醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
如何應對在同個空間中的社交尷尬感？？
和人在同個空間容易尷尬？醫生你好，其實我下個禮拜要去醫院實習了，我會擔心我的工作，擔心被老師或學姐罵，可是，最令我擔心的，是我的社交……要跟6個不認識的人一起實習，甚至要住在一起18天，我不是會討厭大家，只是很怕尷尬，怕相處的時候我都沒有話...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好 試想，這種實習制度已持續多年，大部分的人都能安然度過，其中也不乏焦慮害羞的人，應可安然度過。 實習前難免會有預期性焦慮，但常常在實習生活真正開始後，焦慮度就開始下降，注意力將會集中在實習的學習內容上。 其實將注意力從自己的身上移到需...>>點我查看詳細內容高三學生因童年恐懼症狀導致現在無法對抗蟑螂？
情緒害怕問題？我是高三的學生 在我小時候曾經被蟑螂爬過身體 那一段時間我常做惡夢夢到蟑螂 後來直到現在我只要看到蟑螂就會大哭大叫然後一直發抖還會咬指甲開始亂叫身邊的人去殺死它殺死它說話沒有順序 然後想縮在角落會雙手一直抱著自己抖然後瘋狂的哭...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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Patty 妳好: 這種現象是屬於對蟑螂的恐懼症，對它產生了過度的害怕與焦慮反應。 心理治療、認知行為治療、放鬆訓練、藥物治療都會有一定的效果。 治療過程中，通常會去探討害怕的核心。 行為上通常採用漸進適應的方式來做治療。 適當的介入，通...>>點我查看詳細內容對社會感到恐懼：一個年輕人的職場困擾？
對社會感到恐懼？醫生您好,謝謝您抽空看我的問題,我從小家教比較嚴格,所以我的個性比較老實,不管在工作或是一般的相處很多事情我都是"照實"說(雖然是照實說,但我用的詞語都很溫和),在之前的工作上,應徵的職務是行銷企劃,但公...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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您好: 每個世代，都有其不同的工作文化常模，也許您的上司是以他那個時代的工作文化來要求新進員工，所以您覺得無法適應。 過去的經驗，正向的來看，就當作一種學習與成長，從中吸取教訓，不要讓過去的辛苦與付出白費了。 即使能夠這樣想，但人畢竟還是...>>點我查看詳細內容專注力失調：如何處理突然放空的情況？？
最近突然常放空 專注力散掉？醫生您好! 從小我就是個容易思緒過多的人，最近開始意識到很多問題是出於自己的專注力，才總會有心有餘而力不足的心情 所以開始看些書 想解決內心問題 總是明白些 比較知道未來克服的方向 只是我上禮拜五走在路上 本...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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Catherine 妳好: 思緒過多的人雖然易分心，但往好處想，通常也會比較有創意。 偶而發呆，偶而思考中斷，只要能很快回復，有可能是正常的現象。但若是發生頻率持續增加，時間越來越長，建議就醫接受更詳細的評估。 >>點我查看詳細內容走出憂鬱低潮：自我療癒的重要性？
憂鬱低潮？有時侯我不知道為什麼突然陷入憂鬱，想問自己我活著是為了什麼，看醫生和藥物治療，但一切的結果顯示得靠自己走出憂鬱的低潮，我曾經吞了好多抗焦慮的藥， 當下的我好想一直意識不清下去，這樣我就不會一直掙扎著讓自己死去，結果讓身邊的每個人對...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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宥臻妳好: 在憂鬱當中，大腦傾向悲觀負面，但不會永遠這樣。 離開壓力環境，讓妳感到好了一些，旅行和運動，也會讓妳感受到快樂。 妳有想要好起來的動機，有讓自己好起來的能力和一些行動。 但時常還是會感到憂鬱。 建議妳多把重心放在不會憂鬱的行動...>>點我查看詳細內容國三生頭痛壓力大，該如何舒緩身心？？
壓力問題 頭痛問題 擔心？醫生你好,我是個國三的學生課業壓力很大前幾個月因為頭神經一直抽痛所以去醫院檢查醫生說沒事多半是壓力造成,但現在一整天下來常常會感覺到身體不適會想睡覺頭也會常常抽痛,睡覺的話是很好睡排便也算正常。之前也有一次我得了流...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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妳好 : 壓力大時，確實有可能讓頭痛及身體不適加劇。 壓力的調適牽涉到心態的調整。 學習，其實是一輩子的事，國三時的準備，持續用心即可，建議莫給自己太大的壓力或太嚴苛的標準， 該休息就休息，該放鬆就放鬆，也適度為自己安排一些休閒娛...>>點我查看詳細內容社交恐懼症：如何應對？？
社交恐懼症？我可能得了社交恐懼症，這個專有名詞是我的心理輔導老師告訴我的，我廣泛的查詢很多關於社交恐懼症的事情，看到有人在細談這個病症的症狀，我真心覺得好想哭，我竟然得病了，然後我嘗試了一些方法，有效期限真的短的可憐，舉一個例子，像是轉移注...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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千苓妳好: 社交恐懼症基本上是擔心自己在社交情境中出醜， 建議與人互動時專注在理解對方想表達什麼， 而不是待會自己要回應什麼， 也就是將注意力的重心放在對方身上，而不是自己身上，通常可以有效地降低緊張。 另外，若能明確的知道自己在擔心甚麼...>>點我查看詳細內容兒子易怒冷漠，是否需看心理醫生？？
反應冷漠，情緒字眼負面？醫師你好，我的兒子今年八月上幼稚園中班(4歲10個月)，他的個性易怒，不順從他最常用哭的，容易有挫折感，立如玩具不會組裝就用哭的或把玩具摔在地上，平常遇到鄰居或同學向他打招呼，他不會回應別人，冷漠以對，需要我在旁提醒...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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您好: 孩子的可塑性很強，當了解孩子的問題根源，採取適當的改變後，孩子的情緒通常就會逐步穩定下來。 過去對孩子糾正與責罰，只要程度不是太嚴重，孩子可以理解他是因為不好的行為而受罰，通常不會有後遺症，而教導孩子正確的行為也本來就是父母的責任...>>點我查看詳細內容如何處理被虐待的回憶和報復念頭？？
被傷害的回憶總是浮現有想要報復的念頭？國小五六年級的時候常常被繼父賞巴掌被繼父罰弟弟做錯的很多事都是我在背黑鍋，被打的時候媽媽都不在家有想跟媽媽講，但隔天去學校跟同學抱怨完就覺得沒事也怕媽媽這樣去跟繼父講他會打的更嚴重，在小五小六這期間還差...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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彤,妳好: 過去不好的經驗與記憶無法消除，但有可能逐漸淡化，或對我們的影響越來越少。 當心情不好時，如果我們清楚知道是過去那些事件引起現在的情緒，就比較容易控制。 當妳覺得充滿憤怒時，如果能夠的話，先離開那個讓自己憤怒的現場，然後深呼...>>點我查看詳細內容如何擺脫咬指甲與拔頭髮的習慣？？
一直咬指甲、拔頭髮？您好，我從小時候就有咬指甲的習慣，最近幾年又開始拔頭髮。只要感到壓力大或是焦慮就會開始這樣的行為，而且無法意識到，有時回過神來，手已經流血、頭髮也滿地都是。和別人說話時也經常無意識摳手，我的父母每次一看到這些舉動就會特別...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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小魚你好: 咬指甲和拔頭髮確實和焦慮的情緒有關，所以應該去察覺為了什麼在焦慮，針對焦慮的來源去應對。 父母應該是心疼妳的狀況，但又不知道該用甚麼方法幫忙妳，所以比較急切一些，建議妳也理解他們的擔心和焦慮。 把自己的擔心和想法通通寫下來...>>點我查看詳細內容兒童青少年的精神健康：耳鳴與聽幻覺是否需要求診？？
兒童青少年？請問國小學童偶而出現耳鳴、聽到音樂聲、友人對話聲、甚至聽到有聲音對自己講話。通常發生在晚上睡不好或晚上害怕(不知是因為聽到聲音而害怕還是因害怕才聽到聲音)或生病時。 後回想起，這樣症狀幼稚園時期就偶而會出現。 需要就醫嗎?
梁孫源 醫師回覆-精神科
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您好: 典型的幻聽在白天也會出現，而且通常是每天都有。 若是只有在晚上睡不好的時候偶而出現，對兒童而言，有可能和壓力或焦慮有關。 可先試著多一些愉快的親子互動時光，增加孩子的自信，減少孩子的壓力，觀察狀況有沒有改善。 但若這些症狀越來越多...>>點我查看詳細內容如何應對社交障礙和憂鬱情緒？？
社交障礙/憂鬱？？有時候感覺自己有社交障礙 交朋友還不算困難但不算很多朋友的人 只是常常心中會浮現“好羨慕那種人緣很好、很會交際的人或是學校風雲人物....”的感覺，而且有時候也會因為自己無法那樣的人而感到憂慮 還有有時候跟人講話會斷斷續續...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 社交互動時，建議可將注意力放在努力了解對方想要表達什麼，而不是想等一下自己該回應什麼， 這時，對方通常會覺得備受重視，自己也會因專注而降低互動時的焦慮。 妳有一些朋友，也對無法適切回應主動的店員感到焦慮，顯示妳應該是個善良的人...>>點我查看詳細內容照顧失智親人：如何處理情緒壓力？？
情緒低落？您好 家裡有一個輕度失智的奶奶 我真的很愛她 可是不知為什麼在早上的時候我都會相當沒耐性 然後每次吵完都會非常非常後悔 都會很想哭 有一次甚至對自己很憤怒 然後用頭去撞衣櫃 最近也是非常煩躁 覺得父母都很辛苦 可是自己打工的事一直...
梁孫源 醫師回覆-精神科
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妳好: 照顧失智長者是件辛苦的事，當發自己過於緊繃時，應該適時讓自己喘一口氣，讓身體和情緒有個喘息恢復的機會。看來妳對自己的表現應有相當的要求，家人對妳也相當關心。 生活中難免會面臨一些抉擇或是挫折，有時候就是沒有十全十美的解決方法，建議說...>>點我查看詳細內容重度憂鬱症：治療與家人的支援？
重度憂鬱症？我是重度憂鬱患者，第一次是自發性的藥物過量，第二次是在治療過程中藥物過量，我的主治醫師知道了就幫我轉診去桃療，我的家人捨不得我去那裡，也不知道該 怎麼做，我的家人要我把工作辭掉好好在家養病，這幾天我活著像死人一樣，連活下去他動力...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
雯雯妳好: 病摘看起來妳的醫師並不是不治療妳，而是認為以妳目前的狀況應當住院治療比較安全。 >>點我查看詳細內容如何處理精神科的亂想與發誓問題？？
不確定是不是強迫症？醫生，你好，我今年滿18歲了，我從前幾年開始就常常會亂想，可是感覺以前的亂想都比較快就會換一個新的，可是這三年的亂想就會常常一直想著，然後我都會亂想，跟神明或宇宙，或者是跟很多什麼什麼的發誓，發誓說如果我不做什麼就會怎麼...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 有時人們會在內心發誓，代表的是自己當時的決心。但事情會隨時間變化，我們心境和決心也都可以隨時間改變，並不代表當時說謊或不真誠。 好的事情的發生或是不好的事情的發生，和重複講話的這種儀式沒有關係，並不會因為儀式沒有完成，而造成災難。...>>點我查看詳細內容小孩不想讀書，說壓力大，想自殺：如何處理孩子學習壓力和情緒困擾？？
小孩不想讀書，說壓力好大，想自殺？醫院您好：我是職業婦女，家中有兩位小朋友，一位國小三年級（姐姐），一位國小二年級（弟弟），他們下課後會直接上安親班（已經上了2年多了），姐姐在課業方面比較我不用擔心，她的學習能力不錯，但最近的學習態度不是很...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
小昕妳好: 這是孩子拋出的求助訊息，我建議先聆聽，空出時間，仔細理解孩子究竟是遭遇了甚麼困難，我們可以如何幫助他們。 孩子的情緒狀態也會影響學習，而要孩子的情緒穩定，先決條件是父母要先安頓好自己，先照顧好自己的情緒，才有辦法好好幫助孩子。...>>點我查看詳細內容電玩沉迷、肥胖與暴力傾向：一個精神病學的探討？
電玩沉迷，肥胖，暴力傾向，是非不分？醫生您好 我有個30歲的弟弟，他從小二開始沉迷電動玩具到現在。 因為是家中獨子，所以父母對他期望很高，小時候媽媽會用電玩當作獎勵，所以還算會唸書的他一路唸了私立國中，公立高中，公立大學（中間高中畢業後...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
賴小姐妳好: 對於網路成癮的成人而言，最重要的是誘發出他內在想要改變的動機， 成人很難用外力強迫的方式硬要他去改變，越用強硬的方式，他可能反抗的情緒就越大。 建議暫時先放下對他心中的不滿， 和他聊聊他的理想，他未來想過的生活， 先聆聽、...>>點我查看詳細內容拒服藥的憂鬱症患者：藥物過量真的等於自殺嗎？？
憂鬱症患者？從一開始被診斷有嚴重的憂鬱症，我是個不配合吃藥的患者 我對醫師從來沒相信他過，都認為他是在騙我吃藥，之後我 吃了就會上癮，上一次，醫師威脅我如果不吃藥我敢保證你 會住院，我答應他乖乖吃了，醫師還不放心他打電話給我家 人要求我家人...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 憂鬱的情緒會讓人心神不寧，就診治療的目的就是希望能夠復原，要能夠達到復原需要醫師與患者間的信任和合作。您的醫師特別叮嚀妳，甚至打電話給家人提醒，顯示出他是很用心地在幫忙您。建議您放下憤怒，重新建立信任的治療關係，與醫師充分合作，讓...>>點我查看詳細內容如何應對家人因宗教信仰而不支援精神疾病治療？？
家人被反精神科宗教團體洗腦，不讓我看病？本人為Social Phobia患者，經過規律藥物治療約一年，但家人近日接觸一個反精神科醫學的宗教團體後，開始認為我在裝病，並且禁止我再去看精神科 後來只好藉故跑到第三地看診，並且把藥物藏起來不讓家人...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 您已成年，自己的醫療決定法律上是可以自主的。 若家人不理解，建議可嘗試邀請他們陪同你去看診，請門診醫師幫忙解釋讓家人理解。 祝福您 >>點我查看詳細內容Serenal藥物使用與副作用：焦慮、標籤與戒斷症狀探討？
serenal用藥詢問？ 醫生你好 想請問 就診一般診所 醫生都可以馬上看出以前看過身心科嗎? -- 因為上顎有灼熱感 去看耳鼻喉科 結果醫生突然說 現在還有在服用焦慮藥嗎? 我說沒有 但醫生開了 SERENAL 3天份...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 為了用藥安全，目前在醫師開藥之前，通常會連線到健保署的雲端藥歷，了解患者最近在服用哪些藥物。 至於serenal服用三天後停藥，應不致會出現戒斷症狀。 祝福您>>點我查看詳細內容