思考分心的因素很多, 中樞神經發育異常是生理因素 另外如焦慮, 憂鬱, 睡眠品質差, 喝酒, 藥物濫用等因素 通常可以針對因素擬定改善方法, 如運動, 充足睡眠, 深呼吸放鬆訓練, 希望你可以配合醫療團隊的建議試試看, 祝順利>>點我查看詳細內容孤獨與自我懷疑：如何從負面情緒中走出來？？
越來越孤單？ 上班地點 同辦公室成員很冷漠 然後以前同學 曾說~如果換了個新工作環境 還會覺得相處有問題 那可能就要想是不是是自己有問題比較多 想到蛤蜊之歌--是自己是壞掉的蛤蜊 但明明那真的是自己的真實感受 自己也不想要自己變成這樣...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 您現在所面對的處境，很多憂鬱症的人也都曾經歷過。負面思考，腦海中無法控制的強迫性念頭，沒有自信心，社交退縮等等。這些症狀非常惱人，感覺無窮無盡。但是首先要鼓勵您，這些都是過渡性的，也就是會有改善並且症狀消失的一天。 有些人面對這種...>>點我查看詳細內容私底下碎碎念：習慣或問題？精神科醫師的看法？
喜歡私底下碎碎練？喜歡私底下碎碎練 如果以是一種習慣 那是否生活方式也要調整 如果做得工作要一整天面對人 那被人看到 也會被人認為不正常 不知醫師看法
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 被別人看到自己碎碎念有可能不太好，所以當有人的時候，可以練習念在心裡就好，或者轉移注意力，將注意力放在其他事情上面。>>點我查看詳細內容擺脫過去霸凌的陰霾：如何讓心情恢復愉悅？？
如何保持心情愉悅？醫師我以前念不好得學校 在學校都被霸凌 我每天都會回想此事所以我有時快樂不起來 請問如何讓我每天心情愉悅 至少從此刻開始
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 過去被霸凌是很受傷難過的事情，但是過去的事情已經發生過，無法改變。我們可以改變的是對過去事情的看法和感受。建議安慰自己事情已經過去，告訴自己珍惜現在。我們比較難要自己不要去想某件事情，比較容易做到的是轉移注意力，將時間和精力花在自...>>點我查看詳細內容擺脫捷運殺人恐懼：半年後再陷困擾，該如何是好？？
有點復發？醫生您好: 我大概是半年前請教您要如何擺脫捷運殺人恐懼的人，當時我的狀況是害怕自己成為這樣的人，經過您的建議，我幾乎有大半年都沒有在理這件事情了，可能是因為我在忙著實習，然而最近實習結束，可能是突然沒甚麼事做了，不知怎麼的又會想起...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 很高興您的問題在過去半年都幾乎沒有造成您的困擾。 我的建議，簡單說分成兩點，第一是轉移注意力，甚至不要嘗試要找出什麼方法來減少這個強迫想法，不處理就是最好的處理。沒事情就找事情來做，如果真的時間很空閒，去發展一個會讓自己有興趣投入...>>點我查看詳細內容精神科相關：電影觀看時的無意識思考可能是思覺失調症徵兆，該如何處理？？
做個說明？我看電影時發現我一直在思考但內容都跟看的電影無關 我的醫師說 人的大腦會過濾訊息選擇最需要關注的去注意 他說這通常是思覺失調症患者的症狀 不過他語帶保留這是科學家研究的論點 像我有時候在看書時 看書的過程中我的大腦會不自主思考我經...
張哲鴻 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 兒童青少年精神科 主任
你好 思考分心的因素很多, 如焦慮, 憂鬱, 睡眠品質差, 喝酒, 藥物濫用, 通常可以針對因素擬定改善方法, 如運動, 充足睡眠, 深呼吸放鬆訓練, 希望你可以配合醫療團隊的建議試試看, 祝順利>>點我查看詳細內容強迫行為：如何擺脫精神困擾？？
強迫的行為？ 醫生你好: 發現自己會出現執著想要找出某個文件的行為 如:突然間想要找曾經找過的資料， 就又會花很多時間在網路上瀏覽網頁，這樣眼睛其實會痛會累 試圖找出曾經看過的word裡面曾經看過的一段文字 明明自己當初已經將其看...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 如您來信所說，這種強迫性的思考與行為，其實不會因為我們去做了之後，然後減輕。這代表著讓我們被迫不斷去想去做的主題，並不是重點。背後的那個執著與張力感，或許是驅策我們無止盡的追尋的原因。 看醫生吃藥，也是個辦法。雖然藥物的療效不是很快...>>點我查看詳細內容意識到自己樣子的困擾：精神科診與治療建議？
總會意識到自己樣子？醫師你好 最近問了其他人,問說跟人講話時會否意識到自己樣子,可是其他人都不會,我總要先意識到才能想該怎麼回話,而且有時像是看到什麼東西,都會向反射一樣回到身上,接著才有感覺和想法,總會想到自己樣子,這個模式持續好多年,前...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 您在有空的時候可以作以下的練習： 採取一個舒服的坐姿，將手輕輕放在腹部，將注意力轉移到隨著呼吸起伏的肚子，不要去管呼吸的快慢，或者呼吸的深淺。就是注意隨著呼吸而來的肚子的起伏。如果注意力分散了，就輕輕的再拉回來肚子上。 每次練習的時間...>>點我查看詳細內容低落心情：如何應對精神科問題？？
低落的心情？ 每天早晨 幾乎都是悶悶的起床 心頭會重重的 然後晚上睡覺會不想睡覺 特別週日晚上 但是都睡的著 只是感覺一個星期一個星期 又是週而復始的日子 然後有時候一天都會去注意時間 下班後 可能就會去注意五點多了 好快半了 七點...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 首先提供您兩個重點，讓您能夠整理一下看似混沌困難的思緒。 1. 憂鬱的心情，幾乎每個人都會有，只是大家不見得會告訴別人，所以不必要用負面的觀點來看自己。 2. 憂鬱的心情，一定會改善的，只是時間快慢問題。所以不要悲觀失去信心，您...>>點我查看詳細內容