醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
沒有耐心：精神科問題與解決方法？
沒有耐心？我最近三個月上床睡覺 沒辦法馬上睡著 會覺得沒有辦法找到舒服的睡姿 然後會不斷的想事情 心上有很多事情 要等好多個小時才會自然入睡 然後我跟媽媽起爭執 我在家裡住的時候 我在房間只要聽到他在講話 我就很有壓力 很想要聽不到他的聲音...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
小佳妳好 依您的敘述最近不容易入睡，對母親、對男友容易不耐煩，容易生氣，也變得不想出門，又想不出是什麼原因。 情緒憂鬱時有可能出現上述的現象，建議可先從事些能讓自己放鬆的活動，如聽音樂、閱讀、看電影、運動或與好友聊天， 入睡時先別過度在意...>>點我查看詳細內容單親家庭中的孤獨與困擾：一個精神病患的故事？
有時候覺得，自己可能快死了......？我從7歲左右就生活在單親家庭了。我媽媽是個神經質的人，自從我有手機之後，每天到學校要打電話給她，放學要打電話給她，回家時如果她不在也要打電話給她。 我今年18歲，快要19了。這輩子沒有光明正大的跟同...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 一路走來，您曾經有重重的掙扎，但也一路克服走到現在。 您有自己的朋友，朋友看來也願意體諒配合您，可見您在同儕當中是受到肯定的。 我們無法改變過去，只能選擇面對時抱持的態度。 過去的種種經歷，形塑了現在的您，也許還是處在掙扎當中，但...>>點我查看詳細內容國三生身體不適是否為自律神經失調？？
我是不是自律神經失調?？醫生您好 我是國三生，有時會喘不過氣、頭暈、痛和胸悶、痛， 想請問是否是自律神經失調? 我作息不太正常，但心情有盡量保持愉快。 不過國二有段時間想法非常悲觀，甚至有時有幻聽， 但我後來自己不知怎麼地就調適過來了， 之...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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妳好: 喘不過氣、頭暈、頭痛、胸悶、胸痛，確實有可能和壓力、焦慮或自律神經失調有關。 當有些不舒服時，建議先轉移注意力，專注在可以讓自己放鬆的事物，或對自己有意義的事，通常可以達到放鬆及專注的狀態，不舒服的症狀有可能就自然消失。 但若是症...>>點我查看詳細內容失眠問題與頭暈：千憂解是否能改善症狀？？
藥物諮詢？醫師您好: 我有失眠問題.原先之藥為早上安柏寧1顆.安眠藥已改好幾種了(如史帝諾斯.戀多眠).目前睡覺前 艾斯樂1.5顆.力癲2.0mg 1顆.睡眠時間約3.5~4.0H.第二天頭暈一整天.此現象有好幾個月了!主治醫師現將藥物艾斯...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
陳先生您好: 若是您的頭暈和焦慮、憂鬱或者自律神經失調有關，那服用千憂解就可能有效。 若您的頭暈和睡前藥的殘留藥效有關，就可能需要考慮調整睡前用藥，建議與您的門診醫師討論，共同找出解決的方法。 祝福您>>點我查看詳細內容讀書打哈欠流眼淚？精神科醫師解析考生身心症狀？
到底怎麼了？梁醫師好： 我是考生，但每天在讀書時會頻繁連續打哈欠和流眼淚，連不讀書也會(如：與人聊天、走路等)，且精神差和心好無力又易分心，讓我好困擾，有時煩到很懶得作任何事，有時會哭泣，也有時就大睡約10hr但還是累。每天一躺著就睡到天亮...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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林小姐妳好: 準備考試確實是很苦悶的一段時光，身體和心理都承受著一定程度的壓力。 多數的人之所以可以忍受，是了解自己有個想通過考試的明確目標，而且也體會到這段苦悶的期間是有期限的，在考試後就可以得到放鬆，因此可以說服自己在這段時間盡力準備...>>點我查看詳細內容情緒波動：如何應對精神科問題？？
情緒不穩定？有時候會莫名的感到煩躁，什麼事都不想做，可是又覺得自己該去做什麼，就會覺得明明有事要做卻不去做得自己很頹廢，因而厭惡自己又覺得更煩，雖然會找朋友聊天，可是並不能改善太多。這種情況會一陣一陣的出現，目前還沒有找到能順利改善的方法，...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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若芽你好: 妳嘗試了幾種不同的方法來調適心情，但覺得效果似乎都不是很滿意。其實，每個人最適合的調適方法可能都不一樣，建議您先瞭解自己，對自己而言，什麼是最重要的，自己的長處是什麼，弱點是什麼。再依照自己的特性選擇最適合自己的調適方法。>>點我查看詳細內容如何幫助精神科問題的父親？？
我該如何幫助我父親？醫師 您好, 我父親的問題很複雜，他因為懷疑以及脾氣暴躁~動不動就發脾氣及辱罵我母親~所以他們在我三歲時離婚了 因為工作關係，他長期居住在北部，和他女友(我稱阿姨)同居 他疑心病很嚴重，他不相信身邊的人、容易生氣、暴怒...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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孟孟妳好: 建議以關心身體健康的角度先勸您的父親戒酒，若戒酒有困難時，可陪同他就醫尋求醫療協助來降低戒酒過程的不舒服，一般戒酒的戒斷症狀約會持續一週至兩週。許多酒精依賴的人在戒酒之後,情緒及想法就會有初步的改善。 祝福您>>點我查看詳細內容重考壓力下的自慰成癮及相關情緒問題？
精神壓力？我想請問一下，我現在在重考，每天都要靠自慰來紓解壓力，我很想戒掉，可是卻無法克制衝動，我目前也有輕微的失眠問題，有時則會突然感到憂鬱無力感，我也很容易感到煩躁或焦躁，從去年4.5月就有上述狀況，這樣的情形比較屬於哪種精神問題？吃藥...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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您好 重考時期確實是一段苦悶的過程，建議您可以採取多一些不同的紓壓方式，比如聽音樂、閱讀、運動、與朋友聊聊天或是創作等等。有時適時的休息會讓後來的學習更有效率。考試的準備建議按部就班，盡力就好。您的狀況應該是偏向於壓力造成的症狀，可以先調...>>點我查看詳細內容如何處理不真實感？？
不真實感？醫生您好 我在一年前突然感到奇怪 感覺身邊的東西抑或自己都不真實了，為什麼…。 我不敢去醫院，也沒跟家人說過，請問該怎麼辦呢…。 感覺好不真實，好難受。
梁孫源 醫師回覆-精神科
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妳好 建議先保持規律健康的生活習慣，充足的睡眠，生活中安排一些時間從事自己有興趣有熱情的事，看看狀況有沒有改善。如果依然如此，或者症狀越來越嚴重，建議就醫接受更完整的評估。>>點我查看詳細內容半夜莫名大哭的原因？
莫名其妙的哭？你好： 我媽媽在半夜突然莫名的哭（淒厲的那種） 當時我們認為可能做惡夢了，但是怎麼叫怎麼拍都沒有醒過來， 依然的大哭，我們叫他拍她過了三分之後，稍微醒過來，說他不知道，就很小聲的哭聲了，請問這是做惡夢導致的嗎？還是有什麼其他需...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 這比較有可能是夜驚(night terror)，人在壓力大時偶而會出現，但是若出現的頻率過於頻繁，建議可就醫尋求協助。 祝福您 >>點我查看詳細內容睡眠過多是否正常？精神科醫師解讀？
總是睡太多？醫生您好， 我如果睡著後沒人叫的話，基本上沒睡到13小時是不會醒的，最高紀錄曾睡到20小時。早上總是精神不濟，一直打瞌睡，沒節課都是。曾有過午休睡著後就一路睡到放學。請問這是正常的嗎?
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 這樣的睡眠時間太長了，建議可到有睡眠中心的醫接受睡眠檢查，找出可能原因。 祝福您 >>點我查看詳細內容霸凌引發的精神健康問題：是否患有憂鬱症？？
這樣子有憂鬱症嗎？？是這樣子的 在我小學四年級的時候 我曾經被自己的好朋友霸凌過 她無緣無故的就叫其他同學都不要理我 那時候我第一次面對這樣子的事情 我回家的時候整個大崩潰 甚至想要自殺 但是想自殺的時候又會想到自己的家人怎麼辦 所以我選擇...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
夢夢: 妳對妳自己的狀態分析得很好。 一開始的關係霸凌，對小四的女孩來說是很難承受的，有時很難理解為什麼不好的事情會發生在自己身上，但漸漸長大後我們可以選擇面對過去事件所要抱持的態度。 自我傷害，通常是為了轉移內心的空虛或痛苦，但到後來可...>>點我查看詳細內容人格分裂症的癥狀：我該如何幫助我的朋友？？
我的朋友有人格分裂症嗎？？你好。我的朋友本來是很開朗的開心果。但在他奶奶（與他感情很好）突然過世後，他會半夜痛哭，但他自己不知道（是他家人起來安撫他，隔天告訴他的），之後他常常想很多負面的情況。只要比較好的朋友或家人半小時內沒接到電話或回訊...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 在至親過世之後，有可能有兩個月左右的時間會出現類似憂鬱症的傷慟反應，有可能會出現如您所敘述的現象，但是若是過於嚴重，或者是時間超過兩個月了都還沒有改善的跡象，建議可就醫尋求協助。 >>點我查看詳細內容如何應對社交場閤中的潛規則和人際關係？？
給個意見？我因為都呆在家獨來獨往所以人跟人交往的潛規則不懂 或怎不懂別人幫助就是欠人情所以一直以為幫忙我是理所當然 我父親說像我這樣沒交過朋友的人在社會上跟人交際會被騙 雖然我很注意時事了解社會發展 不過我也不敢說自己警覺性很高待人處事不會...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 人際關係的訓練的第一步是同理心訓練。 建議您與他人互動前，可先試著想像對方的立場，體會他的立場和感受，然後猜測他希望受到甚麼樣的回應和對待。 若具備了這樣的能力，人際互動的能力就有機會逐漸改善。 祝福您 >>點我查看詳細內容小二怪異行為：缺乏時間觀念、過度潔癖與食物敏感？
小孩狀況奇怪？醫生您好, 小女今年小二,但似乎小二開始有幾個狀況, 1.無時間觀念責任感,不管時間多趕,來不及,還是一樣慢吞吞,被老師家長處罰也無所謂,可是又很愛面子. 2.每次吃飯,不管在家在外,總會一直將他認為有問題的黑點挑出來丟在地上...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 依您的描述，她似乎有一些強迫症的症狀， 需藉由許多儀式行為來抵消她內心的焦慮， 即使她的擔心明顯不合理，卻也無法控制或被說服。 強迫症的治療，可先表列出所有她所害怕和擔心的事物， 再依害怕程度作排序，由害怕程度最低的項目開始克服起，...>>點我查看詳細內容在家聽到聲音就想砸東西，情緒波動大，如何舒緩？？
情緒問題 還有感覺問題？在家裡聽到一些聲音會覺得煩躁 有時候會想砸東西 （都會忍住 在學校 有時候會突然情緒一起來覺得煩躁 很憤怒的感覺 平時壓力也不多 求解 為什麼會這樣 要怎樣情緒才能舒緩 謝謝 經常感覺作什麼事都沒差 常常感覺已經開心...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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Yagami 妳好; 有可能是最近妳的精神緊繃,所以聽到聲音會覺得煩躁。 如果沒有外來的壓力,可能是情緒處在較憂鬱的狀態,所以忍受度下降。 作放鬆練習或是從事自己有興趣的活動(如運動,閱讀,聽音樂,看電影等)都有可能會改善自己的情緒狀態。...>>點我查看詳細內容情緒波動、耳鳴與胸悶：可能是精神科問題？？
耳鳴 胸悶 易怒？近期情緒不穩聽到噪音(如施工，孩童尖叫)會煩躁甚至大叫淚崩;在人多(捷運和公車尖峰)的地方會胸悶覺得很煩可是太多人所以無法用哭喊的方式排解時會不自覺抓傷自己手臂但通常都是洗澡會痛才發現受傷 胸悶部份也照過胸腔x光無異樣 三...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
葉小姐您好; 依您的敘述,您有可能有憂鬱的症狀, 憂鬱的發生,有時不一定是因為壓力或調適不良所致, 有時是神經介質失調,造成情緒的症狀, 目前憂鬱的治療多數都可以得到改善, 若您的狀況持續未見改善,建議可以就醫接受評估。 祝福您>>點我查看詳細內容聲音敏感影響睡眠品質，如何解決？？
睡眠品質不良導致精神耗弱？醫師你好 我是一個對聲音很敏感的人 只要晚上睡覺時有一點聲響就睡不著 但是租屋處的隔音並不是很好 隔壁講話聲都聽得一清二處 長期下來睡眠品質不佳 有跟鄰居溝通但還是沒改善 導致有點精神不濟 感覺很焦慮 害怕又睡不著...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 長期的睡眠品質不佳,確實會影響到情緒和精神。 若可行的話,換個租屋處也許會改善。 若環境無法改變的話,有的人會試著睡前以耳機聽點可以放鬆的音樂,轉移對環境噪音的注意,也許會有幫助。 實在還是很困擾的話,也可就醫與醫師當面討論。 祝...>>點我查看詳細內容精神科問題：孤獨恐慌症的困擾及解決方法？
活著好累2？醫生你好 我上次有些還沒打完 請在看一下謝謝 剪個頭髮也要家人陪 我只有在 凌晨12點多 才敢去便利超商買東西 其他時間幾乎不敢出門 還有 醫生 您現在 在這 答覆我 叫我去看醫生 我也是沒辦法自...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
淯任你好; 醫院的門診時段都可以過來,就診有家人陪同其實更好,可以讓家人更了解該怎麼協助你。 長期下來,出門緊張害怕在所難免, 但如果有夠強的動機想要改善,就有可能生出勇氣來逐步克服這些害怕和擔心。 會詢問這些問題,其實表示你很想要改變,...>>點我查看詳細內容性行為恐懼：如何克服？？
對於性行為的恐懼？醫師您好，不好意思打擾您詢問一個有點難以啟齒的問題， 我從小父母親對我採取日本傳統教育，也因此對於婚前性行為、甚至在男女交往期間做出過分親密舉動持反對態度，從以前也因為這個觀念而遭受不少同學的嘲笑， 這陣子我發現我對於...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 這個時代傾向尊重個別差異，每個人的價值觀只要不傷害或影響到他人，基本上都應該獲得尊重。 所以您對於性較保守的價值觀或者別人較開放的價值觀基本上並沒有對錯可言。 但是若您對於環境刺激感到不適應，或者覺得自己的反應已經過於激烈引起不適...>>點我查看詳細內容